女人抗衰老除了經常講到的適量運動、保持心情開朗外，合理的飲食也是長壽的關鍵。下面小編就爲女人們介紹幾種可以延年益壽抗衰老的食物，趕緊來看看吧！抗衰老食物一、何首烏中醫學上認爲何首烏味苦、甘、澀，性微溫；補肝、益......

抗衰老食品一：豆腐推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。美味菜式：黃金豆腐原料：豆腐......

小編推薦：女人私密處爲啥會變黑？1.葡萄葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐......

我們常常說要睡個美容覺，充足的睡眠是最好的美容方式之一，但睡覺也要講究方法，睡錯了，不但不能達到美容的效果，反而會讓你老得更快。下面這些錯誤的睡眠方式，一定要避免。這些睡覺方式讓你老得快1.睡前吃太飽有的人有睡前吃......

健康是革命的本錢，這句話大家都很熟悉，但是有些人僅僅明白這句話但是在生活中卻沒有養成一個好的生活習慣，很多人有口渴才喝水，不愛運動等習慣，這些習慣尤其是對於女性而言是可以加速衰老的，下面保健頻道小編就來和大家一起......

（1）梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，......

習慣一：臉部按摩法，每天3分鐘這是一套促進臉部血液循環，緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。緩解面部肌肉緊張法1、面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。2、用手背托住兩個下頜。3、自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。4、......

誰都想看起來像十八歲的少男少女，然而歲月總是無情的拒絕你，讓你越來越衰老。衰老是必然的事情，但是我們可以延緩衰老。下面介紹幾種抗衰老的方法。腿不好是衰老的第一信號腿走不動了，心臟可能也會出現問題。專家表示，千萬......

搜狐娛樂訊1月17日晚，牛莉曬出一組在臺下看演出的照片。43歲的牛莉穿着白色的上衣，妝容精緻，依舊十分美麗動人。牛莉曬出照片，附文稱：在臺下看節目舒坦！每年的百花迎春！網友紛紛評論三個字，逆生長。延伸閱讀：不老女神的抗衰老......

最常見的12款抗衰老食物1、魚肉能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有100mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。2、鯽魚鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌......

人蔘《神農本草經》認爲，人蔘能補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等用......

人體衰老後，健康就會亮起紅燈，這個時候，你的身體就會容易有疾病出現。爲了防治疾病，你需要給身體抗衰老。在中醫保健專家看來，給身體抗衰老不是難題，只要你掌握正確的保健方法，就能得到完美的養生效果。接下來，專家介紹了一些......

現在很多人都發現自己是變得越來越蒼老了，感覺過了一年而已，自己好像已經老了好幾歲一樣。衰老雖然是不可避免的事情，會隨着年紀增大而變老，但是有些行爲也是會加速衰老的，比如你再睡覺的時候，如果採用錯誤的睡覺方式，就會讓......

你知道嗎？人們的身體在20多歲的時候是處於最爲巔峯的時刻，然而在巔峯之後就開始走下坡路了。因此抗衰老不能老了纔開始，應該在20多歲的時候就應該加入抗衰老的大隊。尤其是愛美的女性朋友更應該積極抗衰老，不讓各種皺紋出......

飲茶健膚美容已有1000多年曆史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進皮膚代謝，膠原質的更新，防止皮膚衰老和乾裂，恢復皮膚的青春活力，延緩生命衰老。美容養顏抗衰老茶：靈芝茶靈芝草10克，綠茶少許。......

俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以60多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下約四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的......

女人們自己比別人老，哪怕只有一點點皺紋都想要想辦法讓它消失。不想老很正常，但是女人們想要對抗衰老的話，就要用對方法，還有戒除壞習慣。壞習慣不戒除的話，用再多方法抗衰老收效依舊甚微。小編提醒，女人們不想老那麼快就要......

1、深蹲動作要掌握要領。對於老年女性來說，在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外分開;這種簡單的解決方法能讓股骨與髖關節成一線，下蹲時讓膝蓋位於踝關節上方，而不是前移。採用正確的鍛鍊方法之後，膝關節的力量就會變得......

女性天生比男性更容易衰老，所以女性更應該注意保養。那在保養之前首先要知道是哪些生活細節讓女性加速衰老。熬夜熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八......

趙雅芝說，女人要愛惜自己的身體，尤其是自己的容顏美容大王！你怎麼對它，它就怎麼對你。提到趙雅芝抗衰老祕方，她淡淡的回答，至於美容祕方嘛，到是沒有什麼，只是在日常飲食中要多加註意，她又說到，我不偏食，也不是素食主義者。肉照吃......