１、感光蔬菜感光類食物都容易使皮膚變黑，因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害......

人到老年，視力難免會出現不同程度地退化，這是人體衰老的正常現象，因此很多老人也就順其自然，既不注意預防，也不及時進行矯正。但有關專家指出，老人視力退化雖不可避免，但卻能通過食補等手段改善或延緩，保持良好視力，不僅能提高......

深色食材的益處相較於綠葉菜，深色蔬菜的營養更豐富。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橙紅色、紫紅色的蔬菜。中國營養學會推薦，每天應該吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜應占到一半以上。爲什麼強調要保證一定量的深色蔬菜呢?最新的......

我最近到醫院洗牙後，醫生叮囑一週內要注意飲食，儘量少碰顏色深的食物，比如咖啡、醬油等。而在平時的口腔護理產品的廣告中，也看到類似的說法——拍廣告前15天勿沾咖啡紅酒。請問，洗牙後接觸深色食物真的會讓牙齒......

一直以來，大家都普遍認可蔬菜生吃有益健康的說法。這其中的道理也容易理解：生吃蔬菜不會帶來營養物質的損失，還能最好地保持其中的有益成分和活性物質。然而，熟吃是否就完全不可取呢?《英國營養學雜誌》的一篇研究報告指......

美味的深色巧克力令人垂涎，同時也備受許多健康專家的推崇，吃深色巧克力帶來的好處包括降血壓、保護心腦以及抑制你對甜食和鹹食的攝取慾望等。另外，深色巧克力還可以被用來當做減肥的手段，不過雖然益處很多也需注意不要過......

深色的水果、蔬菜和穀物也是攝取營養的核心食物。它們的顏色來源於花青素，深色的顏色物質有助於降低患糖尿病，心臟病和癌症的風險機率。由於黑色食品的色素含量高，抗氧化成分也比淺色食物高。因而作用於人體的效果更明顯......

綠色蔬菜一直以來都被譽爲最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上，黑色食物因其高色素含量，比淺色食物......

乳暈顏色深怎麼辦乳暈就是圍繞乳頭四周皮膚色素沉着較深的環形區，直徑約3～4cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。乳暈顏色受先天遺傳因素的影響，天生皮膚白皙的，其乳暈顏色相對會比較淺一些，反......

凡是六七十年代出生的人，都經歷過洋油、洋火、白洋布；糧票、布票、肉票等物質匱乏、以物易物的特殊年代。那時，人們吃的、穿的、用的都緊巴巴的，一年到頭，難得有身好衣服穿。三十多年來，兒時的往事經常在腦海中回放，尤其是在......

1、茶葉：另據報道，茶葉中的某種物質經血液循環可抑制全身各部位的癌細胞。有人將茶葉拌於飼料中，餵給身上有癌細胞的小白鼠，結果發現3周後癌細胞受到抑制有所減少。2、麥麩：麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便......

定期洗牙能夠清除容易誘發牙周病的牙結石、色素、煙漬和隱藏於牙周和牙齒上的細菌，保持口腔清潔，讓人們免受牙周病、齲齒、牙齦萎縮等牙病的困擾。那麼，洗牙後有哪些事項需要注意呢？剛洗完的牙齒很容易染上顏色，因此洗牙後......

綠色蔬菜長期被人們譽爲吃了對你有好處的食物，但深色的水果、蔬菜和穀物也是攝取營養的核心食物。它們的顏色來源於花青素，而其中的植物色素則可能有助於降低患糖尿病，心臟病和癌症的風險機率。其實，黑色食品由於其色素含......

很多寶寶到了冬天特別愛生病。積食、便祕、上火、感冒、發燒各種狀況特別令媽媽非常頭疼。我們經常說病從口入，確實是這樣的。媽媽們想一下，寶寶的各種症狀是不是和吃有關係呢?北京營養師俱樂部理事長王旭峯教你怎麼讓......

在生活中，有不少中老年人患上白內障這個疾病。引起白內障的原因有很多，而白內障給人們帶來的痛苦和麻煩並不是三言兩語就能夠說清楚的。要想遠離白內障，在平時的生活中，應該要多吃深色蔬菜。同時，一旦發現身體有異樣，就應該......

提到脂肪，人們首先聯到的就是肥胖或三高(高血脂、高血壓、高血糖)等慢性疾病。但實際上，脂肪是個大家族，有好也有壞，吃對了，對健康大有益處。構成脂肪的主要成分脂肪酸多達幾十種。這些脂肪酸中，歐米伽3對健康最有益。衆多......

立秋一過，馬上要到處暑了，這意味着秋高氣爽的日子離我們不遠了。然而，即使在氣候宜人的秋季，我們也會出現各種不適，比如秋燥、秋愁、秋乏……爲了更好地度過這個多事之秋，建議大家在飲食上做出以下改變。第一，多......

洗牙以後吃深色食物會讓牙齒染色嗎？經常有人這樣問我，有的人會更進一步詢問：吃白色食物會讓牙齒變白嗎？吃青菜會讓牙齒變綠嗎？我通常回答：洗過的牙齒，並不是洗乾淨的白色衣服，碰到什麼顏色的食物或飲料，就變成什麼顏色，牙齒的染......

很多時候，人們覺得只有飯和肉才能吃飽，爲什麼不吃青菜也會眼冒金星呢?其實，蔬菜在膳食寶塔中所佔比例僅次於糧食，《中國居民膳食指南》中指出，成人每天應攝入300—500克蔬菜，深色蔬菜最好達到一半。這是因爲，雖然肉和主......

這些年因爲紫薯、紫甘藍、藍莓這些藍紫色食物的走紅，越來越多的人知道了一種叫做花青素的物質。花青素被證實有很強的抗氧化功能，對健康十分有益，所以倍受關注。如何判斷深色食物是否染色不過花青素不是什麼新鮮事物，它一......