月經那是相當重要的，女人們若是不好好對待的話，可是相當傷身的，身體一出事，健康也就會離你而去了。所以說，女人們必須認真對待月經，一些經期要求必須要做到，一點都馬虎不得。女人經期必須要做的3個要求一、飲食要合理、正確1......

孕婦的合理營養組合是什麼呢？怎麼吃才能讓媽媽胎兒都健康呢？1．膳食中各種營養素和熱量要能滿足孕婦的營養需要。2.膳食組成應多樣化，食物感官性狀良好，色、香、味俱全，並照顧孕婦的飲食習慣。（1）菜的搭配。可使孕婦的胃口大增......

痛經是女性常見的一種月經障礙，也是影響女性生活質量的重要原因之一。痛經的表現主要包括下腹部鈍痛、腰痠、乏力等症狀，極大地影響了女性的生活和工作。痛經的發生與衆多因素相關，因此對症調理非常必要。1.合理飲食飲食......

美國醫學專家錢德拉指出，75%的女性都患有經前期綜合徵，症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因，是體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。血清素......

乳腺癌晚期飲食應注意什麼？乳腺癌晚期患者會出現乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液及腋窩淋巴結腫大等症狀，甚者會出現乳腺癌轉移，因此，患者應注意日常生活中乳腺癌晚期飲食調養調養，以加強抵抗力，提升自身抗腫瘤免疫能力。那麼......

女性月經期間的飲食方式是至關重要的，營養的攝取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少。一般每月月經要額外損失18～21毫克的鐵，所以女性要比男性多補充鐵，以免造成鐵缺乏與貧血。月經期間，營養的攝......

中醫認爲月經有血塊多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。個別女性朋友出現顏面色素沉着，直接月經影響容顏美。那麼出現這種情況是否可以用中醫進行調理呢？1、一般可用中藥進行調治，根據症......

一、經期喜怒無常--缺維生素B6那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因爲維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦......

1.月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。2.月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以......

專家指出，對女性白領來說掌握月經的飲食是調理月經不調的關鍵。那麼，在日常生活中，女性朋友該如何做好月經不調的飲食工作呢？下面就來看看小編對月經不調飲食的相關介紹吧。1、經期水果宜忌（1）宜：蘋果、無花果、草莓、西紅柿......

如今大多數的女孩子總是抱着自己年輕的態度月經期也是根本不注意，吃涼的、辣的、殊不知這樣的結果會導致月經不調甚至其他的疾病出現，月經前煩躁不安、便祕、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，以調節身體之不均狀態......

前段時間，香港著名藝人肥肥沈殿霞的健康狀況一直是各大媒體娛樂版關注的焦點。10月11日晚，沈殿霞在家中再次突然昏倒後緊急入院搶救，香港媒體報道稱，肥肥此次突然入院是由於一次連吃了6只大閘蟹，導致肝功能不堪負荷才暈倒......

期各種如影隨形的疼痛，以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題，讓許多女性煩惱不已。其實經期前後適當的食療，可以吃出健康來。經前忌鹹食鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來前，孕激素增多，易出現水腫、頭痛等現象。月經......

月經是指有規律的、週期性的子宮出血。中醫又稱爲月事、月水、月信等。月經的那幾天女人無論是生理還是心理上都會或多或少發生一些改變，也是身體最脆弱的時候，月經來潮的前幾天，在飲食上應該注意些什麼呢？一、含咖啡因的......

很多女性朋友在經期都不太注重飲食，這可是大錯特錯的哦。女人要學會自己關愛自己，更要懂得飲食保養。一、女性經期不能吃的水果女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、......

下面就爲女性同胞們盤點些最適合經期女性吃的食物吧。豆類食物經期適當吃點豆類食物，可以有效的減少痛經的問題。因爲豆類食物本身含有豐富的纖維素，因此本身就容易消化，再者豆類中還含有豐富的B族維生素，B族給生素可減少......

因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋......

女人吃這些食物可緩解痛經苦楚，下面介紹一下，經常痛經的女性應該多食用什麼樣的食物。中醫認爲痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨牀常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，溼熱下注等症。飲食療法能起到較好的防治作用......

孕婦應保證充足的營養，—方面要加強營養，另一方面還要注意營養平衡。科學而合理的營養，不僅可以促進孕婦的健康，而且有助於胎兒的身心發育。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。（1）攝入足量的優質蛋白質。蛋白......

合理健康的飲食才能保障身體的健康，預防癌症飲食有講究，怎麼吃、吃多少都會有影響，那麼要有效預防癌症飲食上該注意什麼呢?1.少吃鹽醃食品。因爲食品在醃漬過程中，可能產生二甲基亞硝酸鹽，在體內轉化爲致癌物質二甲基亞硝......