力量訓練的效果也很明顯。生理學家勸告我們在開始力量訓練時做5?10組練習，負重或不負重都可以，並且每組至少重複8次。隔天做一次。當你能重複12次也不覺得累時，就應該增加2-3磅的負重，再從8次做起。1、加量做運動在計劃剛......

真縞しまりす（真縞花栗鼠，Shimarimasi）年齡：20（屬豬）生日：1995-10-08星座：天秤座血型：AB身高：154出生：日本東京都職業：Coser興趣：角色扮演真縞花栗鼠（真縞しまりす），日本人氣Coser，東京都出身，Coser組合首輪女子協會成員，蘿莉型美女，卻練......

零號美女成爲當今的審美規則，可隱含着有多少健康憂患你瞭解嗎?爲什麼羨慕那些骨瘦如柴，一起來看看超瘦有多麼可怕!骨感10大惡疾一、可怕：脫髮!人發的主要成分是一種被稱爲魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過......

一、女人別太瘦，體重不足影響受孕懷孕在這個以瘦爲美的時代，要想阻止一個愛美的女人的減肥的行動，似乎比神九飛天還難。不過，盲目減肥確實是個誤區，一味地瘦下去，也許到最後得到的不是好身材的喜悅，而是孕力不如往昔的苦惱。......

張天愛抹胸紗裙秀骨感網友把持不住了:原來你是這樣的幺雞。張天愛出席某品牌活動，她身穿粉色抹胸裙俏皮可愛宛如仙子，俯身秀骨感身材魅力迷人。張天愛抹胸紗裙秀骨感網友把持不住了:原來你是這樣的幺雞......

劉雯穿名牌秀美腿劉雯穿名牌秀美腿，身材骨感排場十足細長美腿超吸睛。近日，劉雯獲保鏢開道現身會場，她身穿香奈兒套裝身材骨感秀美腿，獲保鏢開道排場十足。劉雯現在是中國第一名模。在國際上代表中國時尚，是《紐約時報》承......

評委竟能用雙手手指將安的腰身圍起來據英國《星期日郵報》、《星期日電訊報》等15日報道，美國著名電視真人秀節目《下一個超模》最近在拍攝現場錄製節目時，一名來自美國達拉斯市的參賽女孩將現場評委們驚得目瞪口呆，因爲......

近來有一個不好的苗頭，有些少女在有了初潮後，長到了十七八歲突然沒有月經了。南京中醫藥大學婦產科教研室主任談勇教授說，因追求骨感美而引起減食性閉經的少女越來越多。談勇教授說，月經週期已經建立後，再發生連續3個月以......

骨感美女，又稱超薄型美女，以歷史典故環肥燕瘦來比擬現代女性。骨感美，爲社會上許多女性所心儀，許多女性一直在減肥路上前赴後繼。我們都知道肥胖會損害健康，但你知道嗎，骨感美女其實也是不健康的，太瘦要防八種疾病。記憶衰退......

安吉麗娜朱莉暴瘦安吉麗娜朱莉暴瘦40歲的安吉麗娜朱莉暴瘦，單身的她真的令粉絲們更加心疼。不知道她是因爲什麼原因，突然喜歡上了骨感美，比起原來性感溫潤的朱莉，她現在看上去只有34公斤，靠骨頭撐起來的身子不知道一陣風颳......

很多人都想成爲瘦美人，但其實瘦美人也不見得是健康美麗的目標。女人過瘦其實壞處也有不少，下面就告訴你女人過瘦的壞處，看到這些過瘦的壞處，相信你對健康美麗的定義會有新的理解。1.胃下垂不要再羨慕你身邊那個總是一吃就......

快速增肥從現在開始，力求每個星期增加0.5--1斤的合理體重，直到你的BMI指數達到18.5甚至更高。你要知道的是，胎兒每週體重增長1斤，就需要你每天額外攝取500卡路里的熱量，不要覺得很多，其實就是每天一杯牛奶和果汁外加一小塊......

北京，早前，張天愛出席品牌活動，她身穿粉色抹胸裙俏皮可愛宛如仙子，俯身秀骨感身材魅力迷人。照片中，張天愛大膽秀出事業線，眼神撩人。照片曝光引起粉絲瘋狂熱議：這種美，美到讓人窒息！這麼多明星我最喜歡張天愛我寧願少活十年…......

《黃金時代》是王小波創作的中篇小說，這部作品的問世，是知青文學的突破。王小波黃金時代中的黑色幽默，對性愛的正面書寫，對現實的批判和嘲諷，對人性自由和本真的彰顯，不知道你看懂了沒有。黃金時代黃金時代經典段落，再一次細......

骨骼疾病瞄上中青年女性如果你以爲骨骼病都是中老年人的疾病，那你就大錯特錯了，現在這些骨科疾病越來越年輕化。對比男性，女性更容易受到骨骼損傷和骨骼問題的困擾，而且幾乎每種問題都有年輕化趨勢。這些常見的女性骨骼疾......

很多愛漂亮的妹紙都在醞釀減肥，想讓自己的身材在夏天穿衣服的時候能看起來更漂亮一點。確實，對於現代女性朋友來講，瘦就是代表一種美。但是，如果太過消瘦也會給你帶來疾病。女性骨感美帶來的危害危害一、貧血過於消瘦者普......

張柏芝減肥方法1、忍住口腹之慾以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因爲我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍得住，如果做不到就永遠只能揹着一身肥肉。當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜......

現在的女性都認爲應該越瘦越好，這樣穿衣服纔好看，甚至有女性朋友認爲：胖子沒有出頭路。其實脂肪不是越少越好，脂肪太少會降低女性體內雌激素的水平，從而降低受孕機率，一般來說，女性的體脂率應不小於22%才能正常排卵。肥胖女......

作息有規律可總覺得累，一年四季總是畏寒，有時會有心慌、精神不振等表現，這些都可能是低血壓的症狀。長春市中心醫院內分泌科主任竇安翔說，現在不少年輕女性在體檢後被告知有低血壓，這和她們日常營養不均衡，缺乏運動等有直接......

對於現代女性朋友來講，瘦就是代表一種美。但是，如果太過消瘦也會給你帶來疾病噢!1、貧血過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足;由於吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸......