“如萍”飾演者林心如林心如成名後，開辦個人工作室，相繼參演《美人心計》《傾世皇妃》《姐姐立正向前走》等電視劇，是當之無愧的電視劇女王和人氣女王。2014年主演的驚悚電影《京城81號》更是以超過四億的票房刷新國產驚......

日前有媒體爆料，在《情深深雨濛濛》中飾演“尓豪”的高鑫與妻子王一楠已經離婚了。曾經的高鑫和王一楠是圈內的模範夫妻，而被爆出離婚更讓人唏噓不已。而近日“尓豪”與新“方瑜”攜手陪女兒一起逛街。高鑫與神祕女子被......

徐露和《情深深雨濛濛》的方瑜是同學，而方瑜英年早逝，近年復出的徐露，只能令人唏噓無比。當時情景是可雲很多年後才見到司令，驚喜意外想叫卻叫不出抑制的激動，激動的嘴脣哆嗦說不出話，有網友神評論道：“吃了一個很燙的灌湯包......

時間過得真的很快，瓊瑤劇似乎已經成了過去式。但是曾經這些劇的火爆程度，相信很多年紀大一些的夥伴都沒有忘記吧？有不少憑藉瓊瑤劇走紅的演員現在還活躍在舞臺上，然而令人悲傷的是，有些人卻已經永遠離開了。比如我們都很熟......

一胖先長肥肉在臉上的話是脂肪胖臉型的重要標誌。由於皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪堆積下來所導致的臉部肥胖，由於脂肪胖型爲複合性肥胖，需要花一段時間纔會獲得瘦臉的效果。形成原因主要是不健康的生活習慣，攝取營......

瑜伽來自古印度的瑜伽，不僅能讓人修身養性，強身健體，更能瘦身塑形。一系列的拉伸動作，能加速局部脂肪的燃燒，幫助減肥。讓小編來爲你歸納最全面的減肥瑜伽資訊，最實用的瑜伽減肥方法，讓你逐一擊破身體各處肥肉。瑜伽的減肥方......

對於那些長期久坐缺乏運動的人來說，身體肥胖最明顯的一個特徵就是腰間的肥肉堆積，因爲，本來就不注重運動，再加上久坐的話，腰間肯定會容易堆積贅肉了，所以想要有效的瘦身，那麼就應該注意針對性的方法，而下面要爲大傢俱體介紹一......

練瑜伽的10種方式第一式、肩旋轉式雙手指尖搭在肩上，肘關節由前向上向後繞環，配合呼吸，吸氣時向上，呼氣時向下，做9次，到肩頸微微發熱。肩旋轉式可以放鬆肩關節，同時是非常好的調整頸椎的練習，要想治療頸椎，先改善肩背，所以疏通......

瑜珈瘦手臂動作一1、手放於肩膀上，以肩爲中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。2、上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3—6次。3、再反方向畫圓圈，連續3—6次。瑜珈瘦手臂動作二1、右臂直臂上舉，左手握住右肘，吸氣，向......

一.如何選購瑜伽服裝。瑜伽運動動作幅度較大，要求服裝選擇伸縮性能較好的材料，同時運動出汗較多，要求材料的吸汗性能及透氣性能均比較高。市面上有些用尼龍做的伸縮性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全沒有彈性，穿着身上......

如何才能夠讓自己快速瘦身減肥，一直是很多減肥的朋友最想知道的問題，因爲肥胖對他們造成的影響已經非常大了，可是在那麼多減肥方法當中，到底哪一種方法纔是最有效的，是很多人所苦惱的，那麼下面來爲大家介紹一下，如何通過瑜伽......

瑜伽是具有瘦身的效果，那麼瑜伽運動要注意哪些呢？瑜伽的減肥方法有哪些呢？下面就來了解一下。在家可以做的瑜珈減肥運動一、椅子運動1分鐘消耗7800卡路里每晚練習時間：10秒*3次1、淺坐在椅子上，約椅子的三分之一，雙腿併攏，雙......

瑜伽球是人們練習瑜伽的好夥伴，那麼如何利用瑜伽球來練習瑜伽呢？練習瑜伽球的功效有哪些。1、使用瑜珈球的瑜珈減肥方法：站姿一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重複多次，換側進行。鍛鍊......

冬-----梅花：密藏、養身的宗旨是斂陽保陰，使二者協調，但冬季氣候寒冷，機體散熱相對增加，人體能量需要積存。所以冬季的鍛鍊不宜太強，選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。舞韻瑜伽《梅花》的蓮花坐姿能補養骨盆區域，有益於......

七大錯誤瑜伽方法練瑜伽好處多多，現男女老少都流行練瑜伽，能讓自己有個健康的身體，苗條的身材等，但錯誤的練習方法也變得越來越多，看下下面幾種誤區你有嗎?一、一切過度的，要求達到極限的拉伸，扭轉，彎曲的練習皆有害。只能適......

修長的美腿，美臀會讓自己的身材比例變得更加的完美，可是我們都會發現很多時候由於身體堆積過多的肥肉問題，身材就會受到影響，所以當然要注意科學有效的減肥瘦腿了，而下面要爲大家推薦的是，如何通過瑜伽的方式，更好地幫助自己......

大腿到臀部這個位置，最容易堆積肥肉的一個地方，也會直接影響到整個身材，所以很多時候想要減肥當然需要注意針對性，但是你要注意瞭解過，如果想要有效的瘦腿翹臀的話，哪一種瑜伽練習方式纔可以達到最好的功效嗎？看看下面所介紹......

貓伸展式做法：（1）雙手、雙膝和小腿着地，呈動物爬行姿態。（2）吸氣，擡頭上看，收緊背肌，腰部下沉，翹起臀部。保持6秒鐘。（3）呼氣，放鬆頸部，垂頭、含胸、收縮腹肌，拱起後背，保持6秒鐘。如此反覆，共做4~8次。［效果：活化整個脊柱，放鬆肩部和頸部......

瑜伽瘦身塑形的效果不錯，受很多女明星的喜愛。其實，瑜伽豐胸的效果也是槓槓的。推薦簡單易學的瑜伽動作，讓我們在家放鬆時可以做哦！豐胸美胸瑜伽兩種方式堅挺美胸練出來一、乳房的大小主要由脂肪含量決定乳房發育的大小除......

因爲生活不規律，飲食不均衡，嘴裏的潰瘍、額頭上的痘痘越來越多，上廁所的時間越來越長，殊不知身體的毒債已經嚴重超標了，所以，趕緊來一場漂亮的排毒戰役，給你的腸道排排毒吧。什麼排毒法好呢？睡前瑜伽排毒就是不錯的選擇。女性......