>>更多推薦：男人的三大飲食誤區職場男人只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整，男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要，那麼職場男人可以在以下幾個方面做適當的調整：1、學會正確地拾起物品這......

1.站直，收腹。美國加利福尼亞州力量與體能訓練專家黛博拉·莫倫博士表示，站直身體可以讓你看上去瘦四五斤。站立時，要保持身體挺直，呼氣的同時慢慢收縮腹部肌肉，然後吸氣，放鬆腹部，重複做10次，有助於鍛鍊腹部和背部肌肉......

很多人，特別是男士，發胖從肚子開始，很快就擁有了啤酒肚。如何減少腹部脂肪?看這裏：全身性有氧運動爲使腹部脂肪減少應該多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，每天30分鐘以上，最好每天累計60~90分鐘，每週5天以上，......

男人一到中年就開始發福，特別是啤酒肚特別嚴重。如果你不想你的老公啤酒肚纏身的話，趕快讓他來學學一下減下啤酒肚的方法。男性啤酒肚的形成原因啤酒肚，顧名思義，有的朋友就認爲啤酒肚是因爲過量喝啤酒而導致的。其實，這想......

肥胖不利於身心健康。那麼你知道日常生活中，有什麼減掉啤酒肚方法呢？夏季即將來臨，很多人開始爲自己的身材犯愁。經過一冬天，肚子上已經長出一圈游泳圈，不僅有礙美觀，還不利身體健康。美國《預防》雜誌最新載文，幫你解決啤酒......

都說男人應酬多，酒水變成爲了日常飲食的一部分，營養過剩和都市人運動量偏少，再加上隨着年齡增長，男性由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，就出現了啤酒肚。那麼要怎樣把啤酒肚減......

46歲的吳京啤酒肚突出，穿着T恤沙灘褲像油膩的叔叔，孫越的肚子恐怕比不上，今天我們要講的是武打明星還是著名導演，就像走出去的巨星一樣“成龍”著名演員李連杰是我們熟悉的人物，吳京也依靠戰狼“一戰成名”。最近，吳靜的一......

許多人提到減肥第一聯想到的就是女性，其實男性也是需要減肥。其中困擾男性最多的就是啤酒肚，那麼在其他的國家又是如何消除啤酒肚的呢？下面給大家介紹各國消除啤酒肚的特殊方法，供大家參考。喝蘋果醋日本營養與食品科學協......

在諮詢的案例中，有很多女性朋友諮詢，說自己的老公沒有性慾，不管怎樣刺激老公都沒有感覺，是不是他在外面有別的女人了，爲此感到苦悶。其實，女性朋友不用太擔心，很多男人都有性慾低下的狀況，瞭解以下幾種原因，幫女性解開心中的困......

隨着年齡的增長，中年人很容易發胖，其中一個常見的體徵是啤酒肚。啤酒肚不僅影響外觀，還可能導致各種健康問題，如高血壓、心臟病和糖尿病。然而，好消息是可以採取措施減少這些不良影響。第一，減少啤酒的攝入量。啤酒是高熱量......

一到中年，這突出的肚子似乎成爲一道獨特的風景線，很多男人都想知道如何減掉啤酒肚，因爲這難看的啤酒肚不僅影響其形象，而且還潛藏着很多的疾病，如果你覺得啤酒肚代表着你的事業成功，那麼這種思想趕緊拋棄吧！啤酒肚是怎麼形成......

啤酒似乎是專爲狂歡釀製的助興液。在國慶、中秋這樣的節日，朋友、家人相聚暢飲，啤酒當然少不了。然而，快樂了嘴巴，身體卻未必好受，醫生警告說，啤酒好喝，但豪飲傷身，爲了健康，還是對啤酒豪飲說不吧。編輯推薦：啤酒肚應該怎麼減掉......

炎炎夏季，當你脫下厚重的衣物，突出的啤酒肚是否成了大家的談資？那麼我們要如何預防啤酒肚呢？怎麼預防啤酒肚6個妙招幫助你1、減少赴宴的次數每週不超過3次，喝高酒不超過1次，尤其是不能連續赴宴。平時在家的飲食要清淡，以素爲......

在生活中有很多男人都是有啤酒肚的，對於一個男性來說，啤酒肚真的是不太好看的，而且對自己的健康也是有很大的傷害的，那麼男性如何減掉自己的啤酒肚子呢，下面就跟着小編具體的來看看吧。怎麼減啤酒肚最快最有效仰臥起坐平躺......

四十歲左右的男士正是職業生涯承前啓後的關鍵階段，但不少人事業越來越紅火，肚子也越來越大。許多有啤酒肚的男人都有喝啤酒的習慣，並認定這與啤酒脫不了干係。其實，醫學研究並無證據證明啤酒是導致啤酒肚的真兇。出現啤酒......

現在人們的工作和社會壓力比較大，尤其是男性朋友，大部分時間都被工作佔用，健身的時間很少，腹部脂肪囤積形成了惹人煩的啤酒肚來，讓男性很是煩惱，怎麼樣可以減啤酒肚呢？下面一起來了解下吧。怎麼樣可以減啤酒肚呢1、揉擦腹部......

1．站直，收腹。美國加利福尼亞州力量與體能訓練專家黛博拉·莫倫博士表示，站直身體可以讓你看上去瘦四五斤。站立時，要保持身體挺直，呼氣的同時慢慢收縮腹部肌肉，然後吸氣，放鬆腹部，重複做10次，有助於鍛鍊腹部和背部肌肉......

男性肥胖一般都是指出現啤酒肚，大腹便便是男性肥胖的重要標誌。啤酒肚不是吃東西太多這一種原因造成的，還會因爲失眠而導致肥胖。人的睡眠狀況從青年到中年到老年是逐漸走下坡路的，其中表現得比較突出的是慢波睡眠（也就是......

不少男人經過了一個春季後，發現自己的啤酒肚比以前更加厲害了。再加上上班時沒有時間來運動或者做別的事情，天天坐着就會導致身上啤酒肚更加厲害了。眼看着夏季已經來臨，如果一味的讓啤酒肚大下去，真是難看的很。那麼，啤酒......

仰臥起坐平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然後躺下，重複數次。至於次數則可視個人體能來決定。體力較差或久未運動者，可藉助於其他幫助，如藉助衣櫃抽屜勾住雙腳，或請人幫忙按住腳背，以便起身。另外雙手......