養生不僅是老年人的事情，不管是女性還是男性，不管是年輕人還是中年人，我們都要學一些養生知識，這樣可以讓我們的身體更健康，下面爲大家介紹每日養生需要做的10件事。1、早晚梳頭中國曆代養生家都把梳頭護髮健腦的養生方法，......

自古以來，人們都希望自己長壽。想要長壽就要從生活點滴做起，在日常生活中有些習以爲常的生活方式，可能會對你的健康產生影響，因此一定要注意。會讓人折壽的七大生活習慣1、起牀先疊被人體本身也是一個污染源。在一夜的睡......

何謂氣鬱機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成氣鬱。氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血液循環不暢，嚴重影響健康。氣鬱症狀氣鬱體質的人形體消瘦......

昨天是金庸的92歲生日，92高齡的金庸大俠猶如四十歲的人一樣精神矍鑠。他是怎麼做的呢？跟着小編去學金庸如何養生。心態：尋求內心的閒適可以說《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。我們中國人認爲，雖然死不可避免，但生時......

隨着社會的發展，人們的生活方式也發生了改變，居家養生逐漸成爲一種流行的生活方式。在家中通過科學的方式來保持身體健康和心理平衡，既省時又省力，成爲了現代人們的生活方式之一。一、保持健康飲食在家中，我們可以更方便地......

很多人到了秋季的時候，會時常感到睏倦，每天都非常疲憊而且乏力。不少人將這種情況歸結到氣候的影響，也就是秋乏。但是要注意了，身體疲憊乏力或是疾病的先兆。那麼哪些疾病會誘發疲倦呢？建議人們來看一看，以便及時治療改善，讓......

一些最爲人們熟知的水果，卻有着讓人意想不到的健康功效。下面對此進行了總結。5種水果的罕見養生功效香蕉預防心臟病香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作，能確保心臟處於最優的工作狀態。葡萄有......

健康源自生活細節的點點滴滴。美國《紅書》雜誌和《家庭醫生》雜誌近日刊文，刊出美國、英國和澳大利亞多位著名醫生提出的實用保健忠告。如果您還沒做到，請從今天開始改變吧。忠告1.對抗菌肥皂說不。防傳染病，洗手十分關......

養生方法數不勝數，只有養成健康的生活習慣，就能讓你得到健康體魄。但專家發現，有一些養生方法是99%的人都可能不知道的。今天，小編就爲你詳細揭祕這些不爲人知的小方法！不爲人知的日常保健養生小妙招一、打噴嚏不能用手捂......

現在的人以吃飽多睡爲有生之樂事，但是不知道吃的太多容易導致氣滯，睡的太多容易昏沉。這些是養生之家所禁忌的呀。古人曾在詩中說一個老人長壽的原因：量腹節所受。就是說吃的不要太多，吃的都感覺撐得難受了。在《博物志》......

一德明代養生家呂坤說：仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。二字宋代文學家蘇東坡認爲，生在於安、和二安。安即靜心，和即順心，安則物之感我者輕，和則我之應物者順。三戒孔子曰：君子有三戒，少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯......

隨着大家對健康的重視，各種保健養生的方法也越來越受到關注，尤其是擁有幾千年歷史的中醫養生文化，更是受到人們的喜愛。但是，因爲很多人對中醫不瞭解，會下意識的以爲中醫養生很深奧，一定要去把脈或者看過中醫師纔算是真正的......

動形養生中醫認爲，人慾勞於形，百病不能成。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。當然，人若勞累過度，則容易引起勞傷，也稱五勞所傷，即久視傷血、久臥傷氣、久......

平和體質表現：形體勻稱，體重波動不大，情緒穩定，性格平和，食慾穩定，飲食規律，二便很好，很少腹瀉或便祕。皮膚偏油或偏幹，不過油不生痘，幹不出斑，很少得病，環境適應能力強。有病也很好治，自我康復能力也強。比較少一些家族性的疾病。......

如何才能養生呢？一說到養生，每一個人的養生方法都是不同，唯一相同的就是各種各樣的養生保健食品。怎麼養生纔是最有效的呢？下面先去看看國醫大師孫光榮的養生方法吧。現年75歲的孫光榮是我國著名中醫藥文獻學家和中醫藥臨......

長壽是很多人的願望，如何才能夠長壽呢？很多人都在尋找長壽祕訣，其實我們身邊很多有很多寶貝食物，幫助我們延年益壽，下面營養專家給我們強力推薦能長壽的10種食物。含鐵醬油鐵元素是人體必需營養素，身體缺鐵會造成缺鐵性貧血......

對於熱衷養生的人來說，到底是修心好還是勞形好呢？對別人有奇效的養生方法是否對你也有效呢？掌握中華養生的方法原則，把握中醫養生的理論精髓，對養生有至關重要的作用。今天爲你帶來一輩子不過時的養生法則，一定要收藏起來哦......

冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽爲原則。一、要少出大汗冬季屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬去寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘......

今年，5月5日是農曆的立夏。此時，鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。此時太陽黃經爲45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季......

揉小腹——健脾胃肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裏的一個重要穴位，即神闕。周圍還有中脘穴、關元穴、氣海穴等穴位，輕輕揉按小腹對調整人體氣血、改善臟腑功能很有好處。捏腳底——促進血液循環......