1、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。2、山中......

但是，這當中存在一個問題，就是有時候爬山時只是興起吹下哨子，吹多了，大家也都沒覺得什麼了，聽到別人吹也不想吹了，自己走自己的，這時一旦誰的腳扭了，或哪裏需要幫忙了，或者中間拉得遠的新驢遇到路口不知道怎麼走了，吹哨子時候沒......

爬山是我們很多人都喜歡的一項運動，在爬山的過程中，不僅僅可以讓我們的身體得到充分的鍛鍊，同時還可以呼吸大山裏的新鮮空氣，與此同時也能鍛鍊一下我們的毅力和耐力，在爬山的時候常常也需要注意很多事項，避免我們的身體受到......

吃：時間合適，搭配科學首先是選擇合適的吃飯時間。美國醫學家羅納·卡迪研究認爲，吃飯時間的選擇，對於體重的增減，要比人體攝入飲食的數巨量和質量更重要。因爲，人體的新陳代謝狀況在一天不同時間內是不同的。一般說來......

運動方式有很多種然面大家會選擇最輕鬆的爬山運動，很多人喜歡爬山，爬山既可飽覽秀色，又可以健美身心。運動專家指出，如果出於健康目的，爬山應該避開人多的時候，而在平時持之以恆，同時還要講究技巧。下面和小編一起來了解爬山......

前日是距離她的預產期只有3天的時間，結果她還去爬山運動了，並且還自己拍下照片，照片顯示她爬了101個臺階。這個真是太嚇人了，一般的孕婦是做不到的，而且對於孕晚期這樣強烈的運動也不是十分提倡的，只是因爲陳意涵在孕期一直......

夏季的時候人們穿的衣服比較少，所以說這個時候登山是沒有什麼束縛的，但是不管在哪個季節登山，都是需要注意很多事項的，不注意登山的相關事項的話，那麼是很容易在登山的時候引起很多對身體不利的現象，夏季的是爬山有很多東西......

玖月奇蹟爬山暈倒，近日，在甘肅崆峒山有遊客拍到玖月奇蹟王小瑋被人合力用擔架擡下山，緊急送往醫院，網友紛紛猜測玖月奇蹟王小瑋是不是懷孕了？而隨後工作人員也就此事做出了迴應，下面就和小編一起來看看吧！據悉，王小瑋在爬山過......

爬山是很多人都喜歡的一個戶外運動項目，因爬山需要消耗大量的體力，所以對爬山者的身體素質要求也是很嚴格的，如果身體在生病的情況下，最好不要爬山，因爲消耗大量的體力，會不利於病情的康復，很多女孩子會問，在月經期可以去爬山......

能夠欣賞風景又可以達到健身的效果，爬山確實是不錯的選擇，但畢竟是戶外運動，很多動作要規範才能避免出問題。爬山有很多小技巧的，爬山需動作需要掌握哪些要領？下面我們一起來看看吧！爬山要領登向山坡時上體前上傾，彎腰屈腹，穩......

爬山是一項很消耗體力的活，很多朋友不會選擇爬山來運動，往往有一些人喜歡在家裏爬樓梯來運動，那麼爬山和爬樓梯什麼區別呢?下面一起來了解下吧。爬山和爬樓梯區別一些沒時間去爬山的人認爲，爬樓梯和爬山都是一步步登臺階，......

平時上下樓都不喜歡坐電梯，就喜歡爬樓梯，早上、晚上必去紫金山爬4小時以上，家住櫻駝村秦大媽的女兒一臉愁苦地告訴記者，秦大媽年輕時身體不是太好，前年退休後，兒女給她在紫金山腳下買了一套風景房，希望她能安心養老。去年秦......

爬山肌肉拉傷該怎麼處理呢？爬山運動對腿部的能量消耗很大，極易發生肌肉問題，比如肌肉拉傷！那麼爬山時候或者爬山過後出現肌肉拉傷怎麼處理呢？爬山有哪些注意事項需要了解呢？接下去由小編好好爲你解讀！爬山肌肉拉傷怎麼辦這是......

去爬山需要注意什麼事項1、首先要了解自己的身體狀況，爬山雖好，但很挑人，如果自身患有心臟病，則不能進行爬山，容易引發心肌梗塞、心絞痛等疾玻實在想爬山的話，最好選擇坡度較緩的小山，且要注意勞逸結合。此外，患有高血壓、癲......

可能有人認爲，一旦患上腫瘤，需絕對臥牀休息，打針吃藥，安逸少動，其實不盡然。腫瘤病人經受了手術、化療及放療之後，體能確實有明顯的下降。但若只採取長期臥牀休息的方法，就可能出現肌肉萎縮、組織退化、臟器功能衰退。因此，經......

當今很多人總是會忙碌工作，這樣就忽略了自己身體的保養，總是會導致我們的身體被一些疾病所折磨着，但是如果我們經常進行體育鍛煉就能讓身體變的更加的健康，其中爬山是一項有氧運動，能改善體質的同時還能讓壓力得到很好的釋......

第一次和相親對象見面，大多數人一般都是和對方一起吃頓飯就好了，畢竟兩個人也不熟悉，在不瞭解彼此的喜好前提下，第一次見面也不知道該幹什麼。不過也有人第一次和相親對象見面就約着對方爬山。第一次相親約爬山是什麼意思......

一般大山裏的空氣都非常的清新，空氣質量要比城市好的多，同時空氣裏的含氧量也是非常高的，節假日的時候，背上行囊到大山裏走一走，爬爬山是一項非常不錯的健身運動，那麼到山區爬山都需要準備那些東西呢？因爲山區裏的購物都不是......

74歲的劉大爺退休後喜歡上了爬山，一年四季從不間斷。前不久，劉大爺在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。解放軍304醫院老年病學專家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳......

夏天天氣炎熱，人們常常是不想出門，礙於天氣炎熱人們對種項戶外運動也是避而遠之，因爲炎熱的天氣在戶外活動，很容易造成中暑的現象，那麼夏天爬山就成了很多人一個不錯的選擇，夏天大山裏的樹蔭茂密，空氣涼爽，爬山不僅僅可以鍛鍊......