經期飲食7大宜1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。2、宜吃香蕉香蕉中含有豐富的維生......

今天我們全方位出擊，告訴那些爲經期困擾的女性朋友，經期該吃什麼不該吃什麼！女性經期不要吃七類食物1、加工食品例如罐裝食品或薯片，這些東西中含有大量的鈉，一旦過量，輕點的話會引發皮膚水腫；重的就會增加人體血液循環負荷，......

其實，不要羨慕別人弱質纖纖，窈窕多姿，只要合理飲食，排出體內淤積的毒素，你也可以變瘦。瘦腰食材推薦紅薯紅薯富含膳食纖維，能給腸的活動以強力的刺激，引起蠕動，促進排便，幫助腸道排毒，紅薯中的膳食纖維還能幫助消除體內廢氣，起到......

女性經期會失去一定量的血液，身體抵抗力的水平會因此有所下降。女性經期食補可提升抵抗力，月經期間選服下列食補方法可以預防月經後感冒等抵抗力下降的症狀。女性生理期飲食三大禁忌1、忌生冷食物，宜食溫熱。中醫學認爲，......

經期不能吃的食物1、茶女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝......

大姨媽駕到該忌口了寒涼水果致血管收縮氣血不暢易痛經生理期的經血是子宮內膜脫落的細胞，每次經期如果吃水果或是吃冰，容易加重下腹悶脹甚至痛經的情形，其實這跟體質有關，有些人的腸胃比較敏感，經期吃太多寒涼的水果，會導致......

女人經期能吃捲心菜嗎女性朋友在經期之前總會出現脾氣暴躁、抑鬱、情緒不穩定、焦慮、頭痛等一系列反應，人們通常被稱爲經前綜合症。據報道，女性出現經前綜合症的原因是由於體內缺乏營養元素導致。想要緩解經前各種不適......

經期對女性朋友的健康來說有着很重要的作用，所以這經期的飲食是需要合理安排的。如果出現了淤血排不出的現象就要引起重視，並且加以調理了。下面就來了解了解女性經期調理排淤血的飲食吧。經期排淤血的食物紅豆：紅豆有一......

女性經期能吃鵪鶉蛋嗎月經不調病人是可以吃鵪鶉蛋的，對有貧血、月經不調的女性具有調補作用，有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效，對身體是有好處的鵪鶉蛋的營養價值鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、......

龍蝦有大龍蝦和小龍蝦之分，同時是一種養生功效特別強大的食材，其含有豐富的各種礦物質，鈣、磷、鐵、碘等含量都居於各類食物之首，特別是鈣質居各類食物之首，加上其吃法多樣，因此更是老百姓餐桌上最常見的一道美食，但是吃龍蝦......

蘋果桂花粥材料：蘋果2個，大米100克，幹桂花適量。調料：白糖適量。做法：1、蘋果洗淨去皮切塊，大米淘洗乾淨，用溫水浸泡，幹桂花洗淨泡開。2、鍋置火上，加水燒開，放入大米煮至米爛，加入蘋果塊，幹桂花煮熟，加白糖調味即可。梨絲甜瓜材料......

經期飲食7大宜1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。2、宜吃香蕉香蕉中含有豐富的維生......

經期吃哪些食物能緩解痛經？1、黑糖、紅糖中醫認爲黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。黑糖水可以補充能量，所以適合婦女產後失血過多及體力消耗，也可以幫助子宮收縮、恢復、惡露排出及乳汁分泌等，不......

口蘑靈芝鴨子煲材料：鴨肉400克，口蘑125克，靈芝5克。調料：精鹽6克。做法：1、將鴨肉用清水洗淨，斬塊氽水，口蘑用清水洗淨切塊，靈芝用清水洗淨浸泡備用。2、煲鍋上火倒入水，下入鴨子、口蘑、靈芝，調入精鹽煲至熟即可。土豆牛肉湯材......

1、南瓜紅糖蜜棗湯補氣補血，適合月經不調，氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。小貼士：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有......

常聽老人說女人每個月的那幾天是不能碰冷水的，也不能發脾氣，那幾天要做飯要洗碗要洗衣服的話都應該男人來做這樣的說法不無道理。中醫說人怕冷是因爲人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來邪寒侵襲。也就......

日常生活中，許多女性對經期的飲食存在一些誤區。及時澄清這些誤區，對預防經前不適症和其他婦科疾病非常重要。下面就和小編一起來看看有關經期飲食的7大誤區。經期飲食的7大誤區誤區1：經期要多吃紅棗、阿膠專家澄清：經期......

經期吃什麼最好月經期間應補充一些利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麪條、薏......

女性要想保護子宮首先就得從飲食出發，今天，小編就爲大家介紹幾種適合經期吃的食物，來降低子宮長瘤的機率。一、經期吃這些預防子宮瘤1、玉米現代人的飲食都講究精細的口感，而長期堅持這樣的飲食對人體的危害是很大的，不但......

很多女性在經期的時候不僅會出現小腹疼痛，還會出現一些犯困的現象，那女性在經期犯困是正常現象嗎？女性經期犯困應該怎麼辦呢？讓我們一起來了解一下吧！經期犯困正常嗎其實女性在月經的前後和來潮期間，因爲生理上的一些原因，抵......