對於痛經的治療，一般是通過服用止痛藥物來緩解疼痛，事實上，推拿按摩對痛經也具有很好的療效，且無副作用，簡便易行。廣東省佛山市中醫院推拿科李明主治醫師向女性朋友介紹了一些按摩手法，以便她們在生活中進行自我保健防治痛......

在人體所有穴位中，最著名的是哪個穴呢？恐怕要算足三裏了。大家都知道，這是一個強壯身心的大穴，經常按壓或者艾灸，可以調和腸胃、強身健體、益壽延年。《四總穴歌》中說：肚腹三裏留。意思是說，凡是肚子、腹部的病痛，都可以通過......

腹部按摩減肥手法腹部按摩減肥手法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛爲宜；波浪式推壓法：兩手手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一......

夏季手臂速瘦推拿按摩減肥方法介紹如下：夏季手臂速瘦推拿按摩步驟1、陽池穴：是位於手背部的穴位。將手腕背曲後，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱爲散熱的穴位。一般宜用對側手的拇指肚按壓。2、曲池穴......

中醫養生根本的目的在於提高生活質量，但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質差，自然也就疾病不斷，又何談真正的健康呢?在疾病高發期的冬季如何增強抵抗力呢?生活中堅持正確的生活習慣就很重要，除此之外利用好自己......

很多崇尚着瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，漂亮精緻的瓜子小臉是沒法可以抵擋的，即使是懶惰的mm都會想盡辦法使自己肉肉的圓臉瘦下來。如果你想快速瘦臉，不妨試試按摩瘦臉，只要找準穴位，就可以去水腫、瘦下巴，把臉變小點......

人體有十四經脈、三百六十五絡，氣血在其中行運全身，選擇合理的按摩方法，在穴位上進行推拿，能夠昇陽降陰，振奮經絡之氣，疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結，對體質強壯的肥胖人有較好療效。下面爲大家介紹，輕鬆減肥按......

夏打盹中醫則認爲，這主要與暑溼有關。長夏期間溼氣比較重，脾又主溼，而脾溼最大的特點就是會讓人體感覺睏乏。大家可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行自醒。中醫穴位推拿改善上班族夏季打盹的方法，具體......

肝臟按摩運動助熬夜族遠離肝病，這3招非常容易操作，熬夜者可以在零碎的時間對自己的肝病做做按摩。現代人工作忙碌，經常加班熬夜，平日就應養成愛護肝臟的習慣，比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟按摩運動。並且隨時留......

攢竹穴——緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。承泣穴——眼袋鬆弛。位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人......

你找到了這些穴位，每天堅持按摩這些穴位，再加上搭配一些植物豐胸精油就可以逐漸地豐滿胸部了！下面具體給大家介紹下這幾個穴位：1、檀中穴檀中穴是指位於兩胸中央並與乳頭處在同一水平線上的檀中穴2、乳中穴乳頭中間的穴位......

泡腳把握1355原則每天1次，每次30分鐘以內，水溫50℃左右，泡完後晾5分鐘。這是泡腳的基本原則，雖說泡腳是日常的小事，但卻是保健養生的首要祕方。如果在泡腳時適當地加以按摩，效果會更好。如果不會按摩穴位也不要緊，只要兩腳互......

1一指禪推法（1）指端一指禪推法：以拇指指端着力於一定部位或穴位，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。（2）偏峯一指禪推法：以拇指......

第一步，揉大椎穴按摩手法：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。第二步，點......

首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時......

按摩涌泉穴能治療上火又怕冷中醫將作爲後天之本的脾與土地相對應，就是強調土地是生命之母。只可惜，隨着鋼筋水泥代替土坯瓦房，我們越來越少了接地氣的機會。身體上互相矛盾的病徵和不接地氣、靜電在身體中蓄積有很大關係......

進入秋冬天，不少人感覺自己手腳冰冷，暖寶寶不離身；更有市民常因爲手腳冰涼而難以入眠。手腳冰涼是怎麼回事呢?如何改善手腳冰冷的症狀?除了食療和泡腳，可以每天不妨簡單按摩以下穴位。手腳冰涼是怎麼回事?據瞭解，手腳冰冷......

老人便祕主要原因是老人胃腸蠕動功能降低，直腸張力減退，糞便在腸腔停留過久，水分被過量吸收，造成糞質堅硬不易排出。關元穴用中間三指肚平排按摩關元（位於臍下3寸處）、中脘（位於臍上4寸處）、天樞（位於肚臍中旁開2寸處）、大橫（位......

鼠標手（腕管綜合徵）在女性的發病率較男性更高，好發於30～50歲。這種病與患者的職業因素有關，損傷和其它疾病也能引起這種疾病。鼠標手的治療方法有很多，最簡單的方法就是按摩穴位。按摩穴位治療鼠標手1、捻牽手指用健側拇、......

3個按摩誤區讓效果大打折扣誤區一、腰痠背痛不要緊，按摩一下就搞定白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小範圍錯位，繼而會引發腰痠背痛、手臂痠痛、頭暈目眩等症狀。這時候很多......