夏天是一個秀身材的季節，但是還沒有好身材可以秀怎麼辦呢？下半身的女生往往在夏天就非常惆悵。其實不必要。夏天減肥可以通過飲食的方法，特別是下半身比較肥胖的女生，更加適合通過飲食和適當的運動來解決肥胖問題。那到底......

很多MM臉部和上身都比較纖細，但是腰部以下臃腫不堪，這和平時的生活習慣有很大的關係，吃完飯就坐下，運動的少，那麼怎麼辦呢？下面教你幾個動作，瘦腰瘦臀瘦大腿！你要不要學！兩手分別拿起一個5-15磅重的啞鈴，以右腳作支撐，左腳放在身......

常常有很多女人感嘆，爲何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因爲女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟......

肥胖原因1：長時間久坐坐久了屁股當然變得又寬又大上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗......

冬天已經來臨，雖然想把時尚放在第一位，但只要露出腿（肌膚）後不知不覺就着涼了。腿着涼後，不僅會引起水腫和疼痛，還會讓全身變冷，其他不舒服的症狀也會伴隨而來。接下來就來介紹感覺到腿着涼時，回家後馬上就能做到的簡單護理保......

女性最愛美，當然減肥的人羣也是最多的。但是很多人採取了比較極端的減肥方法，例如節食、吃減肥藥等。這些方法確實很有效，但是最終的結果卻是破壞了我們的身體機能，得不償失，變成易發胖的體質，即使瘦下來也無法盡情大吃。接......

核心提示：穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下......

產後減掉下半身肥肉不用愁的幾個方法是什麼？很多新媽媽都抱怨，產後下半身肥的跟什麼似的，以前的苗頭身材早已一去不復返了，那產後如何瘦下半身呢？下面小編爲大家介紹，這8種方法，讓您產後瘦下半身不用愁！1、簡易腿操。方法1：單......

下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖......

女人下半身肥胖怎麼辦？只要堅持做肌肉運動、有氧運動、伸展運動3大代表性運動，就可以有效防止下半身發胖。女人下半身肥胖怎麼辦？只要堅持做肌肉運動、有氧運動、伸展運動3大代表性運動，就可以有效防止下半身發胖。肌肉運......

髖關節是全身負重最大的關節，連結着大腿骨與骨盆的位置，普遍認爲髖關節是年長者常發生的問題，但不只是隨着年紀增長，若是運動不足，都會導致肌肉萎縮，髖關節功能變差，甚至歪斜。髖關節是連結上下半身的重要關節，有很多淋巴結和......

1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。因此，按時就餐、不亂服減......

如何瘦下半身呢？瘦下半身的方法有哪些呢？怎麼運動才能瘦下半身呢？下面就來了解一下瘦下半身的運動方法。伏身踮腳呼吸具體步驟：趴在牀上或是瑜伽墊上，手臂以手肘爲中心點呈90度屈起，支撐上半身的重量;下半身順勢伸直，僅以腳......

1、蹺腿坐着，一邊悠哉一邊胖此刻，你可能正窩在沙發裏，蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。2、性感太緊身，胖得穿不上緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物......

鍛鍊部位：下半身每天做12-15次Step1：腳跟擡起。雙手叉腰站立，手肘彎曲，雙腿與肩同寬。骨盆不可以前傾或後傾。Step2：腳跟依舊擡起。雙手、雙膝往外開展，小腹內縮。肩部保持下壓，脖子拉長。維持3-5秒，恢復到動作1.來回做12-15......

夏季減肥如何瘦下半身？對於下半身肥胖單單靠運動或者飲食是瘦不下的，所以最好的方法是兩者結合，下面一起來看下。長期的久坐會導致下半身偏胖，下半身胖也是現代女性很常見的一個難題，夏天到了，露腿的季節也到了，要怎麼辦呢？夏......

捂不到位會遭風寒怎麼捂?5個部位尤其要注意：背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。背心馬甲、護膝等裝備暫時還不能壓箱底，女性則要注意下半身的保暖。春捂秋凍，主要是指在立春過後氣候雖然在逐漸轉暖，但氣溫還是比較低，早晚溫差......

由於生活節奏快和工作性質的原因，很多女性都是下半身比上半身肥胖，因此，在減肥的時候也要有所區別，但是很多人都忽略了這一點，且下半身想要減脂也是比較困難的，長時間的久坐會導致下半身的肥胖和大屁股的形成，身材就會顯得尤......

以下餐單專針對修減臀部和大腿贅肉，重複7天，可令妳下半身的贅肉減少1至2寸。早餐：牛奶麥皮一碗(加兩茶匙蜜糖)午餐：粗麥麪包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料晚餐：頭盤：皺皮瓜兩薄片或西柚半個;主菜：蒸魚塊八安士;甜品：......

雪莉社交網絡小號曝光，韓國女星雪莉自從和崔子爆出跨年齡的戀情後，一改氣質清秀的形象，作風大膽，常放飛自我，充滿強烈個人色彩。她更在2017年挑戰18禁電影《REAL》，與金秀賢的全裸牀戲更曾一度引發話題。但最近有網友發現，雪......