現在很多年輕人都習慣熬夜了，熬夜工作，熬夜看劇，熬夜刷新聞，就是不想早睡。那麼成年人睡得少容易得什麼病呢？睡眠治療差該如何改善？有大量證據證明，每晚睡眠少於5小恐令健康風險上升，增加患上心血管疾病或猝死的機會。1、心血......

睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同樣會頭疼、頭脹，工作效率低下。此外，午睡時間過長，還會影響晚上睡眠。午睡前，不要吃得太飽、太油膩。因爲太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收......

關於嬰兒房間的溫度，其實不是要有多高或者多低，首先要做到的就是保持房間恆溫，嬰兒房間溫度恆定，變化很小，這樣纔是適合寶寶的，特別是早產兒或者體重低於2.5千克的嬰兒。這兩類寶寶出生時，身體的溫度調節機制還沒有完全形成，......

懷孕多久人流比較合適？在一般情況下，懷孕70天以內都可做人工流產手術，但是做人工流產手術的時間並不是越早越好，目前整個婦科行業公認，做人工流產最佳時期是在妊娠35-50天之內，這不是隨意界定的，乃是有充分的科學依據。因爲......

氣溫越來越高，每次出門回來都會一臉汗加上一臉灰。趕快洗把冷水臉吧！洗掉臉上的灰塵和汗水，然後再舒舒服服地邊看電視邊吃冰淇淋，真是夏日裏的一大享受啊！可是，慢着！夏日洗臉用冷水可不太合適哦。因爲夏天臉上出油現象比較嚴......

牙齒就跟我們人一樣，時間長不洗澡，我們的身體表面就會有很多污垢，就必須通過洗澡來將其洗掉，而對於牙齒就要做洗牙，對於我們一般人來說，一年洗一兩次最好，如果你平時喜歡吸菸，喝濃茶，咖啡可樂則就應該增加洗牙的次數。下面就讓......

常常有人問游泳遊多長時間，遊多少米比較合適，其實總結起來，這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運動量強度。無論是體育鍛煉還是運動訓練，都需要合理安排運動量的問題。鍛鍊效果好壞，也往往取決於運動量的大小。運動......

、一般來說，人工流產後最好要等1年後再懷孕爲好，如有特殊情況，至少也要等待半年後再懷孕。因爲各種人工流產都要進行吸宮或刮宮，以便將宮腔內胚胎組織清除乾淨。在手術過程中，子宮內膜會受到不同程度的損傷，術後需要有一個......

睡眠不好的問題是需要重視的，因爲長期睡眠不好，身體免疫力下降，那麼就更容易受到疾病的影響，可以熬製靜心湯以及安神湯幫助改善，龍眼肉、川丹、酸棗都是調理的食材。1、靜心湯龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30......

經歷了一個悠長的小假期之後，你收穫的或許不止是歡樂，還有可能是噩耗，比如意外懷孕。八天的黃金週無疑是夫妻、情侶們享受二人世界的好時光，這時候難免不會出現意外，搞出人命。對於意外出現的小生命，許多人都措手不及，對於還......

女性在懷孕以後，爲了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在......

性交的時長對於性生活的滿足和健康非常重要。然而，人們對於性交的時長有不同的期望和觀念。本文將探討同房多久算正常的問題，包括性交的時長與健康關係，以幫助我們更好地理解這一話題。一、性交時長的多樣性首先，我們需要......

在我們的生活中流傳着這樣的一句話“春困夏乏秋無力，冬日正好眠”。現在已經進入秋季了，漸漸的天氣開始轉涼快進入冬季了，這個時候每個人都會想要在被窩裏多睡會兒，那麼大家瞭解我們在平時的生活中每天睡多久纔是最合適的......

魚的好處不容置疑,但是因爲各方面的污染所以吃魚既要考慮它的營養性也要考慮它的安全性,請看下文介紹的吃魚方法及好處.4月22日，據美國健康日網站報道，一項新研究發現，男性每週吃一次深海魚，或者中等劑量的歐米伽-3脂肪酸......

還有幾天就要過農曆新年了，又到了每年無論是男女老少都可以大吃大喝的時候了，雖然是一件非常值得開心的事情，但是類似於小編這樣已經工作的就要在春節的時候好好想想要發多少紅包了，不同的人要有不同的金額，對於中國人來說......

新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外，似乎再沒有什麼別的事情。吃飽就睡，睡醒就吃。沒經驗的新爸媽還以爲這孩子患了什麼疾病呢。那麼新生寶寶睡多久才合適？睡眠利於發育新生兒因爲腦部還沒有完全發育成熟，容易疲勞入睡。只有......

午睡雖然很容易被人忽視，但午睡的好處卻有很多，不僅僅只是讓你恢復精神那麼簡單。當然午睡也是有講究的，下面一起來看看吧。每天午睡的五大好處午睡能振奮精神每天堅持半小時左右的午睡能夠幫助振奮精神。特別是每天需要......

如何在有限預算內穿出質感?這個問題很多年輕人都考慮過吧。其實，預算少不少正經有品的牌子可選，好看好穿不無聊。那麼，品牌男裝有哪些牌子有哪些呢?要說男裝適合年輕人的品牌，這3個品牌比較適合年輕人。GXGGXG創辦於2007......

鐵皮石斛作爲一種名貴中藥材，鐵皮石斛的功效是顯著的，那麼鐵皮石斛一次吃多少呢?每天堅持合理的食用鐵皮石斛，纔可以達到理想的效果。日常食用鐵皮石斛的量如果將鐵皮石斛作爲一種食材加入到日常的食物當中進行食用的話，......

１、對於需要立即降壓處理的高血壓急症，應在短期內給予降壓，但應有一定的限制，一般不超過25%-30%，不要求立即降至正常。2、若病程較長，合併有冠心病的患者，舒張壓不宜降至11.4千帕（85毫米汞柱）以下，以免誘發急性心肌梗塞。３、一般......