本月在《Neuron》期刊發表的研究發現，相較於對照組，即使是經歷了中度壓力的參與者也更可能選擇味道更棒的食品，而非更健康的食品。究其原因，蘇黎世大學的研究作者，壓力會改變大腦的化學物質，使自我控制更難進行。當人們處於......

工作的情緒和環境，對於健康的影響是重要的，這就需要我們有一個健康的工作環境，工作時間不能太長，工作壓力不能太大，我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。工作壓力大如何管好自己情緒1、不一樣的早晨你每天上班前通常......

最新的一項2012關愛職場白領、關注白領健康調查顯示，2/3的受訪者認爲自己的身體狀況處於亞健康狀態，危害身體健康的主要因素中，工作壓力、環境污染和缺乏鍛鍊位列前三。中國內地上班族的壓力全球最大這項調查由媒體和知......

高考是許多學生人生中的重要時刻，伴隨着壓力和焦慮。本文將爲高考生分享一些應對策略和心理調適方法，幫助他們有效應對高考壓力，保持身心健康，以取得優異的成績。認識和理解壓力：首先，瞭解高考帶來的壓力是正常的。高考是一......

白領女性壓力大怎麼辦教你8種減壓法1、寬容他人所謂寬容，就是對自己或他人在生活、工作、學習中的過失、過錯採取適當的減壓政策，以防止事態擴大和矛盾加劇，避免產生嚴重後果。心理學家指出，適度的寬容，對於改善人際關係和......

在這個壓力山大的時代，每個人可能都有需要解壓的時候，怎樣減壓最方便呢？不妨試試通過食物減壓吧！黑巧克力壓力會讓我們對甜食及脂肪食品的慾望增大。當它來臨時，吃點黑巧克力吧！已有研究發現，每天40g的黑巧克力可以幫助我們......

1、香蕉：名副其實的快樂食物。能促使心情變得安寧、快活甚至可以減輕疼痛。富含的鎂能緩解緊張情緒。2、全麥麪包：能幫助吸收調節情緒的色氨酸。在吃富含蛋白質的肉類、奶酪等食品前，先吃幾片全麥麪包。3、菠菜：含有豐富......

一個由多國科學家組成的研究小組1日報告稱，他們發現了一種控制人體胖瘦的生物開關——神經肽Y。當人體受到長期壓力時，這種開關就會被開啓。科學家表示，這一發現不僅有望解釋全球肥胖人羣日益龐大的現象，同時也......

如今，職場白領壓力大，是很多社會人身同感受的事實，愁着買房、盼着買車、想着供養家裏。這種種壓力之下，還要承擔着各種風險的壓力，如失業壓力、生育壓力等等。因此，白領們在種種壓力之下，心理狀況普遍都不合格。壓力大的時候......

玫瑰花解壓力玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解鬱悶的功效。小妙方——將5、6朵玫瑰花拿來泡茶，在白天有壓力時飲用效果最好。蓮子清心蓮子味甘澀屬於平性，任何體質都適合飲用，可以解決心脾的......

可以這麼說，我們現在的生活壓力越來越大，爲了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩解壓力並不是......

壓力過大時應該吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利於血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等好感覺激素的生成。不該吃：白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可可粉。白巧克力無法像黑巧克......

前日凌晨，在武漢漢陽打工的一名女子因工作不如意跳進長江輕生，跳進江裏瞬間後悔。萬幸的是，不會游泳的她在江面仰躺着，漂過長江一橋等5座長江大橋，在40公里開外的天興洲被長江航運公安局武漢分局陽邏派出所的民警救起。長......

當代女性都是女強人，承受着來自家庭、職場的壓力。都市女性白領表面光鮮，但內心深處卻有着不爲人知的痛楚，頂着高壓無處釋放。而許多女性習慣了僞裝，習慣了承受，對於一些身體處於高壓狀況下發出的信號熟視無睹。下面小編就......

要怎樣才能將負面情緒掃地出門呢要快樂很簡單，只要你懂得運用快樂營養素，就能讓你把煩惱和憂鬱通通趕走！蛋白質，維生素a、b、c、d、e，脂肪……你早已把它們的習性摸得一清二楚，吃起來也遊刃有餘，那麼，這個快樂營......

所謂壓力，其實只是我們要求自己過得更好的心結罷了。想過得更好，於是壓力倍增。對職場女人來說，大部分壓力是自己攬來的，也很容易壓力上癮。壓力會爲知女帶來諸多健康困擾，而壓力對生殖系統的危害是知女關注的焦點。生活在......

心靈減壓祕籍1：不和閨密比成功不要給自己太大壓力，當下沒有成功並不意味着你就已經失敗了，你現在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標，然後付諸行動一件一件完成。心靈減壓祕籍2：聽從直覺做改變女人天生是更願意......

心理問題：你收到一封公司寄來的信，沒有署名是哪個部門，只標了內詳字樣，你會認爲：A、公司要舉辦活動了嗎？馬上打開看看有什麼新鮮東西。B、心裡沒什麼概念，先拆開看看再說。C、覺得有點反常，先打個電話跟同事溝通諮詢一下再拆......

工作忙碌的你，是否早已習慣緊繃的步伐，只要一慢下來，就覺着全身不對勁？習慣一肩扛起所有的事情，且只要交到別人手上的事你總是不放心？總是武裝自己，卻有時感到力不從心？十個放鬆心情的好方法，讓你找回理想的生活樣子。1.觀察自......

在生活中有不少的人因爲工作、學生以及家庭等因素導致了壓力特別的多。那麼怎麼去緩解呢？不妨試試這些方法。如何緩解壓力1、練習冥想冥想的意思就是閉目冥思，通常的方法就是調整自己的坐姿，讓身體舒適，然後慢慢閉上眼睛，......