許多女孩子都喜歡在自己的零食單里加上水果這一列。當然，這是好事，水果富含高纖維和豐富的維生素，不僅有利於身體的健康，還有利於皮膚的保養。如果我們能夠從中挑選出一些既好吃又能排脂消脂的水果，那可是愛水果又愛減肥的......

女人瘦身吃什麼效果好?女人瘦身吃出來，黃豆做主料的美食吃出好身材1.黃豆花生材料：花生、去核紅棗、黃豆各100克。製作方法：(1)花生、黃豆洗乾淨烘乾之後，直接磨成粉，紅棗切碎，加入少許清水充分拌均勻。(2)把拌好的揉成大小......

減肥誤區1、缺水除了食物以外，你的同樣需要補充水分。不過千萬不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因爲喝太多的水會導致你在運動中痙攣。只要小喝喝一杯水就可以了。2、睡眠不足鍛鍊固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬......

減肥是件漫長的過程，長時間節食身體真的受不了，小編爲你們推薦兩套三天快速減肥食譜，美味健康的同時還能讓你受到停不下來，超級完美有沒有!哪個女性不愛美，誰都想擁有傲人的身材，那就快跟小編學起三天快速減肥食譜，三天就能......

夏季到了，女人們又開始忙活減肥了。爲什麼她們那麼熱衷在夏季減肥嗎？那當然是爲了穿上美美噠的衣服，沒有凹凸有致的身材，哪有自信穿上性感的泳衣。沒有苗條的長腿，哪好意思穿上超短裙或是短褲呢?當然，減肥可不是說一說就能......

要減肥，需要先排毒酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認爲的痰，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖......

哪個女性不愛美，誰都想擁有傲人的身材，那就快跟小編學起三天快速減肥食譜，三天就能有效果，有沒有很心動！第一套減肥食譜：減肥食譜第一天早餐：半個西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。午餐：1份青菜沙拉、海鮮意大利麪、1個蘋果。......

日常生活當中，有很多的人都希望自己的身材很好，看起來很苗條，所以減肥成爲了大家的首要關注話題，大家需要注意減肥的方法，要注意一些調理方式，今天介紹一下6款瘦身藥膳，讓你更苗條。1.辣味小黃瓜材料：小黃瓜2根、洋蔥半個、黑......

減肥真人檔案姓名：王沁園肥胖類型：脂肪型肥胖減肥前體重：134斤減肥後體重：99斤減肥成果：↓35斤貪吃妹的爆肥史去年冬天在家幫家裏看店，生活很愜意、舒服，每天睡覺睡到中午12點以後或下午3-4點，醒來後直接早中晚餐一起吃了......

星期一：早餐：牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊中餐：豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜晚餐：蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯星期二：早餐：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一箇中餐：素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯晚餐：......

推薦食譜一、醋泡雞蛋推薦理由：醋蛋液是民間流傳了上百年的養生祕方，醋有很好的助消化、消食滯的作用，可助人吸收食物中的營養成分，起到強身健體的效果;雞蛋中則含有十分豐富的蛋白質和卵磷脂。蛋殼被醋酸溶解，鈣析出來，形......

肥胖對於很多愛美的人來說是一種憂傷，很多肥胖的人都很想瘦下來，堅持幾天就開始管不住自己的口，其實這個世界上還是有很多對症的方法來對付肥胖的你，例如減肥食譜還是受到了很多人的青睞。下面小編爲大家分享下。星期一：早......

一、冬瓜湯的減肥原理冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。冬......

韓國減肥食譜：豆腐湯鍋材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生薑、黃醬。做法：1、將豆腐和油豆腐切塊，辣白菜切成小片。蔥姜切成末。2、將金針菇和香菇洗乾淨，將豆腐放入沸水綽一綽，然後撈......

減肥是時下多數人都會經歷的一個過程，即使不需要減肥的人，也會需要控制體重的增長。因此就造成市面上減肥藥的盛行，無良商家通過人們急需減肥的心理賺取暴利。減肥切莫着急，一定要找到一個合適並且正確的方法。一、莊淑旗......

快速瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常困難的事情，那麼如何才能達到這個瘦身目標呢？下面小編就要介紹給大家一種7日減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥......

豬尾蓮子紅棗湯材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩作法：1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;紅棗洗淨，乾蓮子浸泡2小時;2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;3、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯......

營養減肥早餐食譜，俗話說一日之計在於晨，所以一頓營養的減肥早餐是必不可少的，它能提升你一整天的瘦身戰鬥力，更好地進行減肥計劃。營養減早餐肥食譜這裏推薦4款給你水果蘇打餅乾&五穀豆奶材料：水果蘇打餅乾：蘇打餅乾6......

減肥食譜一：早餐豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗減肥食譜二：早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹......

週一早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯;午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。週二早餐：蘋果三個、清茶一杯;午餐：牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;晚餐：雲吞麪一碗、灼菜一碗......