應從以下幾方面入手：1、尋找快樂，提高機體免疫力。人的情緒中，只有適度的快樂情緒是有利於人體健康的一種生理活動。歡笑時，人的各個器官能產生協調一致的振動，使神經處於興奮狀態，通過神經調節促進人體分泌有益於健康的激......

1、櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化......

當你的身體出現某些異常信號的時候，比如心煩意亂，睡不好又愛忘事，這時候就有可能是衰老漸漸侵襲上你了，這是女人不敢想的事情，女人都希望能夠有盡最大的可能延緩女人的衰老，可以如何延緩呢？下面教大家幾招。1.放下二郎腿很多......

女人邁過了25歲的門檻，就會容易衰老。可以說抗衰老應該是女人一生的事業。其實平時注意一些小細節就可以輕輕鬆鬆做到抵抗衰老，留住美麗。那麼女人怎樣延緩衰老呢？接下來爲大家介紹14個延緩衰老的妙招，供大家參考。女人怎......

從25歲左右開始，女性皮膚進入拐角期，皮膚狀況逐漸走下坡路。尤其是45歲後肉眼可見皮膚衰老，皺紋逐漸爬在臉上，皮膚變得鬆弛下垂。皮膚衰老並不是一下子變成的，往往分爲四個階段。女性皮膚是如何一步一步變衰老的？1、25歲~30......

心理衰老是老人健康的幕後黑手。心理衰老有哪些表現呢？自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生活熱情，更無創造力和事業心可言；生活簡單隨便，常有等死念頭。多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須......

保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可......

中醫上認爲，平時多練氣功可以延緩衰老，如此簡單又不花錢的事，爲什麼不試試呢。多練氣功延緩衰老1.無極站樁兩腳分開，與肩同寬，舌抵上齶，脣齒相着，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，鬆腰鬆胯，要求百會、會陰、涌泉保持一條直線。要求身......

古代名醫孫思邈的《千金要方》中，曾談及不同年齡段男子應有不同的性生活頻率人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，閉精勿泄。若體力尤壯者，一月一泄。說明男人性功能應予以人爲的保......

感覺更富有美國國家經濟研究所的一項調查發現，已婚人士如果有規律性生活，它所帶來的幸福感和每年多賺10萬美元，效果是一樣的。提升抵抗力美國威爾克斯大學的研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現，每週有一......

植物多酚廣泛存在於植物體內的重要的天然產物，植物多酚涵蓋花青素、兒茶素、沒食子酸、鞣花酸等天然酚類，存在於植物的根、皮、葉、果中，它的化學結構活潑，也因此，才利於結合自由基。酚類結構對活性氧等自由基具有很強的捕......

更年期應注意什麼更年期是每個女性必經之路，只有保持好的心情才能夠讓自己順利的度過這個危險期，如果您整日鬱鬱寡歡，那樣會讓自己的身體產生很多疾病，甚至加速人體的老化，所以更年期的女性一定要注意保養好。下面我們一起......

1、每晚熱水泡泡腳怎樣延緩衰老?每晚睡覺前用熱水泡泡腳，不但緩解了一天的疲勞，還能起到很好的保健作用。腳離心臟最遠，所以最不容易得到血液和氧份的供應，而在睡覺前泡泡腳，可以改善身體的血液循環，增強新陳代謝率。將泡腳......

對於大多數女人來說，排完400枚卵子之後，就進入無排卵月經了，直至絕經，更年期就是這樣的一段時期。所以我們假設都是在正常排卵月經的前提下，且一生都排出400枚左右的卵子，並且雌激素水平也很正常，那麼一個月能延後7天的月經，......

延緩衰老是女人一生的事業，衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些。長期精心的保養固然不可少，而生活方式的健康纔是最根本的。如果能夠懂得及時調整自己的生活方式，延緩衰老也就不是什麼難事兒。女人吃什麼延緩......

離崗後仍要在社會活動中去領受各種信息和生活情趣，使思維不斷變化，腦細胞活力和腦功能維持在一定水平，能防止自卑感和癡呆病的出現。與人爲善也是預防心理衰老的重要措施，與身邊的人應盡力和睦相處，並給予力所能及的幫助和......

隨着人們年齡的增長，很多人都會長皺紋，於是就會慢慢的衰老，雖然這是正常現象，但是很多朋友卻很難接受，於是她們尋找各種能夠延緩衰老的方法，那麼女性延緩衰老都有哪些方法呢？好習慣是延緩衰老的“良藥”保鮮一：低溫養生低溫養......

延緩衰老是很多走向老年的女性最想實現的，通過各式各樣的方法，來想辦法使自己延緩衰老，怎麼如何延緩衰老呢，這樣延緩衰老比較好呢，下面就讓我們進入今天的主題，來教大家怎樣延緩衰老吧。睡覺是我們人類必須要做的事情了，而我......

隨着年齡的增長，最不需要花力氣得到的就是飽經滄桑的容顏。人們也慣用人老珠黃來形容歲月給予自己的饋贈。雖然是這個理，但有誰希望自己變老、變醜呢？尤其是愛美的女人更是不願意，那麼女人怎麼延緩衰老呢？接下來爲大家介紹......

有哪個女人不希望自己永遠保持年輕活力，青春容顏。但是時間在流逝，年齡在增長，衰老的到來不可避免，我們能做的就是延緩衰老。那麼，女人如何延緩衰老呢？女人最怕老。5大延緩衰老的飲食原則，引導你適量攝入延緩衰老的營養分子，......