出汗是最佳的排寒除溼的方法，只是我們要給身體一個好的出汗環境。現在的環境讓大部分人出現了陽虛，所以單純捂汗會讓身體更加虛弱。而汗蒸館的溫度可以幫助排汗，同時納米材料釋放的生物波可以將淤積在血管的污物震散，幫助......

：春夏養陽，秋冬養陰。這是很有道理的，秋冬應該注重養陰、滋陰、補腎。其實，名貴滋補品並非適合所有人。秋冬季節是進補的好時節，但是不少人都會進入一個誤區，結果沒有補出效果，甚至事與願違、越補越虛。中醫主張：春夏養陽，秋冬......

來月經可以汗蒸嗎汗蒸是一項非常有益的養生方式，好多人問到過月經期間可以汗蒸嗎？這個問題是要按照每個人月經的不同來確定的也就是人自身的體質確定的。這個一般是不可以的，這樣會造成月經不調肚子痛這些現像的，所以這個......

本期專家：中國醫科大學航空總醫院中醫治未病科副主任、副主任醫師張慧中國醫科大學航空總醫院中醫科主治醫師吳昕妍經過一個夏天的悶熱潮溼，身體內積聚了很多溼氣、熱毒，有些會變作溼疹、口瘡、痘痘發出來，這些都是體內溼......

現在市面上洗澡的地方都不像以前那麼單調了，不單單是洗澡了，有吃有喝的，還有娛樂方面的，當然也是少不了汗蒸的，很多人喜歡洗的差不多了就去汗蒸一下，蒸完了直接去沖澡，您知道汗蒸後多久可以沖澡嗎？還有經常汗蒸的好處和壞處是......

冬天坐月子注意事項寒冷的冬季已經來臨，新媽媽產後坐月子更該注意保暖，而一些特別事項在這個寒冷的季節裏更加不能忽視！來看看冬天坐月子的注意事項吧。一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易......

俗話說：樹枯根先竭，人老腳先衰。中醫認爲：鼻爲苗竅之根，耳爲神機之根，乳爲宗氣之根，腳爲精氣之根。鼻、耳、乳是人體三個方面的根本，而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。一、泡腳並非人人合適人們常說：春......

在當今快節奏的生活中，女性面臨着各種壓力和身體不適。而汗蒸作爲一種古老的療法，正逐漸受到女性們的關注和喜愛。那麼女性汗蒸好嗎？女性汗蒸的注意事項有哪些？女性汗蒸好嗎一、女性汗蒸的好處1.促進排毒：通過高溫蒸汽的作......

冬天天氣寒冷，人們一般都不太喜歡出門，但是寒冷的冬天並不能阻擋爬山愛好者的腳步，冬天天氣和道路都不是太好，那麼冬天爬山需要注意的事項有哪些呢？在冬天進行爬山時提前做好準備工作和爬山時的一些注意事項是非常有必要的......

冬季很多人喜歡泡溫泉，很多女性也很喜歡。因此對於女性朋友來說，最好注意泡溫泉的時機，因爲有些時候最好別泡溫泉。孕婦與計劃懷孕者不要泡溫泉懷孕頭三個月和後三個月的孕婦絕對禁止泡溫泉。林芸提醒。由於孕早期胚胎對......

冬天很多家長都會擔心天氣寒冷，寶寶游泳容易受寒感冒，但在專業的寶寶游泳館裏，這樣的擔心大可不必。因爲一般新生兒、嬰幼兒游泳室室溫是控制在28攝氏度左右的，水溫要求在38—40攝氏度，家長也不須擔心因游泳而導致寶......

由於冬季氣候寒冷會引起血管收縮，血壓相應升高，需要有高血壓病史的患者嚴密監測血壓。而在就診中多數病人不知道如何管理血壓，控制誘發腦梗、腦出血等腦血管疾病的危險因素，有的服用大劑量的降壓藥導致低血壓，有的覺得吃了......

生活當中有很多人有汗蒸的習慣，但是你知道汗蒸的注意事項以及汗蒸的禁忌嗎？另外你知道汗蒸的壞處嗎？今天大家就一起來看看吧！汗蒸的時候一定要當心這些事情哦！汗蒸的壞處易受風寒溼毒汗蒸很容易感染風寒溼毒。汗蒸會導致身......

冬季運動類型不多，跑步養生儼然是一種既划算又方便的運動形式，那麼冬季跑步有哪些注意事項呢？冬季什麼時候跑步好？無論早上、中午還是晚上，只要是自己能堅持的時間就是最佳時間。無論什麼事情，只要不能堅持，就等於零。1、早......

汗蒸要注意哪些事項儘管汗蒸對身體有很多的好處，但是汗蒸時也要做好對應的注意事項，正確的汗蒸方法才能對身體有所療效。1、汗蒸前準備：（1）不宜在過飽和空腹時汗蒸。（2）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。（3）進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗......

一、飽食或空腹不宜洗澡每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外，心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。建議：洗澡時間應在......

冬泳需要注意哪些事項呢?很多游泳愛好者們不管是冬天還是夏天都喜歡游泳，那麼在寒冷的天氣游泳也需要注意保暖哦，那麼下面一起來看看冬泳需注意哪些事項。自然水域最佳自然水域是冬泳最適合的場地，包括河流、湖泊、人工......

冬季總是很冷，有時候想去運動又懶得運動，但是很多喜歡長跑的人要了解的是冬季長跑是不宜張大嘴巴的，最好是半開口嘴脣微張，下面是專家的具體分析。很多人習慣長跑時大口呼吸，以便攝入更多的氧氣。天氣轉涼後，這種呼吸方法並......

冬季減肥對於身體有哪些要求呢?請看下文的詳細介紹.能夠在寒冷冬季堅持運動瘦身的女生，減肥成功的潛力十分巨大。可是如果不注意運動的方式和方法，不僅在冬天你的運動毫無收穫，相反還有可能威脅你的生命健康。冬日減肥有......

老一輩常說產後發一發汗，把體內的毒氣和風寒趕出來，，以後就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病，不會落下月子病了。產後發汗的注意事項首先，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，有的醫院會提供一些熬好的中藥，可......