胡椒豬肚湯白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗），鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒......

冬季雖然寒冷，但仍然有一些人喜歡外出旅遊，那麼冬季出遊注意什麼呢？健康旅遊從路上開始保持車內空氣新鮮：車廂內人多，人體代謝產物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多，當空氣中二氧化碳濃度達到0.5%時，人就會出現頭痛、頭暈等......

冬季養生九款羊肉經典藥膳方方一、食材：羊肉加生薑、肉桂、蔻仁、茴香等調料。用法：煮熟切片食用。主治：脾腎虛寒而致的消化不良，腹部隱痛，腰膝冷痛。方二、食材：羊肉與蝦米、姜、蔥。用法：作羹。主治：可補腎。方三、食材：羊肉......

■護"點"腳冬季健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，有條件的話最好同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒......

熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等病後的康復治療等都包括在內。堅持科學的足療，對於緩解現代城市人羣易發的各種職業病，往......

中醫向來講究辨證養生。對於不同人羣有着不同的養生方法。所以對於不同體型的人，冬季養生也應該有所不同。胖人要補氣：拍手拍手最好在清晨進行。這是因爲手是陽氣大本營，早上旭日東昇，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全冬季是養生進補的季節，而冬季養生男女有別，男性冬季養生重補腎，女性冬季養生重養肝，女性冬季要特別注意禦寒保暖，每天泡腳可以促進睡眠、緩解腰背疼痛。女人冬季養生多養肝1、注重養......

一、銀耳茶功效：有滋養潤肺，止咳化痰之功。做法：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。#p#副標題#e#二、蘿蔔茶功效：白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止......

一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。調理方式：將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效：健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。二、羊......

小編推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全吃火鍋注意事項1、煮時間不宜過長一般來說，口腔、食道和胃黏膜只能耐受50℃左右的溫度，反覆燒煮的火鍋最高可達到120℃甚至更高。此外，火鍋燒煮超過一個小時，湯汁中的亞硝酸鹽含量增......

白領一族整天以辦公室爲伍，以電腦爲伴，一天八個小時幾乎都是在電腦前面坐着，時間長了不僅眼睛受不了，而且電腦對人體的輻射也是非常大的，可是又不能沒有電腦，那應該怎麼辦呢？爲您推薦5款白領必備的護眼防輻射養生茶。枸杞子......

十全大補湯的製作材料：調料：白朮1克,茯苓1克,黨蔘1克,黃芪1克,白芍藥1克,熟地黃1克,肉桂1克,當歸1克,甘草1克,小蔥25克,八角3克,姜15克,香油10克,大蒜（白皮）10克,醬油25克,花椒5克,鹽6克,味精1克,料酒15克輔料：花生仁（生）10......

根據中醫虛則補之，寒則溫之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。食補應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。1)補陽類食物。主要有：雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎......

一、戒亂進補{display:none;}首先，應該瞭解自己該不該補，屬於何種體質，屬於何髒何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃爲主，老年人以補益腎氣爲主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要認真分析，......

更多推薦：十全大補湯製法全程詳解白果薏米糖水：電腦族也可常吃白果，因爲白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一週吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去溼的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖......

一、精神養生保健法中醫專家認爲，寧靜爲本，保養精神，冬季要以安定清靜爲根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中使志若伏若匿，若有私意，若已有得的意思是說，在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終......

九九重陽節前後，民間有飲菊花酒的風俗，菊花酒又被稱作稱長壽酒，這道酒味道清涼甜美，有很好的養生作用，而且中醫認爲有養肝、明目、健腦、治頭昏、降血壓，有減肥、輕身、補肝氣、安腸胃、延緩衰老等功效，秋冬季建議喝一些。葡......

冬至養生吃什麼五大傳統飲食助您健康過冬蘿蔔民間有言：冬至蘿蔔夏至姜，適時進食無病痛。又說：冬季蘿蔔賽過小人蔘。所以冬至吃蘿蔔最滋補，在冬至夜，正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿蔔排骨湯，一家人團團圓圓，過這個歷史悠久的亞歲節......

紅茶篇紅茶甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。黑茶能消化肉食，消化脂肪，調整三大代謝，是邊區以肉食爲主的少數民族很少患糖尿......

天氣越來越冷了，要是下雨的話，天氣會變得更冷。在這寒冷的冬季裏，如果不及時保健的話，感冒立馬就來了。對於體弱的人來說，還容易誘發久病，導致身體被各種疾病纏身。爲了保健身體，避免生病必須做好冬季養生措施。那麼中醫冬季......