秋季養生很重要，因爲這個階段天氣涼爽，而且氣溫會一天比一天。若是不提前做養生措施，很容易傷風感冒的。因爲寒氣和燥氣會趁機而入，致使你身體的抵抗力和免疫力都下降，最終誘發各種疾病。其中，按摩養生是個非常不錯的方法，建......

中醫認爲，人體的腹部爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源；脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢......

按摩，很多人說按摩可以減肥？那麼按摩真的能減肥嗎？按摩減肥有效嗎？下面就來了解一下。按摩減肥法瘦小腿：兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重複此動作30次。用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，力......

秋季天氣轉涼，人們會感覺更舒適，但是秋季卻是多病的季節，感冒、發燒、過敏是秋季高發病，因此一定要做好養生工作，下面讓中醫教大家秋季養生的三個穴位。秋季養生三穴位1、按四縫健胃化滯立秋後正是進食肉類、貼秋膘的好時......

秋季咳嗽有痰按摩哪裏1、合谷穴合谷穴就是我們生活中常說的虎口，專家表示，當我們咳嗽不停的時候可以按壓合谷穴來止咳。不過小編提醒大家，按摩合谷穴的時候不宜太用力，以免出現不必要的意外。2、列缺穴列缺穴位於手腕處，當......

秋季已經到來，相信很多人對於秋季養生很感興趣，那麼秋季如何養生呢？秋季養生的妙招有哪些呢？我們平時按摩哪裏最能養生呢？今天在這裏小編就爲大家來一一介紹吧！千萬不要錯過哦！按摩耳朵的功效專家告訴我們，耳朵和身體中的很多......

按摩身體可是很有益處的，而且要知道，不同的按摩手法，對身體的益處可是各不一樣的。如果你想要在冬季養生的話，但是不想要運動，也不想要從飲食下手突破的話。那麼建議嘗試下按摩，採用不同的按摩手法，讓助益你的健康喲。冬季養......

秋季按摩這些穴位能養肝中醫認爲，肝氣鬱結是由肝失疏泄或情緒抑鬱不舒引起的，可表現爲脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等症狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。除了調解心情養生外......

推拿或按摩有很好的清心養肺的功效。具體操作如下：（1）左手四指微併攏，以掌根放於胸中上端，左拇指放於右鎖骨上，自左橫線來回擦動，直擦至乳頭上水平線。（2）往返數次後，換右手仿效上法擦左胸，堅持揉按膻中（前正中線，平第四肋間）、鳩尾......

1、揉背首先取仰臥位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起來，用手背第二掌骨背節自上而下按摩背部肌肉，然後從上到下，由輕到重拍打後背部，以背部肌肉爲重點，共3個循環。最後推背，俯臥於牀上，上肢放鬆，協助者立於牀邊，雙手五指展伸，並列平......

一、捋捋膻中穴膻中穴（兩乳之間）有寧心神，開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。二、指壓合谷穴一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另......

秋季14種護肝益腎的按摩大法包括叩齒、摩頭、攪海、鼓漱、鳴天鼓、拍胸、揉脘腹、摩臍輪、揉腹部、擦少腹、摩腹、腰功、翕周和擦涌泉。一、叩齒清晨起牀前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側臼齒相叩36次......

秋季天高氣爽，氣候乾燥，容易使人肝火旺盛而心煩氣燥、控制不了情緒而發脾氣，殊不知發火的同時也容易傷肝傷肺，加之氣候溫差變化較大，更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病，引起肝病的發病和復發，因此，秋季的養肝護肝就變得尤爲重......

按摩減肥有效嗎按摩減肥招式一：腳底按摩減肥晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環。促進內臟排毒，加快脂肪燃燒。讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內......

春季是一個萬物復甦的季節，也是一個適合進行養生的季節。在春季養生中，中醫按摩是一種非常好的方法，它可以促進血液循環，調節身體機能，增強身體免疫力等。下面介紹幾個適合春季按摩的穴位。太沖穴太沖穴位於腳底的最中心位......

醫經絡理論認爲，人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關，因此，經常活動它們可以達到健胃的目的。怎麼按摩才能養胃?按摩腳趾胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固；胃......

其實按摩是一件可以自行完成的簡單養生方法。在我們的手指上也是有很多保健穴位的，不妨就來試試自己按摩手指保健吧。下面爲大家介紹一下手指按摩的穴位都有哪些。手指按摩的穴位左手無名指第三個指節：捏一捏左手無名指......

耳朵保養至關重要，不僅可以保護聽力，而且每天按摩可以起到養生防病的功效。中醫教你6個按摩耳朵的方法，堅持每天按摩幾下，讓你健康不生病。耳部按摩六方法養生保健很有效1、鳴天鼓：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指......

精油按摩減肥有效果嗎精油按摩減肥的確有效果。首先，天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管的循環，增進淋巴細胞排毒的功能，轉移消耗體內的脂肪。當精油在疏通肝、膽、......

秋天來臨，臉部皮膚繃、乾燥、紅腫、幹紋這些肌膚大敵不斷涌現，對面部肌膚進行補水保溼，是抵抗這些敵人絕對好使的金鐘罩，也是女人的頭等大事。秋季要怎麼保溼呢？面部按摩非常重要：秋季要怎麼保溼呢面部按摩可促進血液循環和......