上臂的不良形態由肌肉過份發達、皮膚損害及脂肪過多而引起。其中上臂皮下脂肪過多而導致形態不佳最爲常見，大致可分爲以下兩種：雙上臂向兩側平伸，在上臂的下側可見皮膚脂肪下垂區，注意這種下垂完全是由脂肪在皮下堆積造成......

眉妝STEP1：眉刷刷眉用眉刷蘸取眉粉中顏色最淺的棕色，由眉頭輕輕刷到眉尾位置。Tips：刷的時候，將刷子橫臥着，與臉部成15～20度的角度。STEP2：蘸取顏色深一號的眉粉用眉刷蘸取比剛纔STEP1中顏色深一號的眉粉從眉峯畫到眉尾。Tip......

黑皮膚美眉MISY模特：MISY20歲學生變身心願：由於打籃球的關係，覺得自己皮膚較黑身材有點胖，想要變瘦變成熟。外形困惑：眼睛比較凹但不夠有神。最滿意眼睛和鼻子，鼻子夠立體，但皮膚較黑不知道適合什麼妝。造型師丸子的建議：黝黑......

１．四肢着地熱身雙腿跪在地上，用前臂支撐身體（四肢朝地）。左手手掌打開放在地面上，手指朝外，手臂伸直。向後伸左腿（右膝蓋支撐），然後向前收回到左肘部位。一組３０個動作，左右腿交換進行。ＴＩＰＳ：加快節奏。這個動作表面上看起來很簡單，但做起......

NO.1：長卷發——用中分發及斜劉海掩飾肥臉尷尬用中分發及斜劉海掩飾肥臉尷尬中分長髮不僅流行，而且是修飾肥臉的很重要的方法。這位MM的嬰兒肥不是相當明顯，不過用這款髮型就更好的掩飾顯得臉更修長了。不僅中......

1、趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上擡高，然後再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。2、仰臥，兩腿分開與腰部同寬。兩手放在頭下，吸氣，吐氣的同時臀部用力，儘可能......

如何擁有結實漂亮的臀部呢？這次小編將爲你詳細介紹兩種針對性強的運動來幫你收緊臀部肌肉，改善臀部線條，塑造擁有靚麗翹臀的動人曲線美！健身球：收緊臀部要塑造完美的臀部曲線，不可忽視對臀部外側肌羣、臀部內收肌羣的收緊訓......

春天裏，愛美的mm最尷尬的問題，莫過於凸起的小腹。衣服逐漸的穿的少了，包裹了一冬的身體終於要解放了，可是，看着那凸起的小肚子，與那鍾愛的新衣服要無緣了。不行，狠下心來，一定要快速抹掉小肚子。其實，小腹凸起關鍵的問題是體內......

手臂是女明星們文身最多的位置，性感不露骨，適合初試者和相對保守者。歌手Pink左臂的CorkyMoore先生是爲了紀念她曾養過的一條狗Corky。AngelinaJolie的多處刺青中最爲惹眼的是左臂上的那個龍形圖案，那條青龍的上面刻的是......

最先用時尚的鼻尖嗅到男人性感氣息的，當數有事沒事，一撥一撥地在男人堆裏，推選誰是少奶殺手，誰誰又是紅顏毒藥的少婦少奶們。不久前，我和一位朋友在酒吧裏閒聊，我那朋友身穿黑色的牛仔褲和一雙牛仔靴，加上一嘴中國人少見的濃......

豆腐腦早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只。中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿蔔燉牛腩1碗。晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個。黑芝麻紅豆粥早餐黑芝麻紅......

一、電浴據稱浴缸中放置電極管，用電流鬆弛肌肉，能夠減除神經痛和風溼痛，傳聞前英國首相戴卓爾夫人亦曾使用。怕電浴收費貴的話，可在家中自行用溼手接觸電源開關，相信效果相若，但小心性命不保。二、邊工作邊跑步爲針對繁忙的......

肚皮舞發源於古埃及，前些年好萊塢的影星們採用拿來主義，將之成爲一項塑形健身運動，近年來開始在歐美流行並愈來愈熱。有喜歡肚皮舞的朋友們，現在都給大家幾個肚皮舞的練習方法，有興趣的話，大家不妨試試看……第......

性感內褲只是一小塊布，而穿着部位是敏感又有許多柔嫩組織的地方，因此，如果內褲太繃緊的話，容易滋生細菌。這類內褲通常是人造布料，例如不透氣的尼龍質地、合成纖維。很容易成爲細菌滋長的地方。女性穿丁宇小內褲必須注意個......

同事的老婆與其說是胖，不如說是豐滿，她不是胖得臃腫不堪的那類，而是胖得有氣質，阿忠認爲娶這類胖妞有不少好處：1.娶胖妞做老婆家庭關係融洽。胖女人給人的感覺是沒有那麼多的心計，在整個家庭的和睦關係中，胖女人常扮演着心胸......

近年來隨着不少女孩子對於內衣穿着舒適度要求的提高，加上緊身鉛筆褲的流行風潮，使得性感的丁字褲隨之開始流行。隨着溫度逐步升高，身穿輕薄衣飾的時間增多，要求去掉尷尬痕跡的心理使很多女孩選擇了丁字褲。但是丁字褲也不......

齊肩的造型齊肩的造型想要用較短的假髮？整理好長髮，用捲髮器來卷一下，你的頭髮短時間的看上去變短一點，就像AmyAdams在這裏展示的一樣。可以嘗試用conair立即加熱或者更快速的加熱捲髮棒。簡單的髮髻簡單的髮髻髮髻在它們......

1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗；2、變......

頸肩最性感的誘惑出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋保養方向：去角質、緊實按摩、保溼、防曬基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保溼避免幹紋，做好防曬以免肌膚提......

確實，男人擁有一身棒的肌肉人人豔羨，2008年是中國奧運年，健身運動比以往任何一年都會深入人心，我們要快快行動起來喲!如何留住肌肉、甩掉脂肪這個問題也是諸多健身愛好者關心的問題。要想在減脂過程中做到減脂不減肌肉。......