那現在就幫他找到了健康問題中存在的隱患，還要陪他渡過生命中的5個魔鬼時刻。1、最可怕的魔鬼時刻：每天的清晨(6～9點)世界衛生組織曾對4769例心肌梗死病人進行調查，發現其中28%在早晨6～10時發病。而且心肌缺血的發作高峯爲......

一個完整的私人健康檔案，可以讓你出差在外發生病痛時，順利得到治療，因爲私人健康檔案能在第一時間給不熟悉你病情的醫生提供最全面的信息，爲醫生診斷和對症下藥提供參考數據庫。若不清楚自身健康的細節狀況，就應該從現在開......

你知道嗎？其實，疾病也有生物鐘。醫學研究表明，很多疾病的發生與惡化具有明顯的時間特點，在某些時間段，人的生命力特別脆弱，最易被病魔擊倒，被稱爲魔鬼時刻。記住下面的時間段，這些是疾病高發的危險時刻，爲了自己和家人的健康，要......

散步是老人最佳的健身方式，許多老年人，堅持放下飯碗就出去散步。不過，本站保健專家提醒老年人，飯後不宜立即散步。首先，飯後立即散步影響消化功能。因爲飯後消化道需要大量血液幫助消化，如飯後立即散步，則血液分佈在肢體活動......

6:30早起5分鐘，塑造小蠻腰一日之計在於晨，真是一點也沒錯，尤其是對於需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啓動一天的瘦身時機。每天早起5分鐘，堅持練習眼鏡蛇式的瑜伽動作，短短5分鐘就可以擁有迷人小蠻腰。身體緊靠牀墊向後仰，......

社交聚會或特殊場合上喝酒是常見的情況，但酒後可能會出現不適感。本文將分享一些解酒的妙招和酒後的注意事項，幫助您在享受歡樂時刻的同時保持身體的健康。一、酒後解酒妙招：1．多喝水：酒精會導致脫水，補充水分有助於稀釋酒......

1、儘量別加班事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。2、充足睡眠挑燈夜戰，或者早晨5點起牀繼續上班，都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、關掉電腦我們的生活不是每時每刻......

拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家活動，可以讓身體有適當的活動，又能消耗熱量且不會太累。另外走樓梯代替搭電梯;路程較短時，以走路代替搭車，都是可以在生活中落實的運動。對於平日都不運動，活動量極少的人而言，現在就......

1.擦臉的時候:可在腦後用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。2.刷牙的時候:雙腿與臀同寬站立。先擡起腳後跟，然後再慢慢往下壓。但儘量不要讓它貼地。3.浴缸裏的快樂時光:在浴缸邊緣坐好，雙手緊貼身體撐在浴缸沿上，擡起臀......

俗話說天時地利人和，掌握住正確時間表在保健養生上也非常重要。近日，美國某雜誌總結出身體健康有個紅黑時刻表，提醒人們對黑榜上不利健康的危險時刻需謹慎重視，紅榜上維護健康事半功倍的時刻則要好好把握，爲健康加分。黑榜......

在一天的不同時候，身體出現的不同症狀，預示着身體出現了不同問題，如起牀時盜汗可能是發燒徵兆、工作時健忘可能是動脈硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出問題等等，以下是一天不同時刻健康自測報告，不妨自測下自己身體健康狀況。一......

現代的治療方法雖然有很多，但是無論是一般的通水，還是介入、腹腔鏡治療，都屬於有創手術，它們存在哪些隱患如果遵從嚴格的消毒程序，一般不會有隱患。如果達不到無菌操作的要求，就容易出現問題，容易把陰道、宮頸的細菌帶入宮腔......

工作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃，那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的一二十分鐘，因爲好好利用這段時間，反覆做些簡單的練習，你就能靜靜變瘦。1......

1、頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向右環繞、向左環繞，循環做4次。2、繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。3、擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。4、體轉運動：左右各4次......

我們都知道，心臟使我們人體中最爲重要的器官，一旦心臟出現問題，對於我們來說都是致命的傷害。其實保護心臟，重在細節。一些生活方式的改善，有助於降低心臟病風險。尤其是在心臟最脆弱的6個時段哦。不得不說：心臟是人體最重......

運動未必都得上健身房我天天忙得吃飯的時間都不夠，哪有時間做運動啊?光是家務都一大堆，運動?實在提不起勁了。每當提起做運動，人人都能找到偷懶的藉口，其中忙、沒時間是最常見的理由。不過，記者近日在一個由衛生部疾病預防......

2009年12月，中國衛生部公佈的《首次中國居民健康素養調查報告》顯示，我國居民的健康素養普遍較低，具備健康素養的總體水平僅爲6.48%，並存在着明顯的城鄉、地域和年齡差別。對此，中國領先的健康教育和傳播顧問公司凌科信總......

許多人認爲，完美的性愛需要堅持得久些再久些，只要火撩起來了，隨時都可以開始。其實，健康的性愛並不是這樣。什麼時間性愛最健康？性生活時間的安排，通常應考慮兩個問題;一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之後有一個比......

老年男性小便可蹲下有關資料顯示，經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的機率較站立排尿者低一半。這是因爲蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道......

現在社會追尋精緻的女孩越來越多，一個精緻可以從髮根精緻到指甲。但這卻讓更多人忽視指甲存在的意義。中醫上講強筋健骨。作爲筋的精華之處在於爪，爪自然離不開手部各個環節，其中這也包含了手指的指甲部分。指甲雖然不起......