減肥的方法主要是控制飲食和增加體力活動。有人研究指出，每日減少418.63KJ的熱量飲食或通過體力運動額外消耗418.63KJ熱量，就可以控制肥胖的發展，並能達到逐漸減肥的目的。如何控制飲食呢？一般來說，輕度肥胖者一日三餐的進......

在西方醫學未引入中國之前，傳統醫學裏沒有高血壓這樣的病名。高血壓病從中醫的角度來看，多屬於眩暈、頭痛的範疇。近年來，心腦血管病的發病率越來越高，且年輕患者也日益增多，而高血壓是心腦血管疾病最大、最直接的高危致病......

隨着人們對健康的關注，許多體檢者反映他們在健康體檢過後，面對報告單上的許多專業術語、醫學符號，一頭霧水。那麼，我們應該怎麼看體檢報告呢？單看一項意義不大有些指標也有誤差健康體檢是面對一個大多數人羣的初篩，是存在誤......

高血壓病常導致腦底的小動脈發生病理性變化，突出的表現是在這些小動脈的管壁上發生玻璃樣或纖維樣變性和局竈性出血、缺血和壞死，削弱了血管壁的強度，出現侷限性的擴張，並可形成微小動脈瘤。高血壓性腦出血即是在這樣的病......

高血壓的預防要做些什麼1、生活規律化儘量合理安排自己的作息時間，早睡早起，這樣有利於血壓的穩定，而且要養成良好的飲食習慣，三餐要有節制，提倡食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻的飲食原則。2、合理膳食控制鹽和糖的攝入量，食......

血壓升高與體重增加有密切關係。病態肥胖、肥胖、超重的人就通過減少總熱量和持之以恆的體育鍛煉達到減肥目的。經常測量體重，保持理想體質（公斤）。理想體重的換算公式：理想體重（公斤）＝身高〔釐米〕－105。要想保持適宜體重，限......

我們日常生活中要保持生活規律，勞逸結合，情緒樂觀，加強體育運動。1、淡食慎味，保持正常體重。血壓升高與攝取食鹽量有一定關係。如果每天食鹽量少於6g，則不易發生高血壓。愛斯基摩人每天攝鹽4g，無人患高血壓病。由此可見，淡......

現在超重的人越來越多，因此患高血壓的人也越來越多，這是成正比的關係。肥胖可以誘發高血壓，這已經是大家的共識，雖然不能說不超重的人一定不會患高血壓，但是患高血壓的人大都是胖子，所以，預防高血壓最關鍵的就是讓自己的體重......

最近在美國進行的一項研究發現，體重增長速度過快的嬰幼兒可能出現高於正常水平的血壓值。研究的作者表示，在研究中發現的略微高於正常的血壓，與快速體重增加之間存在的聯繫，可能代表這些個體在青少年時更容易出現，像膽固醇......

英國利物浦大學眼科教授伊恩·格里爾森博士表示，如果眼白部分出現揮之不去的紅血絲，應該當心是高血壓引起的，因爲這常常是高血壓的一個信號。其原因是，高血壓會導致血管擴張甚至破裂，導致眼白部分留下紅血絲。專家指......

每一位高血壓病人是否存在其他危險因素，包括年齡、性別、是否吸菸、有沒有早發心血管病家族史、血脂紊亂、超重肥胖、生活方式，有沒有合併糖尿病或其他心腦血管疾病等。不同患者合併的心血管危險因素不同，存在的其他器官......

體位性高血壓患者一般不具有高血壓特徵，多數人在體檢或偶然情況下被發現。國外相關報道顯示，體位性高血壓者佔高血壓人羣的10%。國內一組2000例高血壓研究表明，體位性高血壓佔所有高血壓的4.2%。體位性高血壓患者多以舒......

所謂體位性高血壓是指患者在站立或坐位時血壓增高，而在平臥位時血壓正常。這種高血壓在國內高血壓患者中佔4.2%，國外報道佔10%。此病的特點是它一般沒有高血壓的特徵，多數在體檢或偶然的情況發現，其血壓多以舒張壓升高爲......

有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。”運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便祕、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好......

單看一項意義不大有些指標也有誤差健康體檢是面對一個大多數人羣的初篩，是存在誤差性的。有些指標敏感性很高，有些指標本身就是處於一個動態水平上，體檢測到的是它在那一個瞬間的數值，因此僅僅根據體檢結果是不能直接下結......

一項新的研究提出警告，超重是兒童患高血壓發展的風險因素。研究人員分析了加利福尼亞州近250，000名齡在6至17歲的兒童的健康記錄，並發現那些超重兒童可能患高血壓風險是正常兒童的兩倍。根據10月10日發表在《臨牀高血壓......

步行和慢跑步行一向被認爲是最有益的健身活動之一，對各類高血壓病人來說都比較適合。因爲它可使體內三項血脂(膽固醇、β-脂蛋白、甘油三脂)明顯下降，從而能改善血管舒縮功能，還可以解除中樞神經的緊張度。平時可以......

大家都知道高血壓的飲食是非常重要的，那麼關於高血壓的飲食大家有明確的瞭解麼？下面就爲大家介紹下適合高血壓患者的飲食：高血壓的飲食：有些食物的蛋白質，可抑制膽固醇的吸收。例如，豆製品含有一種特殊營養成分—&mdas......

人到中年以後，血壓常會增高，甚至會導致心臟和血液循環系統疾病的發生。但是，究竟是什麼原因引起高血壓，人們到目前爲止還是隻有膚淺的認識。例如，大家都知道，在大多數高血壓病症中，都是由於血管硬化，血管截面積減小造成的。但......

很多人都比較重視高血壓的治療，在這裏告訴大家，其實高血壓的護理比治療更重要。高血壓護理是很關鍵的。只有做好高血壓的護理，患者纔可以康復。平時的護理應該從飲食，還有生活習慣做好。患上高血壓護理比治療重要①保持情......