睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康祕密。英國《每日郵報》刊登多位醫學專家的研究，爲我們總結了不同睡眠習慣對健康的影響。1.壓力大的人早睡早起更易疲勞。一般認爲，早睡早起身體好，但英國薩里大學西蒙·......

我們都知道睡覺有益於身體健康，但是如果睡覺的習慣不好就容易影響睡眠質量，下面爲大家介紹中醫提醒警惕8種不良的睡覺習慣，供大家瞭解。中醫提醒警惕8種不良的睡覺習慣枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8~12釐米爲宜。太低，容......

在許多的年輕人都有晚睡晚起的現象，晚上習慣很晚才睡覺，白天也很晚纔起來，但是總體而言，睡覺的時間都還比較長。大家知道成年人一天睡多少個小時纔算健康嗎?睡覺的時間多了會怎樣?睡覺的時間少了又會怎樣?其實睡覺時間是......

1、酒後入睡隨着生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較爲豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴着微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚兩次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和......

１、對着風睡睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認爲，風爲百病之長，善行而數變；善調攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口，牀離窗、門有一定距離爲宜。２、被子矇頭以被蒙面易引起唿吸困難；同時......

1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說胃不和，則臥不安。3、睡前飲茶......

說夢話說夢話要先聲明一下小孩子不論，因爲小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話纔要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。磨牙其實很多人磨牙就是缺乏安全感、......

壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。壞習慣2.張口呼吸。睡覺最好用鼻呼吸，如果張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激，也會讓人半夜醒來。精彩推薦：房事過度......

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡......

1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說胃不和，則臥不安。3、睡前飲茶......

小編推薦：未婚少女清洗陰部的正確方法1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中......

睡覺習慣的好壞會直接影響身體的健康，而生活中一些常見的睡覺習慣可能會引發疾病，甚至是縮短我們的壽命，下面爲大家介紹最容易讓人減壽的睡覺習慣，供大家瞭解。最容易讓人減壽的睡覺習慣冬季睡覺不關電熱毯使用電熱毯對健......

1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說胃不和，則臥不安。3、睡前飲茶......

1、說夢話（夢囈）夢囈是一個人在睡覺過程中大聲說話，而且在睡覺過程中可能會多次夢囈。目前沒有治療這種疾病的藥物，但是爲了避免整夜多次大聲說夢話，患者可以佩戴一個護牙器。2、睡眠呼吸暫停綜合症睡眠期間呼吸暫時停止，每......

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡......

人進入深度睡眠之後，身體內的各大系統和器官才能進行自我修復。第二天的時候，人們纔能有精神有活力。如果睡眠不足，整個人就會顯得疲憊不堪，四肢乏力。下面介紹幾個會影響睡眠的壞習慣，想要擁有好睡眠的人，務必要糾正它們。......

壞習慣1：相對而睡夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。具體分析在日常生活中，夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的，因爲這種睡姿可表達夫妻間的恩愛和母親對孩子的關心。其實這......

在日常生活中，有很多的不好的習慣都有很大的疾病隱患。那您知道睡覺三大習慣最招癌嗎？您知道睡眠不好如何調理嗎？今天小編就爲您介紹一下有關睡覺習慣的問題，感興趣的朋友們趕快來看看啊。睡覺三大習慣最招癌經常聽人說春......

這個主要是針對女人的睡覺習慣，但男人也要注意很多項的哦！1.帶妝睡覺：殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快2.帶胸罩入睡：誘發乳腺腫瘤3.帶飾物入睡：局部皮膚容易老化4.微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病5.睡前生氣：使人心跳......

究竟是哪些錯誤的生活習慣奪走了美夢？下面，我們就去看看吧。1、睡回籠覺：晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺，既影響晨練效果，也不利於保健。睡回籠覺，對心肺功能恢復不利，由於晨......