一、助跑的技術要素（一）技術特點背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑，助跑線一般爲J其優點是：1．助跑的預備段是一條直線或曲率很小的線曲，因此全程便於加速和發揮速度。2．向弧線過渡時比較平緩自然，可以避免停頓或減速。3．弧線......

高血壓是我們的生活中比較常見的一種心血管疾病。而這一疾病通常使用藥物來治療。下面給大家介紹高血壓用藥的常見錯誤，供大家參考。不按時間和方法服藥常見於高血壓患者，如阿司匹林應該在早餐後服用；他汀類調脂藥應該在......

口服給藥是常用的給藥途徑之一。那麼，怎樣服用才能促進藥物順利到達胃腸道，並充分發揮藥物的療效？對此，應糾正以下幾種錯誤的服藥方法。錯誤之一：幹吞強嚥藥物服藥時不用開水送，幹吞強嚥，易使藥物滯留食道中，造成食道粘膜損傷......

土豆發芽好能吃嗎？由於土豆存放的方式不得當，並且存放時間過久，這樣就會出現土豆發芽的現象，這樣的土豆是否還能吃呢？除此之外，土豆不能和哪些食物一起吃呢？下面就來爲大家解答一下吧。土豆的營養價值和中養胃、健脾利溼：土豆......

常識就是衆所周知的，普通的知識，但是，生活中有一些被人以訛傳訛的錯誤常識哦。來看看8個最常見的錯誤常識雞蛋怎麼吃最有營養吃法排行榜一：流鼻血時要擡高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反......

絕大部分高血壓、冠心病等心血管患者，都需要終身服藥。然而有調查發現，用藥錯誤的現象十分普遍，而且一般患者在出院後10天，最容易發生。下面小編就來給大家普及下常見的高血壓用藥錯誤，希望能幫助到你。高血壓用藥最易犯錯......

怎麼樣化妝才能化的漂亮這可是一門學問，不僅化妝材料的選購要適合自己，而且要根據自己臉的比例來做好妝容的分佈，說呢麼纔是最好的臉部分割比例，今天小編就和大家一起來學習下。判斷一個人是否漂亮有個絕對的標準叫做三庭......

錯誤1：一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10～15分鐘爲宜......

錯誤一：認爲晨練最好。很多人喜歡早晨鍛鍊，以爲早上空氣清新，其實不然。早上的空氣污染最嚴重。並且，早晨人的血液黏稠度高，容易形成血栓。其實，黃昏時心跳、血壓最平穩，更適合健身。錯誤二：忽視熱身。準備活動是健身的必要步......

跑步是人們最常見的運動方式，但是，有不少健身者就發現自己跑步跑出了小肚子、蘿蔔腿和頸椎病等問題。堅持健身固然重要，掌握正確的姿勢更重要。正確的跑步姿勢應該是：上體稍向前傾，頭位於軀幹正上方，兩肩稍提，兩肘屈成90度，兩......

一、想做好體位法，又想省力的做很多體位法練來辛苦，手腳發抖身體不聽使喚，學員一面擔心自己姿勢難看一面又希望省些力氣回家休息，結果練習時身體便自然而然的朝向省力的方向作了，外表看起來好像有達到標準，其實很多地方爲了......

一、胡蘿蔔素補充過量我們知道胡蘿蔔素可以減少心血管疾病及白內障的發生，而且有防癌作用。但是，儘管胡蘿蔔素對人體很有好處，也要注意適量食用。過多地攝入胡蘿蔔素的一個顯着病症就是面部和手部皮膚變成橙黃色，然後還會......

都市男人由於壓力過大漸漸成了脫髮大軍的主力軍。男性脫髮除了和頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外，還有一個最容易被忽略，卻也最常見的原因。下面小編就來給大家說說男人洗頭方面的那些事，別讓聰明絕頂來找你。人每天都......

［導語］性生活是美好的，但是總有一些人對性生活的某些觀念或行爲產生錯誤的理解。下面看看這些在生活中普遍存在的性生活誤區，您是如何認識的？誤區1、只有男上女下式的體位纔是正確的男上女下式的性交體位，西方稱爲傳教士體......

葡萄酒兌雪碧：在酒店或餐廳，經常可以看到有人拿雪碧兌着紅葡萄酒津津有味地喝着。據業內人士分析，這種喝法之所以能夠風行，是與人的口味偏好有關。中國人口味偏甜，葡萄酒特別是進口葡萄酒的香味偏乾澀，兌以雪碧之後更能適合......

土豆發芽好能吃嗎？由於土豆存放的方式不得當，並且存放時間過久，這樣就會出現土豆發芽的現象，這樣的土豆是否還能吃呢？除此之外，土豆不能和哪些食物一起吃呢？下面就來爲大家解答一下吧。土豆的營養價值和中養胃、健脾利溼：土豆......

1、橘子吃過多全身會發黃橘子含有胡蘿蔔素，由於短期內大量攝入柑橘（每天吃1~2斤以上）或胡蘿蔔等，肝臟不能及時將胡蘿蔔素進行代謝轉化爲維生素A，使血中的胡蘿蔔素的含量驟增，導致黃色色素沉着在皮膚和組織內，從而引發了胡蘿......

健身運動最近幾年得到了越來越多人的喜愛，但是關於健身要注意事項瞭解的卻不多。健身的方法有哪些呢？下面就來了解一下不宜堅持的三種健身方法。健身方法一、退步走退步走或退步跑可以刺激不經常活動的肌肉，改善人體的平......

預擺不協調。解決辦法：反覆做前擺直腿後襬屈膝的動作，由慢到快。上體前傾過多，膝關節不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練後就可不用眼睛看了。騰空過高或過低。解決辦法......

過杆落地時常見的錯誤動作、產生原因及糾正方法1．身體與橫杆斜交叉過杆【產生原因】起跳前倒體太早，影響了沿縱軸轉體，擺動腿沿橫杆擺的動作用力不夠。【糾正方法】採用杆前助跑起跳，起跳時注意擺動腿的擺動方向和防止倒......