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關於菠菜炒魚肚做法的時尚推薦
準媽媽食譜:菠菜炒魚肚
原料:乾魚肚50克,菠菜150克,胡蘿蔔、120克,生薑、花生油、鹽、味精、白糖、溼生粉、瑪湯、熟雞油各適量。食用功效:補血養血,對孕婦貧血及牙齦出血有預防和治療作用。製法:1、乾魚肚用溫水泡透切片胡蘿蔔、生薑去皮切片;菠菜......
2023-11-26
孕前食譜之豆腐炒菠菜的做法
主料:豆腐200克菠菜200克調料:大蔥30克植物油20克鹽3克味精2剋制作工藝1.將豆腐切薄片;菠菜洗淨切段,用沸水燙出。2.滑鍋內加植物油燒熱,放入豆腐兩煎稍硬至淺黃色,取出豆腐;餘油加蔥絲烹鍋,放入菠菜,加鹽、味精煸炒,隨加豆腐......
2023-11-22
補血食譜之菠菜炒豬肝的做法
豬肝菠菜,鮮美可口,養陽益氣、養血明目,且男女老少皆宜。豬肝:性甘、苦、溫,歸於肝經。含有豐富的鐵、磷,是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿蔔素和鐵,對缺鐵性貧血有很好的改善作用,二者共用,對補血和養肝......
2023-11-14
補葉酸食譜 菠菜魚肚
補葉酸食譜菠菜魚肚材料菠菜500克,魚肚50克,料酒5克,鹽2克,白砂糖5克,香油5克,胡椒粉1克,澱粉(豌豆)5克,大蔥5克。做法①魚肚浸透,洗淨;菠菜洗淨,切段。②將魚肚和蔥一起在清水中煮沸約2分鐘,取出切塊。③鍋內放清湯,加色拉油、料酒......
2023-10-31
魷魚炒韭菜的做法 美味魷魚新吃法
魷魚是一種營養價值高,但是熱量卻很低的食物,是很多減肥人士的心頭之好。但是常見的魷魚湯、爆炒魷魚、烤魷魚的吃法是不是讓你覺得有點厭倦了呢?下面就教大家一種新鮮的魷魚搭配方法——魷魚炒韭菜。一:韭菜炒魷魚做法一......
2021-04-30
孕期食譜 韭菜炒魷魚須的做法
韭菜炒魷魚須的做法1.準備食材:魷魚(鮮)500克、韭菜20克、大蒜(白皮)10克、姜5克、植物油60克、醬油5克、鹽3克。2.步驟1:韭菜洗淨,把韭菜切成段。蒜拍扁切丁、薑切片。3.步驟2:切開魷魚抽去裏面的骨頭和內臟,從魷魚須處擠出圓......
2023-10-20
湘菜菜譜 青椒炒魚頭的做法
瀟湘風味,以湖南菜爲代表,簡稱湘菜,是我國八大菜系之一。湖南省,位於中南地區,長江中游南岸。主料:鱅魚1個頭輔料:尖椒5個、紅尖椒1個調料:食鹽3克、姜5片、蒜5瓣、料酒3克、澱粉1把、老乾媽1大勺、小蔥2根、植物油10克、蒸魚......
2023-11-11
洋蔥炒魷魚的做法 洋蔥炒魷魚家常做法
洋蔥具有殺菌消毒、抗癌的作用,魷魚含有豐富的蛋白質和微量元素,常吃可以補血。洋蔥和魷魚可謂是絕妙的搭配,洋蔥口味清甜、魷魚口味鹹鮮,兩者搭配在一起可謂是天作之合,這種美味想象都要流口水了。一:洋蔥炒魷魚家常做法一......
2021-04-30
產後食譜之菠菜魚片湯的做法
食譜原料:淨魚肉100克,菠菜50克,火腿15克,熟豬油30克,鹽3克,味精2克,料酒3克,蔥、美各適量。製作方法:1、將淨魚肉切成0.5釐米厚的薄片,加鹽、料酒醃30分鐘;2、菠菜擇洗乾淨,切成2.5釐米長的段,用沸水汆一下;3、火腿切末;蔥擇洗幹......
2023-11-22
菠菜不可炒着吃
在所有食物中,菠菜的草酸含量最高,草酸容易和人體進食的鈣結合形成不溶性的草酸鈣,草酸鈣不但不能被人體吸收利用,而且還妨礙人體對鈣的吸收。因此,食用菠菜時,烹飪方法很重要。菠菜的烹飪方法有很多種,但直接炒着吃、做湯吃......
