專家指出，由於容易疲勞嗜睡的表現與一般人認爲的失眠症狀頗爲相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎爲睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠時間已達平均值8小時，白天仍然表現爲容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不是睡眠不足這麼單純......

對於不少微博控而言，睡覺之前躺在穿上再刷一下微博已經成爲臨睡前的必修課。躺着刷微博到底會不會導致眼睛散光？近日在微博上關於躺着刷微博容易造成眼睛散光的討論進行的沸沸揚揚，有人質疑，有人試圖用親身經歷證實這一說......

經期到來的時候，不少女性都會感覺乏力，嗜睡，這到底是怎麼一回事呢？月經期間爲什麼那麼困？一起跟隨小編來了解一下吧。爲什麼經期特別睏乏力經期綜合症女性在來月經的時候，由於身體的激素髮生較大的改變，可能會出現煩躁、愁悶......

現代生活的忙碌和競爭壓力越來越大，很多的人都經常出現嗜睡乏力的情況，嗜睡乏力沒有食慾怎麼辦呢，怎麼調理自己的狀態呢，今天就給大家介紹一下渾身乏力嗜睡怎麼緩解纔好呢？嗜睡乏力是什麼原因造成的嗜睡乏力逐漸地成爲了現......

懷孕的女人充滿母性光輝，懷孕的女人是最美的，也是最辛苦的，除了保證自身的健康之外，還要時刻注意肚子裏的寶寶健康，孕期準媽咪會出現各種不適合，比如說孕吐、抽筋等，孕期疲勞是常見的一種情況，那麼準媽咪孕期疲勞怎麼辦？如何應......

夏天到了，一年中晝長夜短的時候來了。夏天由於人們晚睡早起，相對睡眠不足；另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，在經過一上午的學習和工作之後通常都有疲勞之感。因此，夏天午睡成了很多上班族緩解工作壓力的重要手段之一。如......

專家說如果我們在睡前配合一些運動再睡，效果會更明顯。姿勢：俯仰平躺在牀上，膝蓋彎曲，雙腳分開與肩同寬。在脖子後墊一塊軟墊，緩解背脊的壓力。輕輕地彎曲手臂，雙手平放在牀上或托起髖部。放低下半部分的背，讓腰碰到牀墊，然後......

一整天的忙碌讓我們身心疲憊，無論是上班時導致的疲勞還是下班之後運動玩耍帶來的疲勞。如果不及時的消除那麼隔天的精神狀態將會受到影響。那麼我們如何消除疲勞呢？其實我們可以利用睡眠的一點時間來消除。如果說在睡前......

現在由於人們生活節奏的加快，很多人每天都忙於工作，很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去，身體會垮掉的，如果白天沒時間，那麼不如選擇晚上運動吧，睡覺之前運動一下，不僅可以緩解你一天的疲勞，而且還能幫助你健康養生呢，一起......

據英國《每日郵報》日前報道，英國18歲女孩凱特·狄克遜（KateDixon）身患發作性嗜睡症，白天會無意識地突然打盹，其打盹照片被髮到網上後，被網友戲稱爲睡美人。凱特稱，她的病情大概從8歲左右開始發作，自此，她經常不分時間，不......

孕婦爲什麼嗜睡孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕後體內激素的變化，如黃體素升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。一般感到嗜睡通常在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。進入妊娠第14......

夏季來臨，人們普遍會有工作、學習效率降低的感覺，這對充滿競爭社會中拼搏的人來說，無疑會增加精神壓力。同時，這種壓力還會導致腎上腺分泌異常，進而引發血管收縮、血壓升高等一系列疾病。夏季又被人們稱爲苦夏。即便身強體......

如何午睡讓自己更有精神爲什麼午睡之後會感覺身體更疲勞了呢？其實是你沒有選對午睡的方法。專家表示，午睡的時間跟方式會影響到一下午的精神，今天我們就來看看如何午睡才能讓自己更有精神。1、時間上的選擇什麼時候午睡......

日常生活中有這樣一羣人，他們非常容易疲勞嗜睡，總是感到精神不濟、健忘等。習慣上，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因爲睡眠不足，因而過分大意。專家表示，在很多時候，容易疲勞嗜睡並非只是睡眠不足那麼簡單，而可能是某種疾病......

大家都知道食醋對於人的身體有很多有利的幫助，然而醋也是中國與飲食中離不開的一個調味品，然而關於經常失眠的人來說醋可以幫助你緩解疲勞是不錯的失眠飲食的辦法，今天小編蒐集了相關資料，一起跟小編了解一下吧！大家都知道......

親熱後口乾舌燥，喝杯冷飲；體力消耗過大，倒頭就睡；大汗淋漓，立刻沖洗身體……殊不知，很多夫妻親熱後的行爲會對夫妻雙方的身體和心理產生負面影響。專家表示，有些事性愛後不該急着做。1.男性不宜馬上排尿對於女性......

疲勞是萬病之源。疲勞是指因過度的體力或腦力勞動引起勞動能力下降的現象。疲勞一般分全身疲勞、個別器官疲勞、智力疲勞和技術疲勞4種。全身疲勞主要因全身參與較爲繁重的體力勞動所致，表現爲全身乏力、不適、疲憊、......

睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康祕密。澳大利亞悉尼大學和英國利物浦大學的研究顯示，不同睡眠習慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。下面總結了不同睡眠習慣對健康的影響1、壓力大的人早......

目前，不少工薪族爲了爭得社會地位、賺錢養家餬口，每天睜開眼睛的時候只知道一個勁兒的幹活，工作之後就是仰頭大睡，完全忽略勞逸結合。其後果是讓心理疾病和身心健康同時受損。現代緊張的生活節奏，工薪族精神高度緊張而且容......

春困秋乏夏打盹，這一年四季都是犯困的季節，每天都像沒睡醒，每天都想睡它個昏天地暗，看着他人生龍活虎的勁，自己怎麼都提不起興趣，爲什麼年紀輕輕的你每天都沒精神?爲什麼老是嗜睡呢?嗜睡原因1、睡眠時間短、睡眠質量差很多......