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久坐族有哪些日常保健法
很多長期伏案工作,這對頸椎是一種潛在的傷害,所以中醫建議,久坐族要經常做擡頭的動作。長期的低頭姿勢,造成了很多人頸背部軟組織一直處於緊張狀態而受損,大腦受到頸椎張力,耗氧量大大增高,因此,長期低頭除了導致頸椎疼痛外,還......
2023-11-16
15個妙招讓乳房更健康更堅挺
穿穩固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的女性會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。定期檢查、適當運動每月對乳房做一次自檢,定期到......
2023-11-25
卵巢有哪些常見的保健方法
身爲女人,誰不羨慕光潔的肌膚,窈窕的腰身?而黑黑的眼圈,深深的眼袋,粗糙的皮膚,還有焦躁的性情都會讓風華正茂的女性黯然失色,這一切,都離不開女性分泌激素,而掌管激素分泌的開關便是卵巢。卵巢功能衰退原因在哪裏卵巢一方面產......
2023-11-15
哺乳期怎麼保健乳房要點
據專家介紹,哺乳期間的乳房保健,一是保護乳房組織的泌乳功能,二是保護乳房組織的健康。哺乳期間乳頭受乳什的浸潤,內衣的摩擦、嬰兒吸奶時的損傷,可以引起乳頭的溼疹、皸裂、乳暈和乳房的繼發感染。所以必須注意乳房保健,每......
2023-11-17
更年期有哪些保健方法
更年期不是一種疾病,而是人生旅程中的一個過渡時期。重視婦女更年期的預防保健工作,就會爲老年期的健康打下基礎。1.婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識,明白這是一個生理過渡時期,經過1~2年就可自然緩解,有利於解除不......
2023-11-17
男人各年齡段的保健方法
20歲後。美國加州營養健康醫學中心醫學主管阿倫·彼得斯博士表示,男性20多歲時,飲食缺乏足夠的維生素D。很多年輕人注重外表健康,而忽略了日常飲食營養的重要性。每日攝入足量維生素D可改善免疫功能,降低罹患多種前......
2023-11-16
糖尿病高血糖有哪些注意
糖尿病高血糖要注意哪些事情?一、積極治療其他疾病感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多,這將會導致血糖的升高。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應,但卻不利於血糖控制。因此,雖然在這種情況下糖尿病人胃......
2023-11-17
子宮脫垂有哪些自我保健方法
子宮從正常位置沿陰道下降,子宮頸降至距處女膜4釐米以下水平,稱子宮脫垂。此時食指伸入陰道兩節,指尖即可觸及子宮頸,嚴重者宮頸達陰道口,或整個子宮脫出於陰道外。據其下垂程度分三度:ⅰ度,子宮頸達處女膜或稍上方;ⅱ度,子宮......
2023-11-16
產後有哪些乳房護理方法
有不少產婦,孩子生下後便拒絕哺乳,代之以人工餵養,爲的就是保持乳房的原有形態。請不必擔心,只要保養得法,乳房不會下垂。哺乳期間應注意以下幾點:1.產後要早吸吮。分娩後30分鐘,母嬰裸體皮膚接觸並讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早......
2023-11-17
老人有哪些黃金保健點
黃金法則、黃金分割線等等詞語都是來說事物或是方法的最佳點,其實在醫學養生中,也有黃金分割線,人體也要遵循這個規律,專家給大家介紹一些保健點,讓老人養生的路上走的更加順暢,找準人體的黃金保健點能延遲衰老。62歲後衰老......
2023-11-17
女性附件炎有哪些保健方法
在生活中,常會聽說某位朋友得了附件炎。那麼附件炎具體是指什麼呢?在女性內生殖器官中,輸卵管、卵巢被稱爲子宮附件。所以嚴格地講,附件炎是指輸卵管和卵巢的炎症。但輸卵管、卵巢炎常常合併有宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎......
2023-11-16
男性怎麼想女人那麼保健
爲了自身的幸福和承擔社會棟樑的責任,男人很有必要反思自己,很有必要向女人學習生活。女人愛哭,哭可以及時釋放情感上的壓力;女人愛說,說可以更容易與人溝通;女人熱情,熱情可以更容易得到朋友;女人更易示弱,示弱可以博得同情,更......
2023-11-17
老人爲什麼會夢到已故親人
老年人夢到已故親人是怎麼回事?第一,老年人獨特的記憶特點導致他們短時的記憶困難,而長時的記憶活躍,這種記憶特點使得他們可能記不住當下生活中的小事,但對親友的離去等的痛苦情感體驗印象極爲深刻。這種現象在心理學上稱......
2023-11-16
老年人如何防治疾病
在6日貴州省疾控中心召開的新聞通氣會上,貴州省疾控中心健教所所長郝森說,根據貴州省2010年第六次人口普查,65歲及以上人口占全省常住人口的8.57%,貴州已進入老齡化社會。老年人往往同時患有多種疾病,包括慢性非傳染性疾病......
2023-11-17
排卵期出血的危害與保健方法
排卵期出血的危害排卵期出血是很多女性會出現的症狀,出血量少,有的僅爲咖啡色分泌物,一般2-3天可自行停止。既然排卵期出血較常見,但並不是說女性朋友就可以對其不管不顧,因爲,排卵期出血同樣存在一定的危害性。臨牀上,排卵......
2023-11-24
刺激哪些部位保健健康
經常對人體這六大特區進行刺激,能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。一、背部的保健特區中醫養生專家指出,後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地,脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚爲密切,經常予以激發疏通,有益於氣息......
2023-11-17
哪些疾病會傷害你的子宮
女性子宮可能要承受的傷害子宮是胎兒最早的家,胎兒要在裏面生活將近十個月。但是如果媽媽的子宮出現過一些問題,對順利的懷孕及胎兒的成長是不是會產生一些影響呢?分娩時是不是發生一些危險呢?子宮位於骨盆腔中央,呈倒置的......
2023-11-16
糖尿病患者的運動保健方法
■家務勞動不能替代鍛鍊家務勞動比較繁雜,使人感覺勞累,但運動量卻不一定夠。一般而言,家務勞動不能完全代替體育運動,糖尿病病人應安排出單獨的時間進行鍛鍊。但專家提醒,在病情控制很差時,患者應避免體育運動。而當糖尿病......
2023-11-25
哪些原因導致女性私處乾澀
在最快樂的那個時段,原來一切都應該是溫潤柔滑的,可就在那一刻,乾澀卻讓你叫了起來:疼!現在,我們幫你找到了幕後元兇,並幫助你——保溼到私處。它同樣標示出女性健康和衰老的跡象。如果幹澀已經出現,就開始保溼治療......
2023-11-16
孕晚期寶寶保健注意
胎動的監測進入孕晚期後,胎動強度會逐漸減弱,但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識,生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮,而這種情緒卻對胎兒的發育極爲不利。專家表示:孕晚期,孕婦應......
2023-11-17
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