很多MM臉部和上身都比較纖細，但是腰部以下臃腫不堪，這和平時的生活習慣有很大的關係，吃完飯就坐下，運動的少，那麼怎麼辦呢？下面教你幾個動作，瘦腰瘦臀瘦大腿！你要不要學！兩手分別拿起一個5-15磅重的啞鈴，以右腳作支撐，左腳放在身......

瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來走走肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部......

上半身瘦下半身胖是什麼原因1、遺傳因素如果你的爸爸媽媽身材屬於上半身瘦下半身肥胖的類型，那你作爲他的子女，多數也會出現這樣比例不協調的身材，跟基因遺傳有關係。當然，別灰心，雖然這種情況是天生的，不過也可以通過後天......

擁有超長美腿和纖細小蠻腰是很多MM的人生追求，如果你天生無法擁有，那麼後天中就要在形體上加把油才行，以下就爲大家推薦3組快速瘦下半身的運動操，讓你成功塑腰瘦腿，打造超模級別的修長下半身！第一組1、首先平躺在地面上，右腳......

又到了美腿當道的時候了，你還不敢露出你的腿？還在到處找能夠快速瘦腿的方法？不用急，下面爲你介紹4個有效瘦大象腿的小動作。讓你可以快速擁有勻稱纖細的雙腿，自信地露出你的大美腿。只要符合下面任一條件，你就一定必讀這套......

在開始做整套動作之前，記得先做些簡單的熱身運動，如輕鬆的力量練習，或是其他一些運動，直到你認爲做每個動作都不會有任何不適爲止。當你練習了2~3周之後，你就可以給自己慢慢增加一些強度了。練習前小提示以下五個練習要作......

女多朋友在網上尋找各種減肥資訊的時候，總是這裏看一點那裏看一點，然後把這些都綜合起來。自己還暗暗自喜覺得這是取其精華去其糟粕，殊不知這樣的綜合知識很容易就出現衝突，一般來說，由於女性荷爾蒙的影響以及長期久坐的原......

日前，知名影視公司歡瑞世紀在京與八大明星工作室（楊冪、明道、唐嫣、劉愷威、何晟銘、杜淳、賈乃亮、林心如工作室）簽約，籌拍影視劇，正在籌備中的作品涵蓋懸疑、玄幻、動作、青春、時尚、浪漫等題材。楊冪在活動現場表示，經......

編輯推薦：十種美食吃了會致命1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來......

2011平遙攝影節棉織廠，一組名爲《現實給了夢想多少時間》的照片吸引了衆人的目光。夢想很豐滿，現實卻很骨感。我們有多少時間留給夢想？我們又有多少夢想被迫因爲現實而放棄？現實，是否應該多給夢想一些呼吸的空間？有的網友看......

這些食物能起到消腫功效1.柚子金秋的柚子最是美味，柚子也備受減肥人士們的喜歡，這是因爲柚子裏含有豐富的有機酸、維生素C以及礦物質等元素，這些元素可以促進人體新城代謝，中醫還認爲柚子有利水祛溼的功效，可以幫助我們消......

當地時間1月15日，在金·卡戴珊的一份聲明中，她首次透露了自己被綁架的全過程。我聽到門口有聲音，好像是腳步聲，我大聲問誰在那裏，但是沒有人回答。於是她喊了保鏢。當時正是清晨2點56分。兩名劫匪蒙着面，其中一個帶着......

下半身肥胖怎麼來解決呢？大象腿讓我們很傷心，那麼怎麼才能徹底擺脫大象腿呢？從飲食上下手就可以了。下面推薦幾種趕走下半身贅肉的食物。下半身肥胖吃什麼1.柚子柚子裏面不僅含有豐富的有機酸、植物多糖、維生素C和礦物......

大家都知道，女性陰部保潔非常重要，市場上還有各種專用沖洗器、清潔液等。相比較而言，男性對自身會陰部的清潔重視不足，頂多在洗澡和性生活前才沖洗一下。生理特徵決定那兒容易藏污納垢男性會陰部包括陰莖、尿道外口、包皮......

一般我們稱下半身肥胖的身材爲梨型身材。從腰部以下的臀部和大腿突然變胖。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖;另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣服被掛在寬寬的......

出生不久的寶寶，頭大身子小，頸部肌肉發育不成熟，不足以支撐起頭部的重量。如果豎着抱寶寶，他的腦袋就會搖搖晃晃；而且寶寶的臂膀很短小，無法扶在媽媽的肩上，無法取得平衡。在抱寶寶之前，最好用包被將他的身體裹起來，只露出頭面......

怎麼減下半身的脂肪呢？對於下半身肥胖的人來說是痛苦的，下面小編就爲您推薦幾個方法吧。向側滑步兩腳併攏站立，雙臂置於身體兩側，將身體重心移至右腿。稍稍彎曲膝蓋，將左腳置於一塊毛巾上，腳尖朝下。雙臂擡起向前伸直，用毛巾......

通常在電影和電視節目中看到的明星都穿着明亮，而且其中出現的場景也非常優美。但實際上，這些明星並不是它們在屏幕前的樣子。看了他們奇怪的下半身後，您會發現自己被騙了！在古裝戲中，上半身的明星有多認真，下半身就有多搞笑......

隨着生活水平的提高，人們對健康程度似乎也彷彿上了更高一個臺階。而爲了健康，大多人會選擇做一些身體運動。通過身體運動，我們可以更好的促進身體的血液流通，提高身體免疫力的增加。而通過鍛鍊大部分人員都能夠擁有一個更......

現在不止女性要在意自己的體型，男性也不放過，特別是難以瘦下來的下半身。殊不知男性下半身肥胖主要是一些不良因素導致的，下面小編就給大家說說導致男人下半身肥胖的原因，希望你看完後知道該怎麼去做。男人下半身發胖是什......