一要注意皮膚衛生初秋溼熱並重，仍有秋老虎肆虐作惡，人們常常出汗過多，但此時早晚涼爽，便改變了出汗就洗澡的習慣，這就容易使皮膚髮生癤腫。因此，保持皮膚清潔對護膚尤爲重要。保持皮膚清潔的最佳辦法是勤洗澡，沐浴時可在盆內......

一場秋雨一場寒，漸漸轉涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。中國中醫科學院教授楊力指出，秋天是保護腸胃的關鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法。楊力指出，腸胃在經歷了一個夏天的冷飲轟炸......

1.菜花粥：菜花爲十字花科的花，含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力，促進生長髮育，細膩肌膚有一定的功能。做法：取鮮菜花50克，粳米50-100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油......

如何讓寶寶遠離秋燥？溼潤空氣防鼻衄當週遭空氣乾燥時，小寶寶的鼻粘膜由於缺乏調節溼潤的能力，加上鼻腔內的血管非常淺表，很容易在不留神之際破裂出血。提示:不要讓寶寶養成挖鼻孔、擤鼻涕的不良習慣。孩子睡覺時，應把被子......

預防秋燥是重要的秋季保健養生原則。謹慎起居古人云：早臥早起，與雞俱興。早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。但起牀時不宜過猛過急，可適當再賴牀幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預防血栓形成有重要意義。滋陰潤肺秋燥易......

秋季天氣逐漸變涼，秋風一起，雨水減少，溫度下降，氣候變燥，人體會發生一些秋燥反應，秋燥易傷津液，故秋季飲食調養主要以潤燥滋陰爲主。另外，秋季氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，可根據秋天季節的特點來科學......

秋季，人們易口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、皮膚乾燥、大便乾燥，這個時候的人體呈現虛火的一種狀態。遼寧中國傳統養生康復研究院院長劉景春提醒，秋季是養生最好的季節，注意滋補會對身體狀態起到很大的改善作用。秋季養生以飽陰......

本站專家提示：秋季選擇水果應該根據體質和季節作出相應的調整。1.石榴：含大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性溫，味道甘酸，具有潤燥兼收斂之效，多用於生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅蟲等。但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有......

秋天一來，養生的重點就應該放在潤肺滋潤上，人們通常會選擇在家中煲湯喝，那什麼樣的湯更適合秋季來喝呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。豆角幹煲排骨湯材料：豆角幹100克、排骨500克、水8碗。做法：1、豆角乾洗淨，用清水浸泡......

如今正是梨大量上市的時候，在經過炎炎夏日的煎熬後，人體陰氣消耗較大，而秋季是養肺的最佳時節，多吃梨正好能夠潤肺清火、補陰潤燥。酸甜味梨更宜煮湯彭玉清還建議，用來做湯的梨不要選擇皮薄、汁多的，而要選酸甜味道的，例如秋......

腳氣一般分四種類型，各類型的用藥都有所不同。丘疹鱗屑型用達克寧一週就可以：症狀表現有小片的紅斑，紅斑的周圍有丘疹，比較癢。這種腳氣最常見，可以就用達克寧和孚琪，早晚用藥一次，最好把腳洗乾淨再用藥，藥容易浸透。一般一週......

小編推薦：哪些方法可以判斷生男生女？一忌睡前進食這將會增加腸胃負擔，易造成消化不良，有害身體，還會影響入睡。睡前如實在太餓，可少量進食，休息一會兒再睡。二忌飲茶茶中的咖啡鹼能刺激中樞神經系統，引起興奮，睡前飲過濃的茶會......

1、橘子和牛奶造成後果：可能發生腹脹、腹痛、腹瀉原因：牛奶中的蛋白質會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。2、蘿蔔和橘子造成後果：可能誘發或導致甲狀腺腫痛。原因：蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經......

雖然早已立秋，但是炎熱的天氣讓很多人還以爲秋天還沒來，而中秋節的到來，你應該知道現在是秋季而不是夏季了，秋季早聞溫差大，這個是時冷時熱的季節要學會養生，避免感冒、秋乏等症狀，秋季如何養生？看看下面文章的介紹。秋季養生......

秋季是進補的最好的季節，但是補什麼怎麼補也是非常有講究的，並不是補那些人蔘、鹿茸、燕窩、阿膠纔是最好的，其實要進補一定要弄懂一些知識，否則是花了錢，卻沒能幫到身體，反而會成爲身體的負擔。要想進補，首先要把脾胃調理好......

專家說秋季的飲食養生應以防燥養陰、滋陰潤肺爲準繩。古代最著名的營養專著《飲膳正要》中說秋氣燥，宜食麻以潤其燥。事實證明，多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用。廣州市名老中醫沈......

運動養生：秋季是運動鍛鍊的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，如登山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。藥物養生：秋季藥補的基本原則應以滋潤爲主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙蔘、芡實、玉......

糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防......

蘋果卡滋一聲咬一口蘋果，就相當於把患乳腺癌的風險也咬掉了一大口!Cornell研究人員在去年短短一年中發表了6項研究結果，都證明吃蘋果有助於降低患乳腺癌的機率。生吃，或者做成甜點，都可以。#p#副標題#e#甘藍如果維他命A的......

秋冬氣候變涼變冷，飲食調理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，起到滋陰壯陽，溫補氣血，滋潤臟腑和護膚養顏的作用。但皮膚容易乾燥瘙癢者應忌食辛辣、魚蝦、雞、牛、羊肉等易發物。還應該養成......