春分節氣要到了，也就是今年的3月20日這一天，這個節氣到來意味着晝夜將平分，氣溫也將慢慢上升了。過不了多久，炎熱的夏季就要來了。小編提醒，爲了讓身體能夠適應未來炎熱的天氣，現在務必要好好做保健，養好身體才行。對此，建議......

1、跑前做簡單熱身操有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於跑步對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。2、長跑最好四步一呼吸長跑屬於有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸......

春分節氣就要到了，這個節氣的到來，意味着白晝將變長，慢慢進入晝夜平分的情況。在這季節更替的時候，人們必須要做好保健措施，否則身體無法適應季節的變化，很容易生病的。春分節氣的特點春分節氣到了以後，北方地區的大風比較多......

春節裏的新生兒喜歡沒有爆竹的除夕夜1、新生兒對外界刺激表現爲泛化反應。爆竹聲聲除舊歲，迎來的新生兒，一個個驚厥、驚嚇得不成樣子。許多城市又恢復燃放煙花爆竹了，除夕夜，媽媽關緊門窗，把寶寶儘量裹緊些，增加安全感。放......

春分如何把握好養生的好時機？春分養生-預防"未病"從細節做起在中醫中，春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，不但容易誘發年老體弱者和易犯病人羣的病症，對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的"亞健康人羣"，要注意防範未......

春分的病候及養生易五更晨瀉第一，春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，於是陽虛的本質更易顯露出來，所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是完谷不化的腹泄。第二，舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發涼者可......

農曆：十月（小）初廿四節氣的小雪，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標誌，一般在中原地區已開始下雪了，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣了。小雪，望文生義，表示降雪開始的......

芒種是夏季節氣，如果你不想在夏天生病的話，必須要及時做好養生準備。那麼芒種節氣該如何養生呢？芒種節氣養生生要注意什麼1、出汗後不可馬上洗澡隨着氣溫不斷升高，很多人都會通過勤洗澡來給自己降溫，但大汗後不可立即洗澡，......

春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共6個節氣，止於立夏前一天，春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。然而，春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節，而且冠心病、膽結石、肝......

驚蟄養生要注意什麼在驚蟄節氣，大家可以多吃富含植物蛋白質的食物，像是豆腐、豆漿等，及富含維生素的當季食物．如：豌豆、青花菜、青椒、洋蔥、紫菜等；烹調方式最好清淡爲主，少吃口味太重的辛辣食物。不過此時的空氣溼氣仍然重......

春季是體質投資的最佳時節，春光明媚，生機盎然，吐故納新，陽氣舒展。因此，立春之後養身尤其重要。在立春後的一段時間裏，天氣乍暖還寒，氣候變化較大，易出現老百姓常說的倒春寒天氣，一陣升溫天氣之後轉寒。此時人體腠理隨着春季的......

立春後飲食宜食：1、紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。2、蜂蜜：中醫認爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。3、春芽：春日食春芽。4、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。5、春筍：被譽......

養生禁忌：除了儘量減少出汗，冬季還要早睡晚起、注意保暖，情緒上不宜亢奮，如果冬季的時候這幾點做得不好，就不能適應春季。而且，就像冬季影響春季一樣，春季如果不按照正確的方法養生，那麼夏季則會出現相應的不適。養生五不宜：春......

立冬節氣養生保健衣食住行很重要。今天是二十四節氣的立冬，立冬爲冬日始，而在古籍《月令七十二候集解》中也有對冬的解釋：冬，終也，萬物收藏也，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅......

1、紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動......

第一步：融入自然以養神春天，大自然生機勃發、蟄蟲甦醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應以使志生。以使志生是說人們在春天要讓自己的意志生髮，而不要使情緒抑鬱，要做到心胸開闊......

今天是小滿節氣，這個節氣到了說明氣溫會變得更高，同時雨水天氣會變多。這樣悶熱潮溼的天氣，可是令人相當不舒服的，同時身體也是極難適應的。所以說，小滿節氣到了要記得養生保健，才能讓自己健康度夏，避免出現健康問題。下面就......

春天是一個萬物復甦的季節，春季養生非常重要。在這個季節，人體的新陳代謝增強，血管擴張，血液循環加速，但是也容易受外界影響，出現一些不適。以下是春季養生需要注意的幾點：1.注意飲食。春季氣溫多變，容易感冒，應該適當增加蛋白......

白露，是中國傳統二十四節氣中的第十五個節氣，通常出現在每年的9月7日或8日，此時氣溫已經逐漸降低，秋意漸濃。白露節氣養生是秋季養生的重要內容之一，以下是在白露節氣時應注意的八大要點：調養肺氣：白露時節，氣溫逐漸下降，溼氣......

春分如何養生注意人體陰陽平衡由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。春分時節陰陽平衡協調，人們在保健養生時也要順應節氣的特點，注意保持體......