不宜擡舉重物當全身用力擡舉重物時,血壓可升高50~100毫米汞柱或更高。不宜體溫驟降夏季空調不宜設的溫度很低，室內外溫差太大寒冷刺激可使血管收縮，血壓升高。菸酒不宜過量特別是一次大量飲用高濃度烈性酒或連續吸菸，可......

降壓1：擦用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。降壓2：抹用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。降壓3：梳雙手十指微屈，從前額髮際開始，經過頭頂，梳至後髮際36次。降壓4：滾雙手握拳，拳眼對着相應的腰......

進入夏季，不少人喜歡出門旅遊，放鬆心情陶冶情操，且醫學上認爲，旅遊能有效減少心腦血管疾病的發生率。高血壓患者出門旅遊要注意，千萬別吃太飽。外出旅遊前應作一次必要的體檢，以下患者不適宜旅遊：重度高血壓或已有併發症患者......

高血壓病是中老年人常患的疾病，日常生活中高血壓患者有13忌不能觸犯。另外提醒高血壓患者不宜吃消炎痛，避免有不適症狀影響你的健康。1.忌情緒激動：憤怒、恐懼、悲傷等情緒均能使血壓升高，引發心腦血管疾病。2.忌寒冷：寒冷......

①碳水化合物食品：適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰......

林子敬說，婦女爲了讓胎兒長得好，懷孕時大多不忌口，容易大吃大喝;若肥胖婦女原就潛藏高血壓、高血脂、高膽固醇與高血糖等疾病，一旦吃進大量脂肪，便易造成血管短暫阻塞、引發妊娠毒血症。他指出，高血壓是引發中風的最主要原......

從臨牀來看，很多老人是在上廁所排便時出現意外猝死的。當用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高；而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。據研究，排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以......

由於對健康影響很大，高血壓被稱爲沉默的殺手。一般血壓測量值高於140/90毫米汞柱即爲高血壓。高血壓患者在日常飲食中有哪些禁忌和值得注意的地方呢？要怎樣應對？1、高血壓飲食限制鈉鹽的攝入飲食應以清淡爲宜，少吃鹹食，吃......

誤區一明知有病不願吃藥有些病人雖然已被確診爲高血壓病，但自覺沒有什麼特別難受的症狀，或對吃藥感到厭煩，或擔心吃藥上癮，或擔心藥物會有副作用而拒絕服用降壓藥，使得血壓長期得不到有效控制。控制血壓的目的是保護心、腦......

專家認爲，應根據每個人的情況區別對待。一般來說，早期單純高血壓沒有合併靶器官損害的老年人，如果沒有冠心病，也沒有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合併症，血壓也控制得比較好，且血壓在140/90毫米汞柱以下，就可以扭秧歌。......

在很多人眼裏，高血壓似乎是老年人的專利，但是高血壓絕不是隻有老年人才有的。隨着經濟的發展，生活條件的改善，現在年輕人也越來越多會出現高血壓的情況，那在預防和治療高血壓方面，我們應該如何從飲食下手呢？宜清淡忌油膩高血......

妊娠期高血壓能否得到及時診斷和合理治療，直接關係到孕婦和胎兒的安危。凡舒張壓高於12．0千帕（90毫米汞柱），即應開始治療。孕期高血壓的治療原則與一般高血壓近似，但也有其特殊性。一般性措施包括低鹽飲食，勞逸結合，消除精神......

是不是所有的高血壓患者都不宜扭秧歌呢？張教授認爲，應根據每個人的情況區別對待。一般來說，早期單純高血壓沒有合併靶器官損害的老年人，如果沒有冠心病，也沒有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合併症，血壓也控制得比較好，且......

血壓本身是波動的，一般來說，早晨8-9點爲第一峯值，下午3-4點爲第二峯值。您應先進行動態血壓監測，並根據結果決定是否用藥、用藥種類、用藥時間以及藥量。目前共有六大類降壓藥，包括鈣拮抗劑、轉換酶抑制劑、AT2受體拮抗劑......

高血壓病人的飲食以清淡爲主，寧素勿葷，寧淡勿濃，在整體人羣，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更爲明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。高血壓的症狀因人而異。早期可能無症狀或症狀不明顯，僅僅會在勞累、精神緊......

盤點高血壓的飲食宜忌1、飲食要清淡素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。2、限制食鹽量......

對於高血壓患者在飲食上建議多吃魚類和豆製品，因爲魚類蛋白、大豆蛋白中的蛋白質含量高、質量好，而且具有預防腦卒中發生的作用。魚類所含的多不飽和脂肪酸有降血脂和改善凝血機制的作用，可減少血栓形成。而早在2003年我......

由於對健康影響很大，高血壓被稱爲沉默的殺手。一般血壓測量值高於140/90毫米汞柱即爲高血壓。高血壓患者在日常飲食中有哪些禁忌和值得注意的地方呢？要怎樣應對？1、高血壓飲食限制鈉鹽的攝入飲食應以清淡爲宜，少吃鹹食，吃......

秋季是高血壓高發期。近年來，我國高血壓發病率及相關危險因素均有增加趨勢。高血壓病是我國的常見病及多發病，有統計顯示，目前中國高血壓患者已達1.6億人，並呈年輕化趨勢。專家提出了幾種改善生活方式的做法，可以有效預防......

雞湯營養豐富又美味，許多家庭把雞湯當作滋補的佳品，同時家中有病人時也往往熬一鍋雞湯作爲補品。但並不是所有的人都適宜喝雞湯，因爲雞湯內所含的營養物質，是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質......