睡覺時，尤其是深睡時，全身肌肉鬆弛，連小舌（又叫懸雍垂）也下垂，掛在喉嚨口的小舌受進出空氣的衝擊會產生鼾聲。打鼾也可能是因爲鼻子裏氣體的流通發生了障礙的緣故。鼻子不通氣，呼吸發生困難，自然就改用口呼吸。口呼吸，特別是在......

晚上是人體排毒的重要時間段，身體在進入睡眠的同時，器官也在給身體運轉排毒，如果想要一個健康的生活方式，在睡覺時間上的規律程度就非常重要。在什麼時間段做對身體最好的事情，這纔是最好的養生和保持健康的方法。那麼，我們......

在愛情裏，有人回有人走，如果失戀了，不要緊，慢慢忘記多給自己鼓勵，一定會找到更好的!失戀的句子：失戀的句子：1、不開心的時候，儘量少說話多睡覺。雞湯再有理，終究是別人的總結。故事再勵志，也只是別人的經歷。只有你自己才能改變......

哈佛大學研究發現，70%-80%的打鼾因肥胖所致，而肥胖本身就會增加糖尿病風險。也就是說，肥胖是導致打鼾和糖尿病的共同病因。打鼾者通常腹部脂肪堆積較多，睡眠過程中，其肺部擴張受到影響，呼吸不暢。打鼾會導致患者體內明顯缺......

最佳睡覺時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起牀。亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。百歲老人有個共同特點，就是亥時睡，寅時起。可惜現代人很少......

俗話說，早睡早起身體好，這是有一定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次於呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒......

隨着現代生活越來越好，很多人都開始關注起了養生，而肝臟是身體內以代謝功能爲主的一個器官。今天小編就給大家講講想養肝肺什麼時候睡覺最好以及養肝睡姿，下面一起來看看吧。丑時寅時：睡好養肝肺丑時寅時對應1：00~5：00，氣血......

一直有很多人有疑問睡覺能排毒到底是不是真的，那麼現在先了解一下人體排毒的時間：晚上九點到十一點人體淋巴排毒，增強免疫力、晚上十一點到一點肝臟排毒，減少體內毒素、凌晨一點到三點膽的排毒時間、零點到四點人的脊椎造......

睡覺時流口水的原因：睡着的時候由於肌肉鬆弛，嘴就會張開，引起流口水，這種現象在側睡、疲勞、很困的時候多見。造成這種情況可能是因爲神經調節出現障礙。唾液分泌的調節完全是神經反射性的。常人睡眠時，大腦會控制唾液量的......

人類在睡覺時會進入四維空間，其實這是一種夢境。四維空間會給人以幻想，有一種不真實感。在這裏能夠看到自己的親人以及路邊行走的人，但是唯獨不能夠看到自己，也無法聽到自己的發聲，就像自己是一個不存在的人一樣。一、如何......

困了才睡覺很多人認爲不困的時候不用休息，很困的時候才睡覺，其實這是不對的。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時再去睡覺。養成按時就寢的好習慣，不僅可以保護大腦，還容易入睡，並能提高睡眠質量、減少失眠。......

吃完早飯睡覺會胖嗎一般不會。長胖主要是因爲攝取的熱量過多，又不愛運動導致的，早上新生代謝旺盛一般不太容易堆積脂肪長胖，所以，吃早飯後再睡個回籠覺，與長胖沒有必然的關係。不過，經常吃完早飯就躺下睡覺確實不提倡。不過......

良好的睡眠對任何人的身體都是有好處的，尤其是注重皮膚護理的女性朋友，更要注重美容覺對皮膚和身體的好處。那麼問題來了，女性睡美容覺最佳時間是什麼時候呢？女人睡前有哪些禁忌呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。女性什......

現在挺流行的一句話：我去睡我的美容覺了。看來不是無故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健......

睡覺五戒律，你遵守了嗎？春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神......

乳房是每個女人最美麗的部位，胸罩是乳房的第一層保護。但是胸罩並不適合一天到晚戴，在一些情況下不穿內衣反而有助保護乳房，因爲長期戴胸罩會導致乳房無法呼吸。那麼女人什麼時候可以不戴胸罩呢？女人如何正確穿戴胸罩呢？接......

人爲什麼在睡覺時候會磨牙睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經支配，所以凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。與多種因......

注重養生的人，對於睡眠是十分重視的。我們的一生，三分之一的時間，是在睡眠中度過，睡眠的好壞能夠影響到健康。睡眠不是躺在牀上、閉上眼睛、發出鼾聲那麼簡單。科學合理的睡眠，能夠促進保健。不合理的睡眠，那就糟糕了，對健康......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎?答案是肯定的。如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也......

怎麼才能保證安然入睡？什麼原因會導致失眠？很多人不知道睡覺也有很多講究，下面爲您揭祕關於睡覺的十大禁忌，是你睡眠養生必須知道的。一、忌睡前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東......