中醫認爲，人體的腹部爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源；脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。養生專家中裏巴人更是認爲，"......

中醫認爲，腹爲五臟六腑之宮城，腹爲陰，背爲陽。胃居上爲陰中之陽，脾居下爲陽中之陰，肝氣升，肺氣降，腸爲腹中之空腔，爲輔助吸收和排泄之功用。揉腹按摩，可通和上下、協理陰陽之氣機，又能驅外感之諸邪，清內生之諸積。養生專家更是這......

現在很多年輕人都是坐着辦公，一坐就是一整天，特別容易有小肚子。那麼怎麼減掉肚子上就是妹子們很關心的問題了。下面小編就爲大家介紹減腹的幾個方法，一起來看看吧。四個減腹運動推薦1、側板支撐兩手撐地，手臂和肩膀成垂......

現在健身運動已經成爲了男人們的另一項事業，相信很多的男性朋友們都知道健身減肥的重要性，你們知道男性最難減的腹部減肥方法有哪些嗎？生活中男性們平時不注意保養自己，常常會出現許多的健康問題，肥胖就是最常見的一種！一起......

中醫推拿治療小兒腹瀉補脾經旋推寶寶的大拇指末節羅紋面就叫補脾經，100-300次。清大腸食指橈側緣（靠近大拇指的一側）自食指尖到虎口成一直線即是大腸穴。從虎口向食指尖方向直推100-300次。揉板門手掌大魚際平面即是板門......

擁有8塊腹肌相信是很多健身者所期望的目標，而一般來說練腹肌卻不是那麼簡單的事，但是可以藉助器械來增強鍛鍊效果。而健腹輪這個一聽名字就讓人覺得它是有鍛鍊腹肌效果的健身器械，真的是能幫助練腹肌嗎？健腹輪能練出腹肌......

寶寶腹瀉吃什麼之麥芽山楂飲要準備的食材有：十克炒麥芽，三克炒山楂，適量紅糖。製作方法如下：將麥芽，山楂一同煎煮三十分鐘，去渣取汁，加入紅糖煎煮之沸騰後即。可當做茶飲，適用於傷食型腹瀉寶寶。寶寶腹瀉吃什麼之蘋果水要準備......

腹部的贅肉可謂是女生身材的天敵，奈何贅肉又是對人們不離不棄，生長力極強，那麼女生腹部贅肉怎麼減效果最好呢？下面跟着小編一起來看下。少食用垃圾食品平時的飲食也要多注意，儘量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉律，但若......

1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗;餓......

健腹輪能否練出腹肌呢？想必對健腹輪有一定了解的小夥伴是知道，幾個健腹輪姿勢都對腹肌有不錯的鍛鍊效果，比如跪姿健腹輪、站姿健腹輪等等。下面跟着小編一起來了解下，當然肌肉鍛鍊都是有風險的，一道看看腹肌鍛鍊注意事項！健......

中醫解釋腹瀉小寶寶爲什麼容易腹瀉？小兒推拿科主任李海娟解釋，小孩子的脾胃功能本來就很虛弱，如果進食過於生冷、油膩的飲食，就會給胃腸造成很大的負擔，損傷脾胃，從而發生腹瀉。在冬季裏，孩子和父母一起吃火鍋，一吃了不熟或者......

小兒腹瀉的推拿方法1.補脾土：脾土穴位於大拇指橈側邊。醫者用拇指橈側緣沿患兒的左拇指橈側緣從指端推向指根100～300次。2.補大腸：大腸穴位於食指橈側緣。醫者以右手拇指橈側緣沿患兒的左食指橈側邊從指端推向指根100～200......

使用健腹輪是能鍛鍊腹部肌肉的，但是能練出八塊腹肌嗎？在進行健腹輪健身的時候需要注意哪些要素呢？常見的八塊腹肌鍛鍊方法還有哪些？下面跟着小編一起好好的看下和學習下！健腹輪能練出八塊腹肌嗎第一種，標準方法，將膝蓋放在跪......

肚子贅肉多怎麼樣去減肥好呢？無論是上班族、學生黨還是中老年朋友，都可能會因爲長時間坐着缺乏運動而導致腹部脂肪的堆積，此時需要進行有效的瘦身減肥，應該選擇有針對性的運動，並且還需要多方面的配合，下面我們來了解一下！肚......

腹瀉很是常見，但是長期腹瀉可就不正常了。腹瀉的定義是什麼呢？就是每天大便的次數高於平常的次數，並且大便稀薄，甚至是瀉出來像水一樣。如果腹瀉超過兩個月就被稱爲慢性腹瀉。慢性腹瀉經常反覆發作，久治不愈。症狀較輕的人......

腹外斜肌卷腹練習是效果的，而且有兩種主要的卷腹方式！那麼能夠鍛鍊腹外斜肌的卷腹動作是哪兩種呢？每一種都應該怎麼做呢？今日就跟小編一起來詳細的看下吧，相信這對大家是有幫助的！1、扭轉卷腹與卷腹完全類似準備動作，具體不......

健腹輪是一種帶有輪子的健身器材，其鍛鍊效果和鍛鍊部位還是蠻多的，今日小編好好帶大家瞭解下，健腹輪的作用，當然還要推薦四種經典的健腹輪玩法，希望大家掌握起來，也能享受到健腹輪帶來的好處！健腹輪玩法1、墻壁上的練習方法：......

想要知道健腹輪效果如何嗎？想知道正確的健腹輪玩法是怎樣的嗎？想知道健腹輪怎麼鍛鍊嗎？不妨跟着小編，今日一定讓你好好的瞭解關於健腹輪的價值，相信你會愛上這種鍛鍊方式的！健腹輪效果如何可鍛鍊人體腹部的肌肉。在平常的生......

常坐辦公室總是很容易在腰部養出一堆肥肉，還有產後，吃得過多導致肥胖的問題。而不同的小肚腩減掉的方法也不一樣。瘦腹祕方強勢對抗三類小肚腩，讓你找對方法再減重！產後肥胖：1.牀前俯臥撐：站立在牀邊，雙手扶住牀，兩腳向後撤，讓......

熱身腹部訓練，輕鬆練腹肌(第1—3周)1.觸膝卷體訓練部位：熱身動作，燃燒腹部脂肪。站直挺身，選擇你所能舉起的最重啞鈴，雙手將其握緊，屈臂向上約60——90度，運動時，左右腿交叉擡起，以腹部用力帶動上半身向膝蓋靠......