準備工具：啞鈴預備動作：雙腳合併站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴、自然下垂。步驟1：一邊吐氣，一邊將雙手向兩側擡起，手肘微彎，擡起至與肩同高。步驟2：吸氣時，將雙手放下，回到預備動作。實行方法：每做10下後，休息一會......

看明星們小時候是否與自己一樣?美麗女星們天生就是美人胚子,深得上天眷顧麼?趙麗穎、迪麗熱巴、楊冪、王菲……看看明星們這些罕見童年家居照,你就會知道哪些是天生的美貌，哪些從小就是美人胚子！很早就出道的趙麗穎，星路......

粗腿的煩惱很多愛美女性都有，爲什麼小粗腿怎麼瘦都瘦不了呢？這七個方法一點也不難吧，雖然這種方法簡單有效，但是相比較而言見效比較慢，需要長期堅持。第一大祕訣：乾洗腿。用兩隻手抱着一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一......

隨着環境和年齡的增長，我們原本柔嫩無暇的肌膚，沒有說是千瘡百孔那麼恐怖，但是也是瑕疵無處不在！爲了打造親近自然的妝容效果，我們必須得重視底妝的遮瑕！Step1基礎保養爲肌膚塑造隔離的保護層。紫外線以及空氣中的污染物都......

對於女性朋友們來說，人人都希望擁有韓劇女明星那樣水嫩白皙的皮膚，吹彈可破，但是這樣天生麗質的人就是少數了。皮膚暗黃長斑是不少女性朋友們的困擾，其實只要用對了方法，想要美容養顏又祛斑也是很簡單的。接下來將爲大家介......

脫毛膏脫毛法使用方法：脫毛膏是一種很好的暫時脫毛方法。可在需要的部位擠上一些，稍等一會用竹片等硬物反方向刮除，體毛就會脫落。脫毛膏脫毛方便、無痛，但它不能像脫毛蠟那樣將毛髮連根拔起，所以效果大約只能維持一週。有......

提到肌膚保養，我們多數人想到的是用護膚品來保養，不過如果忽視了內養，往往會讓我們的護膚效果事倍功半。相信很多人有這樣的經歷，早上辛辛苦苦做的一系列保養還不足兩個小時膚色就變得黯沉無光，而熬夜後的肌膚即使在化妝上......

《獨步天下》中東哥和皇太極雖然是名義上的表姐弟，但是在孟古哲哲去世之後，兩人相依爲命，漸漸的看清了對方對自己來說的重要性，感情也由最初的姐弟情演變成了愛情。只不過東哥一生的命運太過坎坷，那麼東哥嫁給皇太極了嗎?......

站立15-30分鐘後才坐下或午睡一頓營養豐富的午餐過後，你是否是斜倚着椅背和同事愜意聊天，還是又坐在辦公桌前繼續辛苦戰鬥呢？抑或立即與周公進行香甜夢鄉的約會呢？其實，這幾種行爲都是既不健康，又對你美麗身材的保持毫無益......

櫃中美人優酷更新時間電視劇《櫃中美人》將於2018年02月08日起在優酷開播。更新時間：每週四周五20點更新，一天更新兩集，VIP會員提前更新兩集。《櫃中美人》是根據水合小說《胭脂醉》改編的古裝宮廷玄幻劇，由周渝民、胡冰......

羋月傳虢美人的容貌傾國傾城，是後宮裏最漂亮的美人，但是也是最貪戀奢華的，虢美人就是羋月和羋姝進入秦國後宮的第一個對手。那麼羋月傳虢美人扮演者是誰呢?虢美人結局爲什麼自殺呢?虢美人一出場就是美豔華貴的服飾，頗有後......

櫃中美人胡飛鸞喜歡誰《櫃中美人》中，胡飛鸞喜歡的人是李玉溪。胡飛鸞是乖巧靈動卻容顏魅惑的九尾狐後裔，與黃輕風被驪山衆狐選作代表，進宮執行任務以阻止皇室對驪山狐狸的獵殺。因服用魅果，擁有神力後的她貴族氣息被無限......

肥胖人數增加的主要原因，一是過量進食高熱量的食物;二是缺乏鍛鍊，沒有足夠的運動!肚子上的贅肉也是逃不過這兩個原因!排毒不暢與便祕問題，多餘的老舊廢物與毒素會大量被吸收到腸道內，也會令腹部上的贅肉增多!怎麼減肚子呢......

甘肅蘭州市張掖路商業步行街，一家商場別出新裁，在巨大的櫥窗內，巧用美人出浴作爲廣告，將不同樣式的服飾、浴巾掛在衛浴器具上，讓商業促銷成爲具有現代創意之感的藝術。圖爲蘭州一商場別出心裁，在櫥窗內用美人出浴形式吸引路......

《美人如玉》是楊冪、胡歌、王凱、林心如等主演的大型古裝剪輯劇。講述一個穿越到三國時期的少女在面對一個個歷史重演，卻發現一切都已經註定，無法改變的故事。這是一部關於剪輯類的電視劇，由霄羽夢嫣出品，僅網友混剪。《......

盛夏來臨，每年的這時候就有很多人開始緊張的害怕被陽光曬黑了。那麼我們該如何美白護理皮膚，讓自己一個夏季都做個白玉美人呢？下面小編就教教你使用天然自制面膜養成嫩白美人吧！1、綠豆麪膜綠豆、滑石、白芷、白附子研末......

島田陽子，1953年5月17日生於日本熊本縣熊本市，日本演員。畢業於駒澤學園女子高等學校，憑藉電影《幕府將軍SHOGUN》獲得美國金球獎（GoldenGlobeAwards）；2010年10月，被傳以57歲的高齡拍AV，正式在AV界出道；其影視主要代表作有《砂......

走出防曬七大誤區做回白美人怎樣做防曬？很多人都會回答，塗防曬霜唄，其實防曬不只是塗防曬霜那點小事兒。如果你發現自己越防曬越變黑了，不要埋怨防曬霜效果不好，因爲防曬是一門學問，你很有可能走進了下面的幾個防曬誤區了！誤......

美人心計皇帝誰演的？美人心計的好看不是偶然的，美麗漂亮的女演員加上帥氣的男演員，讓整個美人心計都很有生氣，美人心計皇帝的扮演者是陳鍵鋒，陳鍵鋒扮演的是皇帝劉恆，一起看看陳鍵鋒的個人資料照片吧。姓名：陳鍵鋒外文名：Samm......

櫃中美人胡飛鸞是誰演的《櫃中美人》中，胡飛鸞是陳瑤扮演的。陳瑤，1994年10月31日出生於四川，中國內地女演員，畢業於北京電影學院。2014年，還在北京電影學院就讀的陳瑤出演個人首部電視劇《旋風十一人》；之後，主演民國玄幻網......