2023-11-21
菠菜怎麼做好吃 清炒菠菜的做法大全
材料:菠菜500公克,蒜仁2粒,鹽1/2小匙,鮮雞粉1/4小匙,水50㏄清炒菠菜的做法:1.菠菜洗淨瀝乾水分,切小段;大蒜仁切碎;備用。2.熱鍋倒入2大匙油燒熱,放入大蒜仁碎小火爆香,加入菠菜段,續加入鮮雞粉及水大火快炒至青菜變軟即可。菠菜......
2023-11-08
爆炒魷魚的做法 爆炒魷魚家常做法
魷魚是一種營養價值很高的海產品,它含有豐富的蛋白質和微量元素,同時它的熱量又很低,簡直是爲愛吃又怕胖的吃貨人士度身打造的食物。魷魚最家常的做法就是爆炒魷魚了,它的具體做法是什麼樣的呢?一:爆炒魷魚的做法1:菜譜配料:......
2021-04-30
菠蘿炒飯的做法大全
材料:菠蘿1個,青豆60克,胡蘿蔔70克,玉米粒50克,火腿丁40克,蝦仁50克,鹽3克,油適量,白胡椒粉1克。做法:1.準備好材料。2.菠蘿洗淨,把菠蘿直立三分之一處切開,用刀切個長方形,用勺子把裏面的菠蘿肉挖出來,菠蘿容器就準備好了。3.挖出......
2023-11-05
助孕食譜 菠菜炒千張的做法
菠菜炒千張的做法1.準備食材:菠菜300克、千張200克、鹽1茶匙、油適量2.步驟1:將千張洗乾淨,切成條。3.步驟2:菠菜擇洗乾淨後,切成段。4.步驟3:菠菜放入沸水中略微焯燙,然後撈出瀝乾水分。5.步驟4:鍋內倒入適量的油,用小火燒熱,......
2023-10-29
美容食譜:菠菜炒粉絲的做法
菠菜還有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷等營養元素,是一種很高的養生蔬菜,今天就用菠菜做一道菠菜炒粉絲。原料:菠菜250克,粉絲100克,黃酒10克,姜5克,大蔥5克,鹽3克,味精2克,香油35克。烹飪方法:①菠菜擇洗乾淨,粉絲洗......
2023-11-16
菠蘿炒鴨胗養胃粵菜詳細做法
每當菠蘿上市,鴨胗(肫)、鴨肝成了強手貨,煮婦們爭先爲家人做開味菜——菠蘿炒鴨胗。菠蘿豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚緊繃乾裂,滋潤頭髮烏黑光亮,同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;菠蘿......
2023-11-10
魷魚炒韭菜的做法
魷魚炒韭菜是一道非常適合陽虛型體質人羣食用的美味,如果您對這道菜感興趣的話,不妨就來學習一下吧!食材準備:主料:魷魚(鮮)450克,韭菜249克調料:鹽5克,料酒10克,味精2克,醬油10克,大蔥10克,姜5克,大蒜(白皮)5克做法步驟:1.將魷魚切塊打......
2023-11-16
男人補腎食譜:魷魚炒韭菜的做法
腎是人體的重要器官之一,補腎是很重要的,以下就是男人補腎食譜之魷魚炒韭菜的做法。魷魚炒韭菜是一道非常適合陽虛型體質人羣食用的美味,如果您對這道菜感興趣的話,不妨就來學習一下吧!食材準備:主料:魷魚(鮮)450克,韭菜249克調......
2021-05-21
孕婦補鈣食譜之蝦皮炒菠菜的做法
孕婦補鈣食譜--蝦皮炒菠菜原料菠菜400克,蝦皮10克,植物油10克,蔥、姜、蒜各適量。做法將菠菜洗乾淨,切成3釐米長的段;幹蝦皮用溫水稍泡,洗淨;將炒鍋置於火上,放入油,待油熱後,放入蔥花及蝦皮炒;將菠菜放入,一同炒幾下,再放入食......
2023-11-20
補血食譜:菠菜炒豬腳的做法
菠菜炒豬肝的製作材料:主料:菠菜300克輔料:豬肝75克調料:料酒10克,醬油5克,鹽4克,味精2克,白砂糖5克,醋2克,大蔥8克,姜8克,大蒜(白皮)8克,澱粉(豌豆)10克,花生油40克,胡麻油10克菠菜炒豬肝的特色:色彩分明,鮮軟爽口。教您菠菜炒豬肝怎麼做,......
2023-11-16
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