踩上節拍，腳上的動作比較簡單，基本是重心的左右交換;上半身跟隨重心的轉移做整體的左右擺動。雙手屈臂向上，然後交叉，做兩個節拍;然後大臂向兩側打開，手掌打開向外，左右手肘分別下沉兩次，同時腰部也要隨之下沉。在偏重某一側......

超人小便的威力像你這麼白癡是怎麼活過來的？如果李白有了微博我們真的只是想抱一下。。丘比特射歪了。。狡猾的鯊魚黑熊白熊的合體一秒毀壞你的三觀大徹大悟，原來女生化妝那麼慢是因爲這樣。一般情況下愛笑的人智商都比......

枸杞是常見的中藥，那麼枸杞有什麼功效呢？枸杞能減肥嗎？怎麼吃枸杞才能減肥呢？下面就來了解一下枸杞瘦身的小祕訣。身材這東西奇怪的很，不知不覺的發胖總是讓人猝不及防，等到體重一路從98、108、118、128直至140多斤的時候，身......

英國最近出版的一本名爲《筷子瘦身法》的書說，使用筷子進食是東方人保持身材苗條的原因之一。書中建議西方讀者使用筷子進食，以達到減肥目的。這本書的作者在書中寫道：使用筷子吃飯能減緩進食速度，因此你的飯量會隨之減少......

經過一個寒冬，你的體重是否上升了？今天就爲你彙總了這些有效的春季減肥妙招，能夠幫你瘦身，不讓贅肉和你一起入夏。春季減肥燃脂9招瘋狂瘦身1、運動前喝綠茶綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外，研究......

蔣欣一直是微胖界的女神，但是近來蔣欣瘋狂瘦身似乎要脫離微胖界，而瘦身的蔣欣商場被偶遇，單從背影來看就知道蔣欣瘦了不少，健身減肥效果驚人，看到如果蔣欣再繼續堅持健身，就可以看到一個苗條的蔣欣出現在衆人面前，甚至還有可......

小魚兒，你是從水管裏游上來的麼？乾脆面，你是怎麼進去噠？後面那個是你們的兒子吧？青蟲的偶像是超人先生最美的魚尾......

現在減肥成了女性們的家常便飯，因此層出不窮的方法甚至讓人摸不着頭腦，但是他們就是用這些神奇的怪招，創造了一個個的瘦身奇蹟。今天就來看看一位網友的瘦身心得，你不禁會讚歎：實在是太有才了！1.65米的身高50公斤體重，王小姐......

山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓要減肥的MM們驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的......

知名博主長春國貿在博客曝光一組男主播暴瘦前後的對比照。男主播大遠主持長春電視臺某檔新聞節目。每天七點半，他會在電視上用風趣幽默的語言爲觀衆解讀本地的大事小情。從今年初，大遠越來越瘦。有些觀衆甚至表示已經快......

如果你還沒有嘗試過的話，那這次就千萬不要錯過，摒棄傳統健身項目的固燥，融入拉丁的奔放和激情，有氧拉丁讓健身變得更加鮮活！古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，後來......

要說在過去的一個月內是誰讓這個瘋狂，那無疑就是在NBA打球的林書豪。這過去的一個月之類，林書豪博得了林瘋狂，林風暴等外號，這都是源自於他在NBA賽場上的瘋狂表現。雖說林書豪對於外界的瘋狂追捧都顯得很謙虛，但是有點我們......

如何瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？怎麼樣才能瘋狂瘦身呢？下面就來了解一下瘦身的4個妙招。1.減肥第一步、蜂蜜白醋21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝......

如何快速瘦身呢？快速瘦身的方法有哪些呢？怎麼樣才能瘋狂的瘦身呢？下面就來了解一下瘋狂瘦身的方法。1.減肥第一步、蜂蜜白醋21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯......

冬季吃什麼可以減肥，冬季減肥的食物有哪些呢？冬季怎麼減肥最快呢？下面就來了解一下冬季瘋狂瘦身的9大食物。韭菜韭菜富含維生素A和C，以及鈣、磷、鐵等礦物質，同時富含粗纖維，能有效治療便祕，是不錯的排毒減肥食品。同時韭菜......

練練下面的十分鐘快捷肚皮舞，煉成性感迷人的腰腹。肚皮舞不僅僅是扭動和搖擺臀部，它更是動用到了腹部的每一小塊肌肉，可以有效雕塑你的腹部肌肉，哪怕是最難運動到的肌肉也會受到極大的鍛鍊。滑動肋骨目標：腹部肌肉和腹部斜......

鎮靜交替呼吸法坐直，右手大拇指放在右邊鼻翼，食指、中指放在鼻樑上，無名指放在左側鼻翼。壓住左邊的鼻孔，擡起大拇指用右邊的鼻孔吸氣五秒鐘。放下大拇指壓住右邊的鼻孔，屏住呼吸五秒鐘，然後放開左邊鼻孔，呼氣五秒。再用左邊......

秋季天氣涼爽很多人對於減肥也開始慢慢變懶了，胃口也好了，肥漂也開始狂長了，那麼該怎麼辦呢？不吃嗎？當然不是，下面小編給大家分享一些瘦身湯，讓你在享受美食的同時也能美美瘦。許多減肥瘦身的人對於自身的飲食都會特別的小心......

人家只是單純的愛美孩子洗澡還要我出馬再過來我就掐死這隻汪這麼小就出來賣啦？運動要從清晨做起其實我來自嵩山......

人總是有瘋狂的時候，有一句話是這樣說的，再不瘋狂人就老了，那麼人生就該瘋狂一次，最近股票也是很瘋狂，在這樣一個環境下，身體是不是也該跟着瘋狂呢？一起去看一下吧，看你瘋狂後的後果。最近一段時間，中國的股市是開啓了瘋牛模式......