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關於玉米的營養價值的時尚推薦
玉米的功效 吃玉米好不好
玉米的營養價值(普通玉米)普通玉米營養豐富,每100克玉米中含:蛋白質85克,脂肪4.3克,糖類72.2克,能量1398.4千焦,鈣22毫克,磷120毫克,鐵1.6毫克,維生素B1B2,維生素E,維生素A原(胡蘿蔔素),煙酸和微量元素硒、鎂等;其胚芽含52%不飽和脂肪酸......
2023-11-16
秋季吃玉米營養價值高
德國研究表明,在包括以白麪和大米爲原料的所有主食中,玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量,是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種抗衰劑:鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。其中,維E有促進細胞分裂、延緩......
2023-11-15
教你十分鐘做好美味玉米燉牛腩
如果只有10分鐘的做飯時間----玉米燉牛腩原料:牛腩1000克玉米2根大蔥半根姜一小塊花椒40粒左右八角3課桂皮1小塊香葉2片幹辣椒6根調料:料酒2湯匙(30ml)生抽6湯匙(90ml)老抽3湯匙(45ml)鹽1/2茶匙(3克)教你如何製做玉米燉牛腩更好......
2023-11-25
玉米是抵抗眼睛老化的最佳食品
老年黃斑性病變(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,嚴重時會造成視力缺損。從許多流行病學的研究發現,黃體素、玉米黃質,可以預防老年黃斑性病變的產生。玉米,是許多人最愛的蔬菜。事實上,玉米不能算是蔬菜,因爲它含有許多澱粉,熱......
2023-11-26
玉米有什麼營養價值
玉米介紹玉米是一種常見的糧食作物,主要生產於北方,有黃玉米、白玉米兩種,其中黃玉米含有較多的維生素A,對人的視力十分有益。玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。原產於中美洲墨西哥和祕魯,16世紀傳入我國,至今有400餘年的栽培......
2023-11-20
吃玉米好嗎 玉米的功效與作用
玉米的營養主要由以下三種:玉米保護心血管:中醫認爲,玉米有健脾利溼、調中和胃、利尿的作用,非常適合脾虛的人食用。而現代營養學也認爲,玉米含有大量營養物質。鮮玉米中的纖維素含量爲精米、精面的6―8倍,可以降低血中膽固......
2023-11-15
經期吃玉米能美容養顏嗎
玉米中含有的天然維生素有延緩肌膚鬆弛衰老的功效,還可以有效地降低血清膽固醇,防止皮膚病變的功能。其他養生功效潤腸排毒玉米含有大量的膳食纖維,能刺激腸道蠕動,降低腸道內毒素的濃度,促進機體排出毒素。護眼明目經常吃......
2023-11-03
五穀雜糧中的保健佳品:玉米
玉米,又稱玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗爲有利。預防心腦血管疾病:現代醫學認爲,玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、......
2023-11-24
玉米的功效與作用 常吃玉米的好處
常吃玉米可以保護視力玉米中的葉黃素和玉米黃質,是強大的抗氧化劑,能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域,預防老年性黃斑變性和白內障的發生。黃斑是位於視網膜中心部位、掌控視力的組織。由於老化,黃斑部位的脂肪氧化、受損......
2023-11-02
涼爽秋季 常吃玉米有啥好處?
玉米,又稱玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。據考證,玉米原產於南美洲,約在16世紀中期,中國開始引種玉米。目前,我國玉米的播種面積很大,種類有黃玉米、白玉米......
2023-11-24
細數玉米六大獨特營養價值
玉米,又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒子,因營養豐富又是從國外傳入故有珍珠玉之稱。約在公元16世紀,外國使者把玉米樑穗作爲晉見中國皇帝的禮物。這樣,玉米就傳入我國並被勞動人民所種植。經過多年的種植,我國還培育出新型......
2023-11-04
減肥能吃玉米嗎
玉米是一種粗糧,在網上,對於吃玉米有兩種說法:一種認爲吃玉米會發胖,另一種認爲吃玉米能減肥,那麼吃玉米到底是會發胖還是能減肥?吃玉米會發胖嗎認爲吃玉米會發胖的同學,說玉米含有豐富的營養,如澱粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋......
2023-11-19
玉米的營養 吃玉米好不好
玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地區以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品,食玉米對人體的健康頗爲有利。營養價值1.玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等;2.玉米中含......
2023-11-16
玉米含有天然維生素 你知道嗎?
相信好多的朋友都愛吃玉米吧?尤其是新鮮的玉米,美味鮮甜真的是讓小編欲罷不能啊!我們都知道鮮玉米比老玉米的營養價值更高,鮮玉米含有豐富的纖維素,它可以促進胃消化,增加腸胃蠕動,可以有效的緩解消化不良。那它到底含有哪些......
2023-10-29
玉米的功效 月經不調能吃玉米嗎
玉米是調經健脾的上好佳品,別名苞米、包穀,每日適用量200-300克左右,食用方法有很多,除了蒸之外還可以煮着吃,還能燉湯喝。玉米的保健功效玉米除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素等營養物質,還含有異麥芽低......
2023-10-31
女人吃玉米可以美容嗎 玉米的營養價值
女性美容是許多人關注的話題,飲食在維持肌膚健康和容貌的過程中發揮着重要作用。而玉米作爲一種常見的糧食和蔬菜,其豐富的營養價值使其成爲女性美容的有益選擇。本文將深入探討女性美容與玉米的關係,以及玉米的營養價值......
2023-10-17
詳解孕婦可以吃玉米嗎
編輯推薦:性愛時女人哪些部位最敏感?有些人平時不愛吃粗糧玉米,往往以精米精面爲主,這對自身不利,如果懷孕後還不吃玉米,將對胎兒健腦無益。玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐日富。它特有的膠質蛋白佔30......
2023-11-20
女人吃玉米的好處 玉米的營養價值
此前小編爲大家介紹了女人吃黑豆的好處,想必大家對黑豆這種食物有了更多的瞭解。今天小編爲大家介紹另一種食物——玉米。玉米吃起來甜甜的,而且它含有大量的營養成分,經常食用也是有益於我們身體的。因此不少......
2023-10-28
玉米的功效 吃玉米的好處
維生素含量非常高玉米中含有大量的營養保健物質,除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外,玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比,結果發現,玉......
2023-11-13
爲什麼常食玉米能益壽
據調查,我國廣西巴馬縣和格魯吉亞長壽鄉的居民的飲食特點是,常年以玉米爲主食,最偏愛、最常吃的就是玉米,並將玉米麪做成各種食品搭配一些粗雜糧,如稻米、小米、紅薯、豆類等。他們這一飲食特點和習慣與長壽有一定的關係。......
2023-11-21
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