1、前後交替向前行走在常人大腦皮層運動區已經成爲定勢。要盡力改變這一定勢，每天應做一些向後退的動作。這不僅可使你的下肢關節靈活，思維敏捷，還可防治某些腰腿痛，避免進入老年後下肢活動不靈，行走不穩。此外，還有心肺交......

來點巧克力巧克力不只好吃，也有助於減輕焦慮情緒，如葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過爲身材着想，最好不要過量。不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕，所以一週不超過兩次爲好......

老年人在日常生活中就有5種護牙健齒的錯誤的觀念，對此我們提醒廣大老年朋友，不要陷入以下觀念。錯誤觀念一：老人牙齒鬆動脫落是自然現象。大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些......

蔬果對人體來講是不可或缺的，光營養成分就對人體很有幫助，是否常聽到要多吃水果或者蔬菜呢？可是吃水果也是有錯誤的理念哦，還有如何健康的去吃蔬果呢？以下文章我們一起來探討，共同來關心。一、吃水果的錯誤理念1、水果代替......

懷孕是婦女人生旅途中的重要一站，無論對即將出世的嬰孩，還是於憧憬未來的孕婦，都是至關重要的時期。由於醫療衛生事業的發展，孕婦、胎兒以及新生兒的死亡率有了顯著的下降，但孕婦在妊娠期間出現的高血壓、蛋白尿和水腫等合......

一直以來，不少父母願意遵從一些已被定論的育兒觀念去撫育自己的孩子。其實，隨着時間的推移，育兒觀念也在不斷嬗變。你知道麼？五種育兒觀念要Ｏｕｔ。以下介紹的五種育兒觀就是根據最新研究結果而對父母的提示。育兒觀念1:古典音......

強迫觀念的常見類型及形式強迫性窮思竭慮是強迫觀念最嚴重的形式之一。患者經常不斷地想一些無意義的問題和觀念。例如，做母親的會不斷思考自己會不會傷害自己心愛的孩子，甚至懷疑自己會將懷抱的嬰兒拋出窗外或用刀剪刺......

跑步者很難發現自己的錯誤，因此極易導致疼痛和受傷等健康問題。美國MSNBC網最新載文刊出了華盛頓大學理療學教授格雷戈裏霍爾茨曼總結出的你想不到的跑步5個錯，給大家以提醒。1.步子過大或擺臂不當。這兩者是導致跑步背......

運動固然重要，但想要有完美的身材比例，飲食的重要性是不可忽略的，日常生活中人們很常犯的飲食壞習慣，你們知道哪幾點？今天小編要來跟大家探討飲食方面要注意什麼，我們一起來關心。一、飲食中8大壞習慣1、習慣省略早餐省略早......

這是由於性知識難以獲得嗎­恐怕不是。改革開放以來，我國公開出版的性學書籍已有200多種，幾乎每一本部或多或少地談到這些常識。但是女性讀者很少，女性購買者更少，女性傳播此類知識者特少。一方面，許多人仍然認爲女性有......

在各行各業，有許多熱衷於自己事業的人，每天都在超負重的工作，在別人的眼裏被稱爲拼命三郎。在我們的健身界也有這樣的拼命三郎，他們把自己的所有的精力都用在了健身運動上，在健身領域開拓出屬於自己的理論，這些理念對於我們......

1、腹式呼吸法：吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反覆做3分鐘。一般可起到增加腸胃蠕動，促進機體新陳代謝，減肥美體的作用。2、腿部收縮法：坐在椅子上，擡起腳尖，同時用力收縮小腿及大腿肌肉，然後，用力擡起腳跟，亦做小腿及大腿......

你是否被飯後吃水果，健康生活給愚弄了很多人都相信飯後吃水果有利於健康的說法，在飯店吃飯，飽餐一頓後，飯店往往也會贈送一個果盤，大家悠閒地邊吃水果邊聊天。於是，飯後吃水果似乎已成爲一種習慣。專家提醒：人們隨着人們生活......

英專家稱飲食觀念迷信據臺灣中廣新聞網23日報道，霍基說，不論是相信食物經過烹調會破壞營養的粗食主義，葡萄柚可以分解脂肪的葡萄柚飲食法，或是多吃鹼性食物可以讓血液保持微鹼性的鹼性飲食都缺乏科學支持。霍基在英國腸胃......

夏季到了，很多人爲了有個好身材都會選擇去健身。那麼你知道健身會給身體帶來哪些好處嗎？下面就帶大家去了解了解。李念曬健身照6月1日上午，李念更博曬出一張健身照，配文道：吃完喝完瘋玩鬧完，總是用健身來還的！作爲演員，要時刻......

隨着社會經濟的發展、人民生活水平的提高、科學技術的進步，對已進入現代文明社會的人，在身心健康、科學文化、思想道德的三大素質方面，也應有相應的要求，尤其是科學文化、思想觀念要有新的提高。作爲一個現代社會的文明人......

一、激發性的因素女性常常擔心自己在丈夫面前失去魅力，從而失去愛。因此，丈夫的關懷體貼是最好的安慰，她們可以從丈夫的關懷體貼中品味到愛情的溫馨，證明自己的魅力還未消失。所以，如果成功時，丈夫獻上一束鮮花；失利時，丈夫送......

以國民病肝病爲例，掌握肝臟問題，過去以爲驗肝功能指數(SGTP、SGOT)就夠了，但其實，現在注重胎兒蛋白，同時再配合超音波檢查。名醫，揭露非懂不可的健康密碼，教你遠離潛伏在身邊的疾病。人人都需具備基本的健康數字概念肝病治療......

不管我們是出於何種心情去健身，是爲了擁有完美身材，或者是調節心情舒暢，還是想擁有強健完美的肌肉，我們都應該抱着一顆積極開心的心態去堅持鍛鍊，有時候有一些經常鍛鍊的人會給我們一些建議，但是他們的這些意見不一定全是對......

80%健身者只想訓練鏡子部位長假剛完，就發現原來十分合身的套裝變得不再那麼合身了，一直引以爲傲的細腰部也粗了幾圈。愛美的她急忙辦了張健身卡，第一天去健身房，就要求教練教她幾個快速瘦腰的方法。現在的健身者中，80%的人......