1.矯正關節及瘦腰運動方法一必備用品：毛巾一條。身體坐正，雙腿向前伸直，臀部肌肉收緊。雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。保持手臂伸直、手持毛巾的姿勢，大幅度向左右轉動，臀部也要迅速扭動。......

膝關節扭傷是一種常見病，通常扭傷後會發生輕度水腫、疼痛，活動受限，6~8小時後出現滑膜反應性積液、膝關節腫脹、發熱、不敢活動，嚴重者或治療不當會導致膝關節創傷性滑膜炎。通過超短波治療輕者一週左右即可康復；重者10天......

關節脫位是運動傷害中，一種常見的骨科急症。人體的關節分爲不可動，部份可動及可動關節。關節脫位係指骨骼由關節中脫出，產生移位的現象。脫臼通常會造成韌帶的拉扯或撕傷，嚴重者會合併骨折的發生。臨牀的表徵包括：關節突出......

記者在廣東省第二中醫院骨關節科瞭解到，該科每個月都有近20名因運動損傷需要手術治療的患者，其中大部分就是這類平時不鍛鍊，一次練個飽的臨時運動超人。專家提醒，平日頂着各種壓力的都市忙人，應多堅持因地制宜做些沒有對抗......

據俄羅斯《報紙報》9月9日消息，美國喬治敦大學醫學中心的研究人員，進行了一項有關不同食物和飲食習慣對女性關節影響的研究。結果發現，常喝紅茶對關節有害，尤其是對女性而言。據報道，科學家邀請7.6萬餘名志願者參與了該項......

1、如何對待骨質增生？由於骨質增生是人體的一種正常的生理現象，是人體的一種自我保護機制，所以，如果無明顯的不適，不用刻意去治療骨質增生。對於骨質增生累及了神經、血管，或引起了關節的損傷，造成了疼痛、腫脹、關節功能障......

脫位是指機體關節遭受外力作用，使構成關節的骨端關節面脫離正常位置，引起功能障礙。脫位的病因有外傷性和內因性。外傷性脫位有直接暴力和間接暴力，其中間接暴力居多，如傳達、槓桿、扭轉，內因性主要與年齡、性別、體質、局......

關節疼痛牽涉範圍非常廣泛並且種類繁多，一般是是由於關節炎或關節病引起。在生活中，很多人受到關節疼痛的困擾。任何原因導致的關節炎，如能及時就醫，對症治療，一般都能治癒或緩解。因此，掌握關節疼痛的原因至關重要。人的身......

五虎消瘀散由桃仁30克，白芷30克，血竭10克，沒藥10克，川烏8克組成。將上藥混合均勻，研成均勻的細末，備用。使用時根據損傷的部位，用適量的藥末和熱糯米飯拌均勻後，外敷局部。每日1次，每次外敷24小時，5至10天爲一療程。《正骨心法......

王女士今年60歲，看上去精神奕奕，充滿活力。她堅持踢毽子已經有4年，現在渾身關節都沒什麼毛病。退休後，她每天獨自到英雄山散步。偶然，她看到一羣老人圍在一起踢毽子，嘻嘻哈哈好不熱鬧。之後，她也開始嘗試踢毽子，不久就有人主......

節病變表現AS病人多有關節病變，且絕大多數首先侵犯骶髂關節，以後上行發展至頸椎。少數病人先由頸椎或幾個脊柱段同時受侵犯，也可侵犯周圍關節，早期病變處關節有炎性疼痛，伴有關節周圍肌肉痙攣，有僵硬感，晨起明顯；也可表現爲夜......

我們認識關節脫位哪些知識在治療過程中配合醫生的治療，按時吃藥，按時就寢，對已經緩解的症狀不放鬆，不放棄，堅持不懈的接受骨科醫院的治療。外傷性脫位主要發生於青壯年。兒童和老年人較爲少見。上肢脫位較下肢爲多。關節脫......

患者諮詢：我是一名乙肝病毒攜帶者，一直沒有什麼症狀，但最近不知道爲什麼老是覺得關節疼痛，我想請問專家，關節疼痛是乙肝症狀嗎？乙肝病毒攜帶者關節疼痛是怎麼回事？對此，肝病專家做了詳細的解答。專家指出，乙肝病毒攜帶者症狀出......

下頜骨髁狀突運動時如超越正常限度，脫出關節凹而不能自行回覆照位，即爲顳下頜關節脫位。臨牀上多爲前方脫位，可以發生於單側或雙側。【診斷】1.脫位側別可以是單側也可以是雙側脫位。2.脫位的時間特點病員就診時處於顳頜......

據調查顯示家庭主婦高發肱骨外上髁炎，在拿取重物、搓洗衣物、扭絞毛巾時或提茶壺倒水、掃地以及睡覺拉被子時，手肘出現疼痛或劇痛。症狀輕微者，平時加強注意，幾天或幾個月後可自愈；如果反覆發作、持續性疼痛、無力，甚至手裏......

仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛鍊腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。不過提醒女性在家做仰臥起坐時要注意如下幾點：屈膝做仰臥起坐效果更佳：做仰臥起坐動作時，膝關節可分爲伸直......

小明拉着爸爸的手出去散步。4歲的他有個習慣，一路走來，看到什麼東西都要去踢，所以他的鞋尖最容易破。此刻，小明牽着爸爸的手一路走一路聊着剛纔在少兒節目中看到的故事情節。看到路邊有個塑料小瓶，他照例上去踢一腳。父親......

中醫告訴你最傷害關節的5個動作1.上下樓梯。大大小小的身體關節中，以膝關節最常、也最容易受傷。杜心如說，上樓梯時，膝關節承受着4.8倍的體重，下樓時承受6.7倍的體重。非常容易對髕骨關節產生壓力，久了就易造成軟骨間的疼......

日常生活中，我們應重視鍛鍊的作用，讓自己有一個健康的身體，老年人不適用於那些激烈的運動鍛鍊方式，這時候可以運用一些小動作來起到養生保健的作用，據專家研究發現，老年人盤腿坐可以幫助養肺，同時保護關節。老年人想要擁有健......

菊花具有解熱、抗炎、鎮痛、調節免疫功能的作用，艾葉有溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢的功效。將菊花與陳年艾葉搗成粗末，裝入紗布袋中，做成護膝，戴在膝蓋處，可祛風除溼、消腫止痛，輔助治療各種關節炎，尤其對秋冬季節感受寒邪......