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關於春季飲食的時尚推薦
春季養生 飲食三妙招讓你健康排毒
攻毒第一招:分清熱祕還是虛祕白領女性體內毒素的主要誘因就是便祕,也稱爲辦公室白領的職業殺手。根據中醫理論,白領的便祕主要分爲兩類:熱祕和虛祕,虛祕又分爲氣虛和血虛。熱祕是由體內熱毒引起的需要潤腸來通便。而氣虛則......
2023-11-23
春季飲食需要注意的幾個方面 春季飲食禁忌
春季是四季之中一個轉換期,氣候漸暖、萬物復甦,也是人體新陳代謝加速的時期。因此,春季飲食的注意事項也有所不同。以下是春季飲食需要注意的幾個方面:多吃蔬菜和水果春季氣候漸暖,人體的新陳代謝也逐漸加速,因此,需要多吃一......
2023-10-17
春季不同時期的飲食食譜
一、早春時期爲冬春交接之時,氣溫仍然寒冷,人體內消耗的熱量較多,所以宜於進食偏於溫熱的食物。飲食原則:選擇熱量較高的主食,並注意補充足夠的蛋白質。飲食除米麪雜糧之外,可增加一些豆類、花生、乳製品等。早餐:牛奶1袋(250......
2023-11-22
辦公OL春季多吃娃娃菜可減壓
更多推薦:味增茄燒肉片的做法詳解娃娃菜是種超小白菜,但它的鉀含量卻比白菜高很多。據測定,每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀,而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素,經常有倦怠感的......
2023-11-25
春季養生健康七注意
一年之計在於春,一生之計在於勤。春季是萬象更新的季節。此時,應該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?1、營養平衡從飲食科學的觀點來看,春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例,防止飲食過量、暴飲暴食,......
2023-11-18
春季飲食養生健康小常識
多禽少畜護心臟對於肉食,人們大多又愛又怕。愛是因爲它營養豐富,口感良好;怕是因爲其脂肪含量高,容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢?竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。與豬、牛、羊等......
2023-11-22
春季養生美食——雞絲泡飯粥
原料:胡蘿蔔·雞·雞蛋·雞胸脯肉·蘿蔔·米飯·香菇·油菜配料:芝麻調料:紅糖·蜂蜜·茶·水·鹽·高湯·米飯(蒸)100克·雞胸脯......
2023-11-22
春季養生吃什麼好 多吃新鮮蔬菜
春季是一年中氣候變化比較頻繁的季節,溫暖的陽光和寒冷的氣息交替出現,這就需要我們在飲食上特別注意,正確選擇適合春季氣候的食物,保持身體健康。以下是幾種適合春季養生的食物:1.蔬菜類:春季是各種蔬菜上市的季節,如菠菜、......
2023-10-17
警惕!這4種食物春季易引發中毒
消費警示提醒,春季日常膳食中以下食品易引發食物中毒:冬季醃製的酸菜、鹹菜經過一個冬天的儲存和春季氣溫的升高,酸菜、鹹菜中亞硝酸鹽的含量增加,一次性食用過多或顏色過深的酸菜或鹹菜,容易引發亞硝酸鹽中毒。#p#副標題#......
2023-11-23
春季用食療保護你的“五臟”
俗語說:藥補不如食補,養肝也是如此。現介紹春季養肝的幾種方法。小編推薦熱文:開春3招養生身體虎虎生威1、以髒補髒,雞爲先。雞肝味甘而溫,補血養肝,爲食補養肝之佳品,較其它動物肝臟補肝的作用更強,且可溫胃。具體用法是:取新......
2023-11-23
吃掉小毛病的春季飲食
吃大蒜大蒜有殺菌的作用,那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區域塗抹。大蒜中的活性化學成分所起的作用,相當於有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響範圍的進一步擴大。將蒜泥和小蘇......
2023-11-25
春季飲食注意事項
春季飲食應該菜式多樣且清淡、養陰除燥、多喝茶少吃冰。菜式多樣且清淡。菜式多樣是指葷素搭配好,蔬菜種類要多樣,蔬菜顏色也要多樣,當然要選擇時令蔬菜。葷菜可以選擇瘦肉、兔肉、鴨肉、鯽魚、草魚等等;蔬菜可以選擇菠菜......
2023-11-05
春季飲食養生菜譜 推薦下面三種
春季是一個溫暖、舒適的季節,這也是一個需要養生的季節。正確的飲食習慣可以幫助身體保持健康。下面是一些春季飲食養生菜譜。芹菜炒雞蛋材料:芹菜、雞蛋、蔥薑蒜、鹽、油。做法:將芹菜切成小段,雞蛋打散備用。鍋中熱油,加......
2023-10-17
初春飲食易上火10種食物分清吃
牛奶牛奶很多人認爲夏季喝牛奶會加重"上火",引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會"上火",還能解熱毒、去肝火。中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮"去火"功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因......
2023-11-23
讓女人容光煥發的春季飲食
水天然的美容保溼劑。在人體的組成物質中,水含量最大,約佔體重的三分之二。人可七日無餐,但不可一日無水。若機體失水達體重20%時,生命將無法維持,即使失去2%,也會干擾正常的生理機能,時間一長,就會加速人體衰老過程。飲水能......
2023-11-25
春季防治胃腸病的健康飲食習慣
胃及十二指腸潰瘍病易在春天發作,患者飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等豐富的雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品,否則會增加胃腸負擔。飲食防治可採用蜂蜜療法,將蜂蜜隔水蒸熱後,於飯前空腹服,每日......
2023-11-23
春節保健:中醫養生祕訣
1、防風禦寒春季雖然開始暖和,但是春季養生保健別急着減衣服,因早春氣溫乍寒乍暖,如同孩兒臉,一日三變,常有寒潮來襲。老年人,氣弱骨疏、抗病力差,稍受風寒,易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣,血液黏稠,血流速度減慢,臟器缺血。於是......
2023-11-23
春季可以吃哪些水果
一、韭菜韭菜四季常青,可終年供人食用,但以春天吃最好。中醫學認爲,韭菜性溫,具有溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血等功效。1、養肝:多吃韭菜,可養肝,增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用,適用於治療心......
2023-11-17
春季七類食物讓你更健康
更多推薦:春季五大飲食養生原則沒有讓人永葆健康的藥物,但卻有讓人越吃越健康的食物。以下7種食物,能夠讓我們在2009年越吃越年輕,越吃越健康。雞蛋:研究顯示,每天早晨吃一個雞蛋,不僅不會增加膽固醇,還會讓人在一整天內攝入......
2023-11-25
春季最營養健康的10種蔬菜
萵苣1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要。吃法:將萵苣切成細條,與雞肉丁拌在一起,做成餡餅狀,上烤架烤制。菠菜1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還......
2023-11-25
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