剖腹產後怎麼瘦肚子孕婦的肚子經過十個月的懷胎，肚子是不斷的被撐大，儘管是熬到分娩了，好像肚子也沒有隨着胎兒的出生而恢復到孕前的狀態，特別是對於剖腹產後的媽媽來說，恢復的過程是比較的緩慢，需要臥牀休息的時間也比較長......

給各位產後新媽媽們推薦幾組產後美體瘦小腹的運動，只要按順序做下面幾個動作，便能有效地鍛鍊腹部肌肉，減掉多餘脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。練習器械準備：你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、......

什麼是產後通俗地說，產後是女性生完寶寶後的一段時期。在這段時期內，女性由於經歷了生產，養分的流失使身體處於虛弱期，各方面都產生了重大變化，所以要尤其注意在產後一時期的飲食、保健、護理等事宜，對身體進行恢復和調養。......

說到新媽瘦身，相信很多新媽們都有精心準備着各種減肥計劃，比如每天運動，飲食節制，減肥操等。但是，這真的能按照減肥計劃順利進行嗎？事實證明，轉移你在減肥上的注意力很簡單——只要你的手機一響：朋友圈更新，爆炸性新......

很多女人害怕懷孕，是因爲覺得生孩子不僅要經歷非常痛苦的分娩過程中，而且產後身材還很容易走形。生活中國產後發胖的女人非常多，因爲害怕自己產後出現發胖的情況，不少女人拒絕生育。其實，生育對身體是有好處的，可以降低癌症......

產後瘦身你需注意的事1.不要太早開始節食你的身體需要時間從生產中恢復。至少在六週的產後檢查完畢後，再開始注意你的熱量攝入和運動。如果你是母乳餵養的話，專家建議至少等到你的寶貝兩個月大，你再開始試着減肥。產後太......

誤區1：把希望寄託在產後服減肥藥減肥茶上這做法最不被鼓勵。減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時會影響人體正常代謝。新媽媽應補血補氣；減肥藥屬利水利尿的物品，一直服用這類下氣藥物，對新媽......

在懷孕的280天中，準媽媽的理想體重是整個孕期增加12~15千克，一旦超出，不僅日後身材肥胖，還可能導致其他孕期併發症的出現，如高血壓、妊娠糖尿病、難產、新生兒異常等。所以準媽媽在孕期應該注意飲食控制，避免過度肥胖，造成產......

很多女人害怕生孩子，除了害怕生孩子的疼痛之外，還很害怕生孩子以後身材變形。其實，只要用對了方法，產後及時減肥的話，身材很快就會恢復的。而且產後健身減肥不只是能夠讓身材恢復苗條，還有其他的好處。如果不信，建議往下看看......

生完寶寶後，再回頭看看放在衣櫃裏的那些漂亮的衣服，早就應該淘汰了，因爲，太胖了，實在是穿不下去了！所以產後想要鏟肉的媽媽，多的是！每個女人都希望自己漂亮，不僅是臉蛋漂亮，身材還得過的去，一個身材魔鬼，長的白點的女孩子，就算五官......

1、規律飲食在飲食上儘可能的堅持一日三餐，且三餐吃飯。在體重下降過度的情況下，可以適當調節一下飯量。2、主食吃什麼主要的食物爲：肥魚肉，蝦，烏賊，章魚之類的。3、果蔬爲輔要適當地攝取蔬菜，海藻類，大豆（豆腐，納豆和味增之類......

一、揉擦腹部練習者仰臥牀上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。二、體轉兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉......

產後三種情況下不宜進行瘦身1、剖腹生育後8周內生育後不久就做一些大幅度的減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖宮產的媽媽情況會更......

繼續哺乳辣媽首先要是一位好媽媽，無論如何要保證寶寶的口糧。如今內地奶粉不敢喝，香港奶粉又不讓代購，爲了減肥而停止母乳餵養簡直是天理不容。所以不管你如何減肥都要堅持母乳餵養，這樣有利於寶寶的生長髮育，你要知道，和纖......

對於減肥的人而言，糖乃萬惡之源，是發胖的根本。許多人減肥，總是努力做到一點糖都不沾。然而，脫離甜食的減肥方式對於吃貨媽咪們來說，簡直就是一種折磨，難道減肥就必須要遠離糖分，遠離甜食嗎？吃糖導致發胖？沒有根據英國的營養專......

1、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。晚飯8點以後禁止吃零食。2、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。3、在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力......

產後減肥的最好方法1：備孕前腰身鍛鍊當很多女人在抱怨爲什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛鍊。其實，備孕前的腰身鍛鍊很重要，我一般採用早晚各堅持做100個仰臥起坐，這樣堅持幾個月後，你就會發覺肚皮肌肉很緊，而且還能提......

1、穿調整內衣爲了讓自己的狂言可以有實現的一天，小S還穿上了調整型內衣。據報道，產後第一次穿上調整內衣的小S，第一句話就是歡呼：天啊，我終於看得到自己的腳趾頭了。2、瘦身月子餐爲了成功甩掉懷孕後的13公斤贅肉，小S全方......

一、產後哺乳期如何快速減肥1、在寶寶生後6周再開始減肥計劃在寶寶出生後的6周是你身體恢復的重要時期，也是寶寶成長非常迅速的時期，你需要充足的營養來保證身體恢復，併爲寶寶提供最好的照顧。這段時間你的飲食特點最好......

1、四物燒黑魚原料：黑魚150克、當歸2克、熟地1克、川穹1克、白芷1克、老薑3克，胡麻油5克，米酒1000克，鹽適量。做法：將黑魚洗淨切塊備用，將各種藥材洗淨備用。然後將黑魚用胡麻油煎翻至幹香備用。老薑也用胡麻油爆香，加入米酒......