1.感覺自己比實際年齡年輕13歲一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說：覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀......

每個人都有自己獨特的走路姿勢，其實，不同的走路姿勢可以反映出你的身體問題，下面我們如何通過8種走路姿勢看身體健康。去看看如何從8種走路姿勢看壽命的長短，從走路姿勢看身體疾病。從走路姿勢速度看壽命長短8種步態隱藏......

一、忌睡眠過多春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認爲久臥傷氣。因爲久臥會造成新陳代謝下降，營養障礙，氣血運行不暢，經脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小時就夠了。二、忌......

老年是人生的一個重要階段，隨着歲月的流逝，老人們更需要關注自己的身體和心理健康。老年人養生不僅涉及到身體的保健，還包括心態的調適和積極的社交活動。只有綜合考慮多個方面，老年人才能擁有健康長壽，迎接晚年的幸福。以......

夏季養生首先想到的就是防暑，尤其是對老人而言，俗語心靜自然涼不是沒有根據的，所以老人夏季養生心態保持好同時，飲食和鍛鍊都是不可少的。安然度盛夏養生準則不可少：夏季養生也是養生保健的重要內容。夏季養生的精神調攝很......

五勞所傷是中醫學的一個病因名詞，卻久視傷血、久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。這段話的意思告訴我們，視，臥坐，行，立是人體所具備的五種體態和功能活動，這五種體態功能，既不能長時間的不活動，又不能活動過度，反......

但是隨着年齡的增長，老年人的身體肯定會有或這或那的困擾的，因此掌握科學的養生常識對於每一個老人而言都非常重要。保持平和的心態研究發現動不動就發火的人比正常人得心臟方面的疾病的機率要高出三倍。日常老年人還要......

人到了老年以後，很渴望長壽，畢竟人人都希望多享受幾年的光陰。所以說，到了老年以後，很多人都會開始找尋一些養生祕訣，讓自己更加長壽一些。小編提醒，想要長壽就要動起來保健，而不是說一說。所以說，下面分享的幾個百歲老人的養......

隨着年紀增長，人體的各器官及其功能都漸漸衰老，對營養的攝入也漸漸退化，年紀越大越能顯示出健康的重要性，因此老人養生也備受關注，老年人想要保持身體健康，要注意營養元素的攝取，老年人養生需要哪些營養呢?1.水水是生命之源，......

近日，漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家，對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這個小組的調查結果，居住在上述4個郡的65歲以上人羣中，85歲以上的人所佔比......

老人可是特殊人羣，因爲進入老年的人，各項生理機能都會下降，需要及時補充養分，幫助滋養身體。降低身體生病的概率，對此建議老人要吃對食物。一日三餐都需要注意，飲食是必須要重視的一部分。那麼老人怎麼吃對身體好呢?建議老......

老人養生的原則動得快活，筋骨永不老生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可以激發身體活力，減緩老化，還有助於增強體質，提高免疫力。運動對於筋骨也大有裨益，筋骨互相關聯，筋對骨有着支撐、保護、緩衝的作用，鍛鍊......

春天，大自然生機勃勃，萬象更新，萬物始生，春季調養，重點放在一個生字上。中老年人養生，首先要舒坦自然，保持樂觀情緒自可祛病益壽。調養精神在春天裏，心胸寬闊，身體要放鬆，要舒坦自然，使情志生髮出來。尤其是中老年人，不生惱怒和忿......

很多老人熱衷養生，可是卻經常遇到誤區。推薦幾個方法可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。1、跑不如走運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因爲，跑步時機體耗氧量會增加，易導致呼吸短......

隨着中國經濟的發展，人們的生活水平不斷提高，長壽已經成爲很多人生活的追求。其中一項重要的目標就是養生，老年人尤其需要關注自己的飲食習慣，合理搭配食品，以提高身體免疫力，預防疾病。以下是一些老人可以多吃的食物。1.五......

衰老是人體必經之路，不可逆轉的。衰老分爲生理性衰老和病理性衰老。一般可以通過防治各種疾病和推遲衰老的過程，達到延長壽命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是實現此目的的必要手段。皮膚鬆弛、老年斑、老視眼......

身爲子女就應該多關注老人的健康，尤其是在飲食上，我們要爲老人們把把關，一些對身體有害的食物，要小心食用，那麼接下來就爲大家介紹下關於老人飲食的一些誤區吧。1、完全拒絕吃肉和海鮮老年人的身體處於負氮平衡，特別需要優......

健康養生是老年人比較關注的話題，但是老年人養生除了要注意日常的飲食外，還要注重體育鍛煉。堅持鍛鍊能夠增強體質，提高抗病能力。那麼，幫助老人養生的運動小技巧有哪些呢？一起來看看吧。老年人養生的運動技巧1、搖頭晃腦：......

百歲文學大師巴金生前有一句名言人活着，要有益於社會，多付出，少索取。這是巴老一生的信念和追求，也是他始終身體力行的生活目標。用四個字來歸納，即多幹少拿。建國以來，巴金是我國唯一一位不拿工資，僅僅依靠稿費維持生活的專......

生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。因此，除做日常調料外，生薑在夏季可治療不少病症。治腹痛、吐瀉盛夏時節氣溫高，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎就容易引起腹痛、吐瀉等......