輕食減肥中存在最大的問題就是有的人越吃越胖，不知道應該怎樣正確的輕食減肥。這主要是以下幾個原因造成的。1.主食吃的太少輕食裏最常見的食物就是沙拉，很多人爲了極致的減肥一整天都是在吃沙拉，其他什麼也不吃，天天吃沙......

飲食減肥是比較容易堅持的一種減肥方法，但是方法要用對，不然很可能會變的更胖，下面一起來看下飲食減肥的方法想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面就來......

很多美眉都在說自己爲了減肥基本都是不吃晚餐的，那麼不吃晚餐她們吃什麼呢？真的是什麼都不吃嗎？當然不是，一起來看看這些心機girl都在吃什麼吧。輕晚餐指的是什麼？快節奏的都市，我們吃太多過於油膩的食物其實是會給身體帶來......

都市白領經常因爲各種各樣的理由忽略早餐，晚餐又怕發胖不願意吃飽吃好，那麼，午餐在一日三餐中就顯得至關重要。那麼，午餐究竟吃什麼，才能既抗老又瘦身？抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素......

早餐：草莓豆腐腦普通的豆腐的塊狀比較規則，但是如果是豆腐腦就比較柔嫩鬆軟，可以用吸管直接吸食，入口即化很是受歡迎。豆腐腦的成分與豆腐是一樣的，只是在點化製作過程略微有差別。早餐時候選用一碗溫熱的豆腐腦，再選用兩枚......

眼看着寶寶就要開始吃輔食了，單靠奶瓶打天下的日子就要一去不復返了，各位爸媽有木有提前爲寶寶選購輔食用的餐具呢?快出門走走看看吧。雖然市面上造型可愛又萌趣的餐具有很多，但咱們在選購時可千萬要沉得住氣，時刻謹記實......

晚餐吃什麼可以減肥？今天小編給大家分享幾種晚餐減肥食譜，一起跟着小編來試試吧。現在越來越多的女孩子都採用不吃晚餐的方法來減肥，其實這樣的做法不但不能減肥，反而還會傷害到自己的身體，對健康非常不好。那麼，減肥晚餐要......

減肥其實很簡單，不用每天大汗淋漓，每天精確計算進食的飯量。其實減肥無需這般辛苦，不妨利用食物減肥法，在享受美味的同時，還能輕鬆瘦身！看看小編分享的3款晚餐減肥食譜。推薦：4種食物有助減肥杏仁杏仁食用方便、有明顯的飽腹......

早餐玉米羹材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米爲主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。做法：將材料用開水衝飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。tips：玉米含有大......

不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是最爲常見的，但它們都各有其營養陷阱，看看你是否避開了呢。一、麪包牛奶族營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麪包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營......

正在減肥的你,還在煩惱每一天要吃什麼減肥食譜嗎?幫瘦網爲您介紹一種每日減肥食譜,讓你在不知不覺中告別脂肪。很多MM在減肥期間不知道到底吃什麼好，下面瘦身男女小編爲大家推薦的收腹餐，依據：更多健康的蛋白質—&m......

蔬菜中富含各種維生素和膠原蛋白營養元素，多吃這幾樣蔬菜，長期下來可讓皮膚重現青春活力，彈性充滿光澤。1、南瓜：含有極其豐富的維生素A，能夠強化黏膜，預防感冒，同時防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果。（南瓜，又名番瓜、金瓜、麥......

當結束了上午半天的工作，早已飢腸轆轆了，因此中午便會吃頓豐盛的美食犒勞自己，所以當飢餓的肚子遇上美味豐盛的美食，便產生了一個吃飽、吃撐的故事。然而，雖然吃飽了，很心滿意足，既爲所消耗的能量進行了補充，又滿足了嘴巴的需......

第1天至第3天午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1～2碗（可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類）或瘦身粥1～2碗（如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水......

不吃晚飯可以減肥嗎？減肥是愛美的女孩子永遠追捧的熱門話題，爲了擁有完美的身材，許多人採取了節食減肥的方法，認爲不吃晚飯可以減肥，但是真的是這樣嗎？不吃晚飯真的可以減肥嗎？事實上，這種方法其實是不可取的。衆所周知，早吃好......

有些美眉爲了減肥會選擇不吃早餐，其實這樣的方法是錯之又錯，有研究表明吃早餐比不吃早餐減肥更加容易，所以想要減肥的美眉們，一定不要放棄早餐哦。研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人減肥更加的輕鬆。我們在睡覺的時候身體......

都說一日之計在於晨，早餐也是一天中最重要的一餐，所以這早餐是一定要吃的，對於減肥的朋友來說，吃什麼也很重要，這關乎於你是否可以成功瘦下去，下面一起來看下早餐怎麼吃吃什麼減肥。早餐是一定要吃的，不僅對健康有好處，更重要......

TRIBE有機餐廳“YouAreWhatYouEat,DrinkandBreathe”這是餐廳裏裏外外都可以看到的主打標語。這裏的絕大多數食材均爲有機產品，菜品當中透着濃濃的健康清新風，講究營養均衡、低鹽低糖少加工的烹飪方式。每個季節TRIBE都......

功效：滋陰潤燥原料：糯米適量；紅棗適量；調料：步驟與做法：1、糯米（北方稱其爲：江米）、紅棗。2、將糯米、紅棗淘洗乾淨，浸泡4小時以上。3、糯米控幹水分入鍋、紅棗同時進行蒸制。4、蒸制10-12分鐘左右開蓋，倒入開水，邊倒開水邊攪拌，使......

對於經期減肥者來說，早餐是很重要的，一頓好的瘦身早餐是飲食協調的開始。肥胖症只有飲食協調才能更好的達到減肥的效果。那麼，經期減肥早餐有哪些呢？全麥食品一頓好早餐應包括這樣三件東西：穀類食品（如未去麥的粗麪粉面包、......