寒冷的冬季總是給人們的生活帶來很多的不便，不僅要注意保暖預防感冒，還要在飲食上進行一定的注意，因爲寒冬裏，要吃一些對身體健康有益處的食物，才能幫助身體禦寒，同時給身體補充營養，減少身體的疾病。我們日常吃的食物很多，那......

冬季必吃的養生蔬菜小白菜中醫認爲，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。洋白菜即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。......

冬季是一年當中最寒冷的時候，在這樣的季節裏面好多人都會有不想做事情的情況，這也是一種動物的本能，而且越是這樣的季節就要越注意平時的保健，特別是要注意身體營養的補充和調理，湯類就是養生不錯的一種飲食方法，那麼，適合冬......

冬季是四季中最適合進補的季節，民間有冬季進補，開春打虎的諺語。那麼冬季養生吃什麼好呢？冬季養生吃什麼好山藥山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含......

1、酸棗仁酒此藥酒對於肌膚粗、心神不寧者，起到潤肌膚、養五臟之功效。處方酸棗仁、黃芪、茯苓、五加皮各30克，幹葡萄、牛膝各50克，天門冬、防風、獨活、肉桂各20克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。製法將藥搗碎，置於淨器中，用醇......

冬季室內污染較嚴重，容易造成胎兒缺陷。在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，由於室內空氣污染嚴重，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。而根據加拿大一項最......

冬季的天氣比較乾燥寒冷，對於人們來說正是滋補養生的最佳季節。而現在非常流行的一種方式就是飲用花茶，不過可能有很多人都不清楚究竟什麼種類的花茶比較適合在冬天裏喝，爲此小編已經根據相關資料總結出來了以下內容，接下......

冬季室內污染較嚴重，容易造成胎兒缺陷。在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，而根據加拿大一項最新研究也發現，在這些化學環境中工作的孕婦，她們所生的孩子在語言技能、注意力和記憶力方......

對於水果很多人都覺得要多吃，那麼在冬季比較適合吃什麼水果呢？石榴石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於咽喉燥渴很有療效。甘蔗冬天吃水果，甘......

冬季,氣候比較乾燥,人們容易感到鼻、咽部乾燥不適。如果每天能適量吃些水果就可以改善這些症狀，那麼都有哪些水果適合在冬季吃呢?一、梨。梨中含有很多營養成分，如蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維......

孕婦冬季適合吃什麼？A：葡萄乾：葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較......

每到冬季都是胃口大開的時候，面對堆積的脂肪很多人都把減肥提上了日程，但是怎麼減肥呢？下面小編就來給大家介紹下哪些運動最適合減肥。冬天在室內，有暖氣，溫度比較適合，一切室內運動都適合。北京健身中心孫建中教練指出：值得......

1、獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽爲水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃刺激孤立組細......

爲什麼必須冬季減肥？人和萬物春生、夏長、秋收、冬藏的規律一樣，冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節。這是因爲，冬季嚴寒，一方面人們難以控制食慾，另一方面，因天寒日短，人們的運動量會大減，正是冬季容易增肥的誘因所在。此外......

冬季如何養腎呢？從中醫角度來說，腎氣不足的人一定要滋補。那麼吃什麼能滋補呢？水果是最佳的選擇。下面就簡單講講冬季養腎必吃的幾種水果。冬季養腎吃八種水果1.鱷梨鱷梨也叫油梨，是一種熱帶水果，它不僅營養豐富，而且水果中......

到了冬天，人的整個身體都進入了懶洋洋的狀態，所以這時人就開始不願意出門整天的在家裏呆着，但是冬季長期的在家中就會使我們的免疫能力大大的降低，所以冬季如果不進行戶外運動抵抗能力就會大大下降，那麼在冬天的生活裏有哪......

在冬天到來，由於天氣比較的寒冷，所以好多人就直接的與外界隔絕，但是長期的不出門就會使我們的免疫力出現低下，所以這個時候就需要我們做一些簡單的戶外運動，不僅僅可以調養肺部血液的循環，還能增強自身的抵抗能力，但是好多人......

冬季水果首推梨梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其能緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾......

一、蜂蜜蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美......

準媽咪進行身體鍛鍊極爲必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動爲宜，避免劇烈活動，避免勞累。現在已經漸入冬季，準媽咪更要堅持鍛鍊，不要因爲天氣變冷就中斷。但......