杭州亞運會，這個亞洲最大的體育盛事之一，不僅吸引了全球的體育愛好者，更讓人們對其獨特的熱情好客文化留下深刻印象。近日，一篇報道引起了廣大網友的關注，它介紹了杭州亞運會爲外國記者提供的一場獨特的自助餐體驗。據日本......

劇烈的體育運動後，特別是在長途跋涉或長距離跑步之後，人們往往感到腰腿或全身肌肉痠痛，疲憊不堪，也許還有飢渴難耐之感。在這種時候，該喝什麼飲料爲宜，又該吃什麼食物爲好呢？下面跟隨瞭解一下吧！一般情況下，在勞動或鍛鍊之後應......

運動後如果能夠注意飲食將對運動效果起到極大的促進作用,反之,如果沒有合理的進行運動後的飲食可能導致身體出現不適和達不到運動的效果.訓練後攝入碳水化合物能促進胰島素（一種合成代謝激素）的分泌。胰島素在肌肉恢復......

腎結石除不能吸菸（如果戒不了就儘量少抽菸）、喝酒、吃辛辣（如辣椒、姜、蒜子絕對不能沾）和煎炸、燒烤食品外，還要戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人蔘、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類（包括蘑菇、......

男足飲食遭曝光，許多網友表示：吃得這麼好，但是成績卻如此讓人失望，真的是對不起那些菜呀！據相關消息稱，國足每每去其它地方進行訓練，或者是參加比賽時，都會有專門的廚師給他們做飯，不但營養豐富，而且菜式應有盡有，據說，他們每餐一......

根據醫學實驗調查，發現食道癌的發生於患者的飲食結構和飲食習慣有着緊密的聯繫。同時，合理的飲食能夠使患者的病情得到明顯的好轉，不合理的飲食能夠加速病情的惡化。因此，我們有必要了解食道癌飲食狀況。狀況一：醃製與黴變......

根據多年的調查研究，發現食道癌的發生與飲食有着非常緊密的關係，如果沒有合理科學的飲食結構或者不良的飲食習慣等因素，都有可能誘發該疾病的發生。因此，該疾病對於飲食要求更加嚴格。下面，我們看看食道癌飲食所注意的要求......

跟據多年觀察，發現食管癌是一種與飲食非常有關係的惡性腫瘤疾病，合理的飲食習慣能夠有效促進病情的快速好轉，相反，合理的飲食習慣能夠造成患者身體不適，甚至病情的更加惡化。下面，我們看看食道癌的食要求都有哪些？要求一：避免......

如果自己可以擁有一個比較好的身材是非常棒的事情，這樣就會讓自己整體的氣質都有所上升的，並且出去的時候也不會感覺到自己變得太沒有自信，而且如果經常的去做健美運動的話，對自己身體的健康也是有幫助的，不會讓自己再輕易......

運動減肥是一項長期的過程，而且必須要控制好飲食。有些人選擇節食，這是錯誤的做法，過度節食還可能導致厭食症，危害減肥者的健康。那麼，運動期間要怎麼飲食呢？一、細嚼慢嚥，每餐7分飽雖然我們不鼓勵餓肚子減肥，不過多餘的食物......

在運動的時候，我們的身體會有很大的消耗，這其中消耗量最大的是水、糖和電解質，而這時候許多人會選擇喝運動飲料，希望可以讓自己的身體恢復得更快一些，那麼這種做法是否科學呢？專家指出，其實，如果運動的時候不超過2個小時的話，......

研究人員發現，喝含糖運動飲料後再攝入含高碳水化合物飲食，會使得許多優秀運動員的牙齒健康狀況變得很糟，繼而影響他們的運動成績。他們說蛀牙影響多達75%的精英運動員，2012年倫敦奧運會醫療問題中有三分之一時牙科疾病。......

健身運動前後要如何飲食經常健身有很多好處，比如健身可以讓你擁有一個健美的體型;可以讓你全身充滿力氣,可以降低你得病的機率;可以提高你身體的恢復力;可以緩解你的衰老;可以讓你充滿自信等等，但健身與飲食息息相關，下......

很多人都非常喜歡運動，但是在運動前和運動後的飲食也是非常重要的，只有這兩樣合併一起纔會起到運動養生的效果哦！那麼下面我們看看運動飲食需要注意的問題吧！首先，運動前應食用少量食物。空腹和剛進食後就開始運動，對人體健......

冬季很多人都喜歡用運動來減肥，但是運動減肥要面臨一個重要的問題就是運動減肥前後該不該飲食，要如何飲食。運動前到底能不能吃東西?你也有「運動前不能吃東西」的迷思嗎?如果沒有，那你知道運動前該吃甚麼嗎?嘿嘿!小編告......

很多乙肝患者，無論是大三陽還是小三陽，肝功都有可能是正常的，這種情況下做好定期的體檢檢查，隨時觀察自身的病情狀態，但如果乙肝肝功能異常，就需要好好地治療，還應該到正規的醫院接受系統的治療，除了治療以外，在生活當中也要注......

在常人看來，運動員的生活起居是神祕的，他們的營養膳食也同樣被人們關注。就像一部賽車，要想讓賽車完成出色的表現，就需要精心維護好賽車的發動機。對於足球運動員來說，合理的營養相當於品質好的汽油，特殊營養補充的調理像是......

1、平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己縮腹才能減肥，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。2、每天堅持做50個仰臥起坐，再做各種腰部轉體練習。......

三低是：1.低要求：是指老年運動者參加健身活動的主要目的是爲了減肥與保健，因而多采取徒手的、原始的、簡單的運動方式，絕對不能摻雜任何競技體育的意識和成分。2.低水平：是指老年人應努力堅持1―2種可接受的、重複的、低體......

減肥運動後要怎麼安排飲食呢？不是不吃，而是看怎麼吃，吃什麼。另外運動減肥也要注意運動量，量力而行。運動可以消耗掉脂肪，但是如何在消耗掉脂肪同時不要攝入過多脂肪，讓飲食均衡配合運動呢，最好建議1）合理安排三餐。早餐只吃......