便祕是指排便規律性較差，大便量少、質硬、乾燥，排便時間過久或需用力等現象。長期便祕不僅對身體健康不利，還會影響生活質量和心理健康。雖然各種緣由可能引起便祕，但合適的飲食調理可以很好地輔助緩解便祕。下面來介紹一......

便祕，就是排便不好，導致便祕的因素有很多。常見導致便祕的原因是不良的排便習慣、造成大便越積越硬，所以就導致了便祕;還有一種比較常見是由於不良的飲食習慣，像飲水不足、水果蔬菜攝取不足等都會造成便祕。另外像藥物使......

腸胃健康對於我們的身體健康至關重要。許多因素如壓力、不健康的飲食和生活方式等都可能導致腸胃問題。不幸的是，許多人很難解決這些問題。然而，通過正確的飲食和生活方式，我們可以改善腸胃健康。以下是一些飲食調理腸胃......

對於孩子的便祕，家長一定要重視。寶寶便祕吃什麼好，以下建議家長不妨一試：準備的飯食要少，要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣我的小寶貝孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩......

便祕是嚴重危害更年期身體健康的常見病症。那麼，老年便祕怎麼調理呢？1、保持樂觀的情緒精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便祕。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便祕的發生。2、適當多飲水老年......

中老年人保健知識，由於中老年人特殊的生理特徵，人年紀一大就容易造成便祕，而由於老年人對藥物反應的遲緩，往往藥物治療便祕的效果不是很理想。下面介紹7中簡單的飲食調理便祕的小配方，可以潤暢通便，使之暢通無阻。（1）白薯：蒸熟......

專家介紹，除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證爲主要表現的老年便祕患者外，其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、......

習慣性便祕患者應忌食哪些食物？相信這是很多便祕患者都關心的問題，現在生活中，便祕已經是一種常見疾病，對於患者的身心健康都有着很大的傷害。爲避免危害，我們應及早預防治療。那麼，習慣性便祕患者應忌食哪些食物呢？1、忌食......

便祕之後，請您一定要及時進行膳食的調理，同時要去醫院經行治療，便祕的是很嚴重，對人體的傷害也是很大的。1、我國傳統膳食含纖維豐富，日平均攝取量與美國國家癌症研究院的推薦量相近。多吃蔬菜、粗糧、紅薯等富含膳食纖維......

便祕對寶寶健康的影響確實不容小覷，如果孩子排便間隔超過48小時，即可視爲便祕。而便祕時間長了，會導致孩子食慾減退、腹脹甚至腹痛、頭暈、睡眠不安等，嚴重的會出現脫肛或肛裂出血。因此，家長要積極防治小兒便祕，但同時也要......

便祕是指大便乾硬，排便不暢的一種症狀。飲食調理是預防和改善便祕的重要方法之一。下面是一些常見的飲食調理便祕的辦法。一、增加膳食纖維和水分膳食纖維是幫助消化系統順暢運作的重要營養素，而水分則可以使大便變軟，依......

很多人都有便祕的困擾，你知道便祕怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫便祕呢？哪些食物能夠幫助人們輕鬆排宿便呢？今天小編就爲大家推薦一些緩解便祕的食物，趕緊去看看吧！便祕吃什麼好1、白開水簡單易行的通便方法，每天早晨起......

飲食對於便祕來說是一個非常重要的調理手段。合理的飲食可以有效地幫助改善便祕的情況。在這裏，我們爲廣大便祕患者提供了一份飲食調理便祕的菜譜。1.早餐(1)燕麥粥：燕麥含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，增加大便量......

孕婦在懷孕期間便祕是很常見的問題，但是也會給孕婦生活帶來很大的影響，索引孕婦出現便祕後要多吃些蔬果雜糧，每天要堅持活動身體，下面讓我們一起來了解了解吧！孕婦便祕怎麼調理多吃蔬果雜糧孕婦往往因進食過於精細而排便困......

辯證治病是中醫所推崇的治療方法，對於老年便祕這一常見疾病，中醫認爲是身體陽氣不足，脾腎陽虛所致，表現爲大便乾澀，腰膝痠軟，不像很多人認爲的是運動量少、纖維素攝入的少的原因，那麼如何正確治便祕呢？人們常用梨、香蕉等涼性......

便祕的症狀主要表現爲沒有便意，同時每次排便少並且很艱難和費力;或者是出現大便乾結以及便硬的情況。部分患者還會出現失眠、煩躁、焦慮等等精神障礙。所以如果患者出現這些症狀的時候，最好能夠及時到醫院進行檢查，儘快......

母乳餵養的嬰兒若新近發生便祕，首先要考慮奶量是否充足，是否因飢餓使糞質減少所致。簡便的辦法是稱一下體重，若體重的增長較前減慢，說明母乳不足，孩子未吃飽，需添加牛乳等食品。應多進行戶外活動，因運動也可以刺激胃腸蠕動，而......

嬰兒便祕大多是由於飲食中缺乏碳水化合物、脂肪，或水分攝入不足，或蔬菜、水果等粗纖維進食太少而引起，多見於奶粉餵養者。可通過以下幾種方法調節：1．配方乳中增加一定的蔗糖或葡萄糖，其濃度爲3％一8％，但臨睡前一頓不宜加糖，可適......

潤腸食品吃奶的嬰兒便祕時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。輔食正在斷奶期內的嬰兒便祕時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及......

1.多喝水，食物纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用，每日定時如廁前10—20分鐘喝一大杯涼開水可引起便意。2.適當增加脂肪攝入量。3.少食辛香類及刺激性食品。4.濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用，可......