生完娃後，身邊的姐妹們都忙於瘦身減肥，看着自己的小肉腰，恨不得馬上收起來，可又木有動力減肥！到底有沒有不用太花力氣就能瘦身的減肥方法？相信不少產後女性都有這樣的減肥碎碎念，吃得好睡得足，夢想一覺醒來就悄悄變瘦。這種想......

產後媽媽的胸部主要是因爲哺乳的原因會迅速增大，很多媽媽在進行瘦身時擔心就是會讓胸部減小。因爲產後特殊的身體條件，這時候瘦身往往能取得更好的效果，但是想做到瘦身不不瘦胸的效果，這個還是講究的。小編給大家介紹下產......

不知道各位最近有沒有留意到，號稱美容教主的大S生完女兒已經6個月，居然還沒有瘦身成功！連她自己都說：今天老孃敢生，還真沒想到會瘦不下來。相比其他生完孩子之後秒瘦的女星，大S真的讓人大跌眼鏡，小編不禁感慨母愛真偉大。話......

身材就不一樣啦，好不容易卸貨，肚子時癟了下去，可腰部的肥肉依然堆在那兒，不離不棄，每天眼見心煩。因此，媽媽們最爲關注的就是，產後怎麼瘦肚子！小編蒐集了各個媽咪的經驗，總結各種產後減肥妙招，爲大家呈上產後輕鬆瘦肚子的有效方......

夏天從來都是一個露大腿季節，可許多新媽產後極容易自信心不足，低頭看了看那（）的大腿，就默默在衣櫃翻出長褲來套上。回想longtimeago，新媽們還是一個人見人愛的小瘦子，現在卻變爲一個花見花開的小胖墩。可是，新媽你造嗎？瘦不下......

產後妙招擊敗生育肥胖塑身關鍵1、堅持哺乳相信很多媽媽都經歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進行到底。因爲這不僅對寶寶的成長大有好處，而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲......

陳彥妃產後一個月身材恢復苗條現在越來越多的明星，喜歡在自己的微博中分享關於自己的生活的一些瑣事。這不剛剛生完孩子不到一個月的陳彥妃最近幾日就在微博中曬出一張照片，並配文說：裝備升級後第一練。照片中的陳彥妃扎......

站姿轉體基本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉緊，雙手伸直與肩同高，並與地面成平行。上半身保持平穩．先向右轉．轉動時肩部保持平衡不聳起。旋轉角度可視個人身體狀況而定，可逐漸增加轉動幅度。......

4、5月份不減肥，6、7、8月徒傷悲，眼看又到了秀身材的季節，寶媽們，你瘦了嗎？生娃痛苦，生完娃，身體瘦不下來更痛苦。看着照片裏以前曼妙的身材，再低頭瞅瞅如今臃腫不堪的肥肉，多少寶媽痛定思痛：瘦身大計必須提上日程！然而願望是美......

產後瘦身已成爲每個新媽默認的必要行動，爲了寶寶的健康，孕期至少10個月的營養滋補，生產後卸下了重擔，卻是卸不下吃出來的贅肉、水桶腰好嗎。爲了重返曼妙身材，成爲人們口中的辣媽，新媽們也是拼了，這不，生理期減肥法頗受新媽們......

研究人員針對老鼠進行食物油脂成份與肥胖的研究，從發育期之前到發育期之後，逐漸增加食物的油脂含量。結果發現，母老鼠比公老鼠更愛吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能夠製造galanin，這是爲了讓發育後的母老鼠能夠在體內"囤積"......

坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於２０００千卡，如果產後不哺乳，熱量則控制在１８００千卡以內，並減少......

前些天去參加同學組織的聚會，遇到幾個在同一個城市的同學在聊天，因爲話題是自己感興趣的就多聽了幾句，剛好一個同學剛生完娃不久，身材恢復的很好，同學一就說了，你看你哪裏像剛生完娃的樣子，這身材好的，跟沒生之前一樣一樣的。......

21歲-25歲最年輕的媽媽們如果生完孩子後，稍不注意鍛鍊就會變成很結實很壯的體形。這時候肌肉的強度和可塑性比起少女時開始下降，要注意加強鍛鍊，否則會把身材定型成自己不願意面對的樣子。健身方法：應該多參加形體健美培......

孫儷、楊冪產後迅速瘦了下來。那麼怎樣才能像明星一樣產後減肥快速成功呢，小編教你一招，產後多運動。對於產後運動，新媽媽要量力而行，不能爲了急於恢復而超負荷運動哦。同時，產後運動是有一些注意事項不得不遵守的。今天，就......

產後減肥的最好方法1：備孕前腰身鍛鍊當很多女人在抱怨爲什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛鍊。其實，備孕前的腰身鍛鍊很重要，我一般採用早晚各堅持做100個仰臥起坐，這樣堅持幾個月後，你就會發覺肚皮肌肉很緊，而且還能提......

最近，小編看到一個頗爲勵志的辣媽減肥的帖子，決定要跟大家分享一下~~辣媽成功減肥的勵志帖子咱們看得多，而這次讓小編最爲感動的是，這位韓國辣媽完全是靠帶娃來實現產後瘦身大業的！兩年時間，從150斤到94斤，帖子的主角Akino甩......

愛美之心人皆有之，在這個以瘦爲美的時代，很多女性朋友爲了美，爲了瘦都在努力的減掉身上的一切贅肉，減肥一直以來都是女性朋友不變的話題，也是女性長期的一項事業，女性懷孕後，爲了給寶寶能提供充足的營養，會攝取很多的食物，導致......

產後瘦身的N個理由？要我說，理由只有一個，就是變得更美！變得更美！變得更美！重要的事情說三遍！我想這個理由足夠了吧！當然，減肥了，身體更健康啊，看起來氣色好，有精神了，反正就是，咱不能墮落啊，必須要有一顆產後瘦身的心！有了一顆產後瘦......

不可單一食品減肥蘋果減肥、葡萄減肥、酸奶減肥等很多單一食品減肥的方法，常常在快要被人遺忘時又重新流行起來。單一食品減肥是在短時間內集中攝取一種食品，所以很難有效消除體內脂肪，會導致營養失調，甚至還可能導致反彈......