五月份是春季向夏季過渡的重要時期，飲食上需要注意以下幾點：1、多吃蔬菜水果：五月份正是蔬菜水果豐富的季節，建議多吃新鮮的蔬菜水果，以保證攝入足夠的維生素和礦物質。2、多喝水：天氣開始變熱，容易出現口渴、口乾等症狀，建議......

美國的戶外運動專家給出瞭如下建議：早餐：抹花生醬或者果醬的吐司麪包、酸奶，或者薄餅，配以雞蛋和水果；午餐：蔬菜(最好燉煮)配麪食，或者土耳其烤肉餅，裏面夾上生菜、西紅柿等；晚餐：烤雞肉(或烤魚)、配麪食和蔬菜沙拉，或者米飯、蔬......

飲食：多用溫補少食寒涼冬至是冬令進補的最佳時節，民諺素有三九補一冬，來年無病痛;今年冬令補，明年可打虎之說。冬至以後陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養而發揮其滋補功效，充分說明在這一天前後進補最爲......

現在正值盛夏，許多人可能會利用一些假期出門旅遊享受陽光。在旅行時，我們總是不可避免地受到美食的誘惑，常會無節制地大吃特吃。不過有些人在享受美食後可能會出現一些麻煩，讓自己接下去的行程受到影響。這個罪魁禍首正是......

No.1：合理攝取高蛋白高脂肪食物有些爸爸媽媽錯誤地認爲，冬季寶寶需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣。現代科學研究證實，在寒冷氣候下，寶寶機體的內分泌系統也被調動起來，使寶寶的產熱能力增加。因此，冬季寶寶所需......

剖宮產完全不同於陰道分娩，手術傷口很大，創面廣，對女性元氣傷害很大，在這個意義來說，可算是大手術了。並且容易有很多併發症和後遺症，所以剖腹產的媽媽們一定要注重術後的自我保健和護理，只有這樣，才能快快恢復哦！（一）堅持補液防......

是不是越接近剖腹產的日期就越緊張呢？產後吃什麼？產後不能吃什麼？產後怎樣調理？一個個問題接踵而來。別擔心，孕媽們放鬆心情，小編爲您盤點幾個剖腹產後的飲食小貼士，幫助靚媽們解決後顧之憂。孕媽疑問：剖宮產後多久能進食？哪些......

五月保健小竅門：元氣樁護體不受傷蝴蝶式排毒美容顏元氣樁是將馬步與瑜伽動作結合起來達到改善腸胃的功效，具體方法是：1.摩天式：直立，腳跟擡起來，雙手擡起向上升，持續兩三分鐘。這個動作有打通全身經絡的作用；2.養元式：腳跟落地......

男科醫院一份調查數據顯示，80%的重病男性患者是因爲長期不去醫院就診以致錯過了疾病的最佳治療時機。男科醫院VIP專家會診中心主任李渤主任表示，男性應改正以下四種有損健康的陋習：一、忽視衛生，易生殖感染男性多不注意生......

電腦輻射是不可避免的，但可以減少。平時護膚的時候，隔離霜的這個步驟一定不要省略，不然，一段時間之後，你會發現肌膚的狀況越來越糟糕。如果你是辦公室女郎，或者生活中離不開電腦。在平時的飲食中，要注意攝取一些對眼睛有益的......

戀愛中每個人都要自信。如果你對於自己都沒有信心，約會就會處於被動和劣勢，如果你都不認爲自己引人注目、富有魅力，你又怎能讓別人相信呢?每個人都是平凡的個體，你的優勢也會就是他人不能達到的，不要過分看輕自己，當然，也不......

現在，健身已經成爲一種潮流，爲了強身健體，許多男士走進了健身房。需要注意的是，在鍛鍊時還需掌握一定的小知識。大汗淋漓，小心脫水。男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉......

大卷嫵媚，小卷俏皮，在時尚界的審美中，整個髮型趨勢簡直無卷不歡。捲髮雖然華美，但打理起來卻比直髮要費心許多，讓許多工作緊張的OL們望而卻步。讓捲髮完美，其實並非想像中的那樣難。增加油性捲髮的清洗次數如果你是屬於油性......

幫助適應副食品的小祕訣當寶寶成長至4~6個月時，原本母奶或嬰兒配方奶已經不足以提供寶寶所需的營養素，此時爹地媽咪就可以開始給予寶寶吃副食品。此時寶寶產生不適應及排斥是正常的現象，爹地媽咪可以不用太過擔心，如何讓......

1、食物多樣化，穀類爲主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養結構趨向均衡。2、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。3、每天吃奶類、豆類及其製品，豆類首推黃豆。預防高血脂的發作。4、高血......

近些年來，各家各戶的生活水平都提高了，吃飽了穿暖了。所以現在的人講究的是怎樣吃才更健康，吃什麼對身體更有好處，只要是說有利於健康的食物，人們都會拼命的多吃。另外，這些說是說有利於健康的食物，就真的吃了能健康嗎？有的甚......

以下是一些可於日常飲食中應用的簡易貼士：1.飲用脫脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.選擇無脂肪的肉類如雞胸肉或火雞。3.用蒸的方法去烹調蔬菜、飯及魚類是上佳方法。水蒸不需另外加入油脂及令食物能保留塬有的營養素。......

1、熱菜一定要煮熟蒸透這是做菜最基本的道理，但卻最容易被忽視。毋庸諱言，有一些菜確實是七八成熟時味道最好，可從科學的角度而言，則可能對身體有害。飯菜在被煮熟蒸透後才能殺滅病菌及去除原有的農藥、添加劑等有害含量，......

現在的月餅做得是越來越精美，口味的選擇也是日新月異，今年我市一些商家還推出了別出心裁的螺旋藻月餅、番茄月餅和黑椒牛扒月餅等新品種，吃起來真是五味俱全了，且慢，這月餅有甜的也有鹹的，該先吃哪種呢？專家告訴您，要先吃鹹月......

對於慢性腎衰竭病人在臨牀治療和康復調養期間，需要遵循腎病飲食原則：五低一高。其中，腎衰竭病人對鹽分的限制要求會更嚴格一些，通常需要實行低鹽甚至無鹽飲食。原則上，腎衰竭病人每日飲食中的鹽分含量最多控制在2--3克以內......