簡單瘦腿按摩術方法：每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。每次按摩小腿30分鐘，可發揮1500點攻擊力。(這裏所指的時間，是指左右腿各按摩10分鐘，纔算10分鐘的量。)輔助用品：1、一般......

治療生殖器皰疹的小方法1、馬齒莧適量，搗成茸狀，外敷患處，每日換藥1次。2、生大黃、黃連、黃柏各30克，乳香、沒藥各15克。共研爲細末，用時以麻油調成糊狀，塗於瘡面上，每日1次。3、半枝蓮適量，搗爛敷於患處，每日2次。4、新鮮無......

1、增加食鹽量炎夏酷暑，人們出汗較多，體內一些必需的無機鹽(如氯化鈉)被排出，會感到渾身無力，在這種情況下去游泳，極易引起抽筋。爲此，在每次游泳前喝杯鹽開水，對預防抽筋有幫助。2、保證充足的睡眠在睡眠不足、過度疲勞、機......

提肛每日四提肛。一是早晨、傍晚鍛鍊時甩手提肛：雙腳分開同肩寬，向前伸臂手心朝下，吸氣提肛，向後甩臂手心朝上，呼氣鬆肛，做200下；二是入睡和起牀前在被窩內提肛：仰臥，雙腿伸直，雙手放身側，一隻小腿搭在另一隻小腿上，腳摞腳，吸氣提......

（1）蒸饅頭時，如果面似發非發，可在麪糰中間出的饅頭鬆軟清香，入口回甜。出的饅頭鬆軟清香，入口回甜。挖個小坑，倒進兩小杯白酒，停10分鐘後，面就發開了。（2）發麪時如果沒有酵母，可用蜂蜜代替，每500克麪粉加蜂蜜（3）冬天室內溫度低，發麪需......

如果想生男孩的話，不僅要注意受孕預定日，事前還需要具備一些懷孕知識，以做好萬全的準備。1、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。2、開始每天服用4顆天然鈣。3、到受孕預定日爲止的2個月內，性交時一定要......

1.讓大自然幫你降低血壓無論是自己欣賞花園，還是在公園裏漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血壓降低11%。研究表明：這樣做能立刻平息心中的緊張，包括使腎上腺也平靜下來。每天20分鐘就能奏效。2.用手掌輕拍東西可以......

1、平心靜氣法遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發脾氣，或急於行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長時間;再不行，就睡一夜後再處理此事。2、精神勝利法要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究......

認真潔面令肌膚變得溼潤、細膩清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因爲外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附着在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注......

親愛的家庭主婦們，相信大家都有同感，煮飯的時候會溢出來，面對這樣的問題，今天小編給大家介紹一個巧妙的解決方法：一在煮稀飯時往鍋裏滴兩滴芝麻香油，開鍋後用小火慢慢煮，這樣粥就不會溢出來的;二或者先淘好米，等到鍋大半開時，......

當皮膚乾燥的時候，表層的細胞與細胞之間沒有吸附力，風吹或用手觸摸，細胞就會互相碰撞，失去秩序，橫七豎八地倒着。從表面摸起來，就感覺非常粗糙。被蹭掉的表皮細胞就是我們看到的白皮屑。角質增厚在觸感上也會有粗糙的感覺，在......

對於白領一族，經常需要伏案工作，所導致的頸椎病，防治起來還是有小竅門的。既然是辦公室帶給你頸椎病的困擾，不妨再從辦公室開始，在工作中、間歇時，做一些身體上的小改變，就算不能達到根治的效果，也可以讓你在感覺上舒服很多!......

小竅門一：墊高枕頭，改善浮腫如果你屬於經常眼部浮腫的人，可以選擇適當墊高枕頭，有助於水分的向下代謝，避免集中聚集在眼部。小竅門二：補水很重要，選對時間更重要眼部容易浮腫的美眉建議夜間不要喝水，尤其是10點後，一旦大量攝入......

雖然環保行動時刻在進行，污染和破壞使得我們身處的環境再也不如當年。如果你想保持年輕的肌膚，就要採用以油溶油的潔面方式，同時養成主動排毒的習慣，每晚都用消炎面霜做好修復功課……總之，一切要以肌膚環保爲......

1、毛巾冷敷——把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裏，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。2、慄皮緊膚——取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性。3、冰敷—&mdash......

痔瘡夏季急性發作多爲體內溼熱，同時過食辛辣食品所致。所以有過痔瘡經歷的病人夏天一定要注意飲食清淡，多食一些清熱解毒功效的食品，如香蕉、綠豆、馬齒菜、西瓜、苦瓜、絲瓜、菠菜等。少食辛辣和熱性食品，如辣椒、酒、牛......

年輕父母可參考以下方法：限制寶寶用奶瓶的時間、地點和頻率。一天只給寶寶使用2~3次奶瓶，正餐間的點心或飲料則放在杯子裏供應。奶瓶中不裝好喝的牛奶和果汁，只裝白開水。這也有可能減低寶寶對奶瓶的興趣，並能保護寶寶的......

一些職業及工作上常有機會接觸或參與某些較具危險的活動。稍有不慎即可能造成身體的外傷，而眼部意外傷害也時有所聞。在工廠工作中可能會有化學物噴濺到眼睛，也可能有外物(如車牀、磨石、電鋸等工作)意外飛進眼睛。電焊......

1.購買蘋果輕敲彈。選購蘋果時，要挑選色澤鮮豔外型圓滑的，除此之外，用手掂掂比一般蘋果沉些，用指尖輕輕敲敲，聲音鏗鏘清脆的多是好蘋果。2.購買草莓帶綠蒂。草莓不宜保存，宜現摘現賣。新鮮的草莓都帶有象綠帽子一樣的綠蒂，如......

首先是視診。有條件的話，要求上半身完全裸露，直立或端坐於較大的鏡子前，面對鏡子首先進行觀察。一般來講，如果新出現了兩側乳房外觀的明顯不對稱現象，應引起足夠的重視。另外，別忘了看看換下來的內衣上面有無乳頭分泌物留下......