粥是我國傳統的養生食品之一，具有補氣補血、養胃的功效。在日常生活中，我們可以選擇一些特殊的粥來滋補身體，提高免疫力。下面，養生專家爲您推薦8款粥，既美味又營養。1.黑米紅棗粥：黑米富含維生素E和B族維生素，有助於補血；紅......

血是人體很重要的液體成分，人的身體上無一處沒有血液，所以在血氣不足時要懂得及時的補血。女人都比較相信中藥補血，因爲中藥有着上千年的歷史，好多人都選擇中藥補血可是不喜歡中藥的良藥苦口，四款藥粥養胃補血輕鬆幫你解決......

女性由於特殊的生理特點，很容易氣血不足，影響身體健康，因此女性在日常一定要注意補氣血，女性補氣血吃什麼好?下面小編就給大家能夠補氣血的養生茶。生薑黃芪紅棗茶材料：黃芪4錢，生薑適量，紅棗2顆，紅糖適量。製法：將切好的生薑......

大棗糯米粥材料：羊脛骨1根，大棗50克，糯米100-200克，紅糖適量。做法：將羊脛骨洗淨砸碎，煮湯取汁，再將洗淨的糯米，大棗放在羊脛骨湯汁中煮粥，繼熟後加入紅糖調食。吃法：每日分2次服，溫熱食，連服15-20天。提示：益精血，補脾胃。適用於貧......

秋季益氣補血養生粥有哪些1、芝麻龍眼粥原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。做法：先將龍眼與紅棗去核，洗乾淨備用，然後將淘乾淨得糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至六......

1.山藥枸杞粥材料：山藥、枸杞、小米。做法：所有材料洗淨，山藥去皮切小塊，然後和小米分別用清水泡幾個小時。將小米和山藥連清水一起倒入砂鍋。大火煮開後，轉小火熬40—50分鐘，米爛開花，粥也很稠了，這時加入枸杞（枸杞提前......

很多人都有這樣的感覺，明明是同齡人，但是看起來氣色卻會差很多。其實，這絕大部分取決於個人氣血，尤其是女性朋友。小編提醒可以通過喝粥的方法來補氣養血。那麼喝什麼粥補氣養血呢？喝什麼粥補氣養血？一、黑糯米補血粥材料：黑......

氣血兩虛是毀顏值的禍首，補氣血纔是變美的捷徑!下面分享補血補氣粥的做法大全，簡單易做，功效多多，都是滋補美容、益氣養顏的佳品。補血補氣粥的做法1.黑糯米粥材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克；紅糖適量。做法：先將大棗......

貧血自測：貧血的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。如果你不知道自己是否貧血，可以通過以下這些方式自測：1、膚色暗淡，脣色、指甲顏色淡白。2、......

四紅補血粥養胃的做法材料：紅豆，紅棗，紫米，花生，核桃，大米，小米步驟：1、紅豆、紫米提前用水泡一夜，如果來不及至少提前泡2個小時。2、鍋中加入足夠的水，先加入紅豆和紫米，大火燒開後轉小火熬1小時。3、再放入洗乾淨的大米、小米......

人蔘雞卷做法：將雞腿去骨，雞腿肉抹上鹽醃製10分鐘備用;人蔘(15克)洗淨，切去末梢須莖，改刀成雞腿骨大小，塞入雞腿肉中，用紗布包裹，上蒸鍋蒸20分鐘;出籠後，晾涼，除去紗布，切片擺盤即可。此藥膳可大補元氣。冬蟲夏草煲老鴨做法：將老......

秋季到了，這也是女性補血益氣的關鍵時期。中醫認爲，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣爲陽，血爲陰，兩者相互聯繫，而缺少氣血則會影響身體健康，那麼女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補氣養血的粥。紅棗粥將米洗淨後加入......

粥是健脾養胃的食物，平時如果經常感到氣血不足，食慾不振，可以經常變換花樣來熬粥調理身體。比如胃不好可以喝小米粥，貧血可以喝紅豆黑米粥，便幹可以多喝雜糧粥等。各式各樣的粥不僅養了我們的胃，而且有保健作用。我們來看一......

俗話說，喝粥養人。在粥里加入不同材料之後，原本普普通通的粥就會變的身價倍增，適合不同類型的體質養生。中醫推薦幾款補血補氣粥，您不妨試試。益氣補血養生粥1、山藥紅棗糯米粥材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖......

補氣血喝什麼養生粥小米南瓜粥南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥；30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。七......

1、南瓜紅糖蜜棗湯補氣補血，適合月經不調，氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。小貼士：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有......

女人愛美是再也正常不過的行爲，很多女人都會通過各種各樣的方法使自己的容顏變得更加嬌嫩。幾道祛斑美容粥不但可以讓愛美的女性享受美食帶來的滋味，還可以補充營養，體味生活的美妙。下面，小編爲你介紹女人必學的3道祛斑......

血是人體很重要的液體成分，人的身體上無一處沒有血液，所以在血氣不足時要懂得及時的補血。同樣的，胃也是人體重要部位，胃不好會大大的影響你的身體健康。給大家推薦四款藥粥養胃補血，輕鬆幫你解決難題，通過美食遮擋藥物的苦......

秋天是一個補氣養生的好時節，秋季天氣比較乾燥，所以比較適合吃一些養陰潤肺的食物。而經歷過夏天的燥熱之後，很多人會感覺到氣血不足。北方人比較喜歡做養生粥有着很高養生價值，粥類的製作不僅簡單而且還有很好的補氣養血......

1.紅棗桂圓黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘，然後......