腹部肥胖讓人看起來很臃腫，對於女人來說，腹部肥胖堆積着大量的贅肉，看着就覺得很不舒服。尤其是看中某件裙子，特別喜歡卻穿不了的時候，整個人都要崩潰了。而且腹部肥胖的話，會影響身材曲線，降低魅力。所以說，女人們都會想法子......

冬瓜粥原料新鮮連皮冬瓜80—100克，粳米100克。製法與用法將冬瓜颳去瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次，常服有效。功效利尿消腫、清熱止渴、瘦身。什錦烏龍粥原料生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，紅......

大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的。想減肥就要堅持忌口，很多容易發胖的食物還是最好別吃，雖然食物美味，但是爲了減肥，爲了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，吃一口能胖好幾斤呢！5種食物讓你體重急劇上升1、糖果糖果可謂......

如今不光女性追求完美的身材，很多男性朋友也開始注重自己的形象，所以想着通過各種減肥方法來保持身材，但是，這其中有的男性不太想通過運動進行減肥，而是想能不能用飲食的方法來進行相關的減肥計劃，爲此，我們今天就講解一下有......

醋是廚房必不可少的調味料，多吃醋可以促進我們人體的新陳代謝，從而達到美容、減肥的功效。那要怎麼喝才能效果更好呢？醋的減肥功效醋能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香髮色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸......

減肥人士都有個共識，脂肪是萬惡之本，是好身材的殺手。因此，很多人爲了杜絕脂肪，戒掉一切肉類！然而，艱難忍受着肉肉的誘惑，身上的肉肉卻並沒有減掉！別說話，讓我先哭會！想要減肥不一定非要戒掉肉類，這樣做不僅不利於減肥，還會影響減......

減肥可不是隻有靠運動堅持就可以了，還得注意飲食調節來保持，遠離7個壞飲食習慣，之後在搭配合理又健康的減肥餐，減肥事業才能事半功倍。那麼必須遠離的7個壞飲食習慣分別是什麼呢？不吃飯不吃飯是絕對不可能帶來減肥效果的，因......

生活中許多人爲了維護自己的身材都會減肥，而減肥的關鍵之一就是要選擇好飲食。下面給大家介紹低熱量的美味減肥食物推薦，供大家參考。特製牛奶如果並不肚餓，單單喝一杯健康飲品已有提神作用。可以儲備高溫處理脫脂奶（UHT......

紅燜蘿蔔海帶——利水消氣減肥原理：研究表明，海帶是最有利於減肥的水產品。海帶含有大量的碘元素，而補充足夠的碘元是加快新陳代謝和消除水腫的關鍵。另外，海帶所含的熱量也是非常低的，而蘿蔔中有一種辛辣成分，叫......

這些健康減肥食品都是熱量較低的纖體食物，即使多吃也不容易長胖。冬瓜：冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。冬瓜富含維生素，熱量較低。絲瓜：絲瓜含有豐富的維生素和黏液質，其有通便的作用，因此是不可多得的纖體食。白蘿......

肥胖是一個世界性的難題，那麼你知道怎麼去減肥嗎？下面就介紹幾種有效的減肥方法。白領吃減肥藥患上假甲亢武漢一名女白領本想吃減肥藥瘦身，卻出現了類似甲亢的症狀，她嚇得連忙停藥，症狀隨即消失。昨日她到醫院複查，才知道得......

減肥是很多女性都關心的話題，就算你本身沒有減肥的打算，但是你在對飲食上還是會比別人多加註意一些。比如會自覺的去關注一些食物的熱量，對比各種食物的卡路里美女李的控制飲食的總熱量還會吃一些能幫助控制體重的食物。......

轉眼間四月份已經快要過去了，我們都感受到了暑熱的氣息。一到夏天就有不少的人因爲天氣的原因而放棄運動減肥，轉而進行飲食減肥。其實減肥最有效的方法是既要運動，同時也要飲食的調理。飲食減肥在肥胖界已經不是什麼大新......

肥胖，2017年又一次席捲全球，越來越多的人去減肥，對於減肥，一定選擇健康科學的減肥方法，否則減肥瘦得快反彈就越快。1、減肥祕訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮......

想減肥的人們，對於卡路里比較低的食物一定要熟悉瞭解，其實不吃飯減肥的方法是非常的錯誤的，這樣也會嚴重的影響到我們的內臟健康問題，因此在減肥的時候我們一定要選擇一些卡路里比較低並且營養豐富的食物，那麼在減肥的時候......

身體裏面的肥肉都是吃出來的，所以一般人都認爲節食可以減肥。其實合理的飲食也是可以幫你吃掉多餘的脂肪的，比如生活中很多食物都有降脂作用，比如玉米、芝麻、燕麥、黑麪包等等，合理的吃一些可以幫助你吃掉體內多餘的脂肪......

精緻的白米飯是大家現在吃的最多的主食，米飯的主要成分是碳水化合物，現在人們的米飯越吃越精緻，營養越來越少，吃得都是熱量。而糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素含量都較精米米飯中的要高，熱量卻更低，更適宜減肥時食......

低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥，還有很多其他的功效與作用。因此，很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起了解了解低熱量的食物和零食都有哪些吧。低熱量食物的好處降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重，以恢復......

5款減肥藥膳讓你越吃越瘦荷術湯蒼朮、荷葉、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。平陳湯擯榔75克，厚朴15克，酒軍7......

新5大減肥習慣養成模式是以調整5大身體機能，由體內而外的讓你散發出年輕氣息。因爲不好的飲食習慣，生活模式或是壓力都會導致體內系統循環失常。方法很簡單，調節身體機能就是從調整飲食習慣和生活模式開始重新調整回來的......