按摩療法治失眠中衝穴是心包經絡的終端，位於中指末端，指甲根靠食指一側，用指尖或牙籤持續刺激3-5分鐘，便可以產生明顯的治療失眠的效果。......

如果老人出現睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10至20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕鬆。對一般失眠者，可先用熱水泡腳20分鐘，水最好泡在足踝關節以上。......

失眠是一種症狀(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看醫師找出造成失眠的原因。許多失眠患者需要用催眠藥物治療，並且大部分都可從失眠中復原。身體上的疾病會造成失眠。生理方面的變化也會造成失眠。如環境變......

失眠梅花針療法失眠梅花針療法一叩剌部位：神門、安眠、足三裏、三陰交、中脘、內關。操作規程：用梅花針叩刺神門穴、安眠穴、足三裏穴、三陰交穴、中脘穴、內關穴各20～30下。採用輕度或中度刺激。操作間隔：每2～3日叩打1次，1......

梅毒白領在早上的時候總是一副無精打采的樣子，恨不得請假回去睡覺，但是每次一到了下班的時候，就馬上生龍活虎，每每到了凌晨1點多還是不想睡。而這個其實是因爲晚上總是失眠的原因。所以想要緩解這個情況的話，我們就要治療......

現在男人失眠的數量是越來越多了，而導致失眠的原因不是因爲氣候原因，就是因爲壓力過大所導致的。而導致男人失眠數量增多的情況，基本都是因爲壓力過大導致的，誰讓現在的生活壓力越來越大，導致壓力壓得男人都喘不過氣來呢。......

1酸棗仁：酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上......

失眠時一件痛苦的事情，睡不着，第二天醒來不僅精神不好，還會影響你一整天的學習和生活。今天，小編就爲你好好的介紹一下失眠的治療方法，失眠偏方還有失眠吃什麼食物。如何有效治療失眠一、保持樂觀、知足常樂的良好心態對社......

失眠要警惕三大誤區誤區一：老年人睡不着覺正常。寧夏睡眠心理中心主任李賡說，老年人覺少雖然是生理規律，但如果長期睡眠時間過短、質量過差，引起日間睏乏、食慾差等不舒適感就一定有問題。科學研究表明，老年人新陳代謝緩慢......

失眠是現代年輕人不陌生的一種情況，不管是因爲工作壓力太大還是因爲本身作息不規律導致的，失眠對任何人來說都是極其痛苦的，疲憊的身體沒有辦法得到相應的休息對身體的健康危害也很大，因此緩解失眠很重要。良好的睡眠對身......

人一般需要有8個小時以上的優質睡眠時間，如果睡眠時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復。今天，小編教大家自制藥枕，可別小看這些藥枕哦，它們對治療失眠可是非常有效呢！治療失眠的藥枕1、養......

1、養成良好睡眠習慣建議失眠患者每天按時就寢、按時起牀。牀是睡眠的地方，在牀上不做與睡眠無關的事，如打電話、看電視、看書等。2、藥物治療如果您採取了以上四步療法後，失眠仍然存在，就要根據病因進行藥物治療。對於心......

現在失眠的情況是非常嚴重的，從以前的10點準時睡覺到現在沒有12點不睡覺的情況。而一旦我們睡眠不足的話是很容易傷害身體健康的。所以想要健康養生的話就一定要保證睡眠，這個時候就一定要去除失眠這個攔路虎了。今天小......

一大危害：衰老現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。二大危害：健忘長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了，這是由於長期失眠使腦功能活動受到影......

睡眠是最天然珍貴的保養品，不僅能讓人身心放鬆，快速恢復腦力和體力，而且體內還發生一系列重要的生理變化。可對於失眠者來說，能放下一切安然入睡卻是難以觸及的夢。那是否有什麼治療失眠的偏方呢？治療失眠的偏方有哪些呢1......

昨晚又失眠了每當早上來到公司，總能聽到有同事會說自己遭遇失眠，失眠導致人顯得精神疲憊，身體軟弱無力，面色暗黃、出現黑眼圈等等，這些問題都嚴重困擾着人們的正常生活。現代生活工作壓力大，社會應酬和生活環境變化都直接或......

1、寧神解鬱湯藥方：百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、鬱金15克、香附20克、當歸12克、丹蔘30克、川芎15克、槴子12克、蒼朮15克、神曲12克。煎飲。此湯益氣清心、安神益腎、養血活血、解鬱安......

失眠是當代年輕人常常遇到的問題，而失眠也會給生活帶來許多不好的影響。那麼失眠應該怎麼辦呢？常見的失眠表現具體有哪些1、不良習慣性失眠：由於睡眠衛生習慣不良所致的失眠。如睡前吸菸、飲酒、喝茶、劇烈運動等，增加了......

5種人不宜用安眠藥治療失眠症1.孕婦忌服安眠藥有的安眠藥可能使胎兒畸形，還可能出現新生兒哺乳困難、黃疸和嗜睡。2.年老體弱者因爲如果藥物白天殘留較大，會有頭暈和走路不穩等副作用，可能給年紀大、身體較弱者帶來危險......

失眠是現在很多人都會出現的情況，在現今的社會裏面，可以說是非常常見的一個情況了。而一旦出現失眠的情況，我們在隔天的精神總是會變得很差，會影響到我們的日常生活跟工作，所以說在平時的時候，我們一定要杜絕失眠的情況出現